Eyüpsultan Belediyesi, Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında ilçede yaşayan yaş almış vatandaşlara yönelik bir dizi etkinlik düzenliyor.
Etkinlikler, yaş almış vatandaşların sosyalleşmesini ve daha aktif bir yaşam tarzına sahip olmasını sağlamayı amaçlıyor. Sağlık konusu da bu etkinliklerde ön planda tutuluyor.
Bu kapsamda son olarak, Emekliler Lokali – Hafıza Kafe'de Sandalye Yogası etkinliği düzenlendi.
Etkinlikte, uzman bir eğitmen eşliğinde, klasik yoga pozları oturarak uygulandı. Geleneksel yoga hareketlerinin oturur şekilde yapıldığı etkinlikte esneme ve nefes egzersizlerine odaklanıldı.
Basit egzersizlerle sınırlı kalınmayarak, katılımcıların beden farkındalığını artırmak hedeflendi. Fiziksel ve zihinsel açıdan rahatlatıcı olan bu uygulama, kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı oldu.
Sandalye yogası, ayakta durmayı gerektirmediği için hareket kabiliyeti kısıtlı olan veya yerde egzersiz yapmayı tercih etmeyen kişiler için ideal bir seçenek sunuyor. Bel, boyun ve omuz çevresindeki gerginliği azaltmada etkili olan bu yöntem, özellikle yaş almış bireyler için güvenli bir alan oluşturuyor.
