- BIST 100 14.179,55 -%0,41
- DOLAR 42,92 %0,18
- EURO 50,66 %0,03
- GRAM ALTIN 6.238,47 %1,11
- Ç. ALTIN 10.076,35 %0,87
Uzman Klinik Psikolog Melek Abca: “Her yeni yıl bir dönemin kapanışı, yeni bir dönemin başlangıcıdır. Yeni bir dönem başlarken yanımızda neleri götüreceğiz, yeni yıla aynı öfkeleri, kızgınlıkları mı taşıyacağız? Neyi geride bırakmalıyız ve neye başlamalıyız?”
Her yeni yıl yeni başlangıçları, umutları, hedefleri ve heyecanları beraberinde getiriyor. Yeni yıl yaklaşırken kararlar alınıyor, planlar yapılıyor. Yeni yıl başlangıçları hedef belirlemek için ayrı bir anlam taşıyor. Peki, yeni yılın güzelliklerini karşılamak, hayata dair motivasyonumuzu ve farkındalığımızı artırmak için neler yapmamız gerekiyor?
Memorial Ankara Hastanesi uzmanlarından Klinik Psikolog Melek Abca, yeni yıla sayılı günler kalmışken 2025’in getireceği güzellikleri karşılamak için öncelikle tüm bu iyilikleri, güzellikleri hak ettiğine inanmak gerektiğini ifade etti.
Yeni yıl dileklerinin gerçekleşmesi için öncelikle onların gerçekleşeceğine inanmak gerektiğini vurgulayan Abca, şöyle konuştu:
“Her sene yeni yılda dileklerimiz, niyetlerimiz oluyor. Bütün bunları yeni yıldan bekliyoruz. Eminim ki 2025 yılı da tüm dünyaya iyilikle güzellikle gelecektir. Ama öncelikle 2025’in getireceği güzellikleri, sürprizleri, hediyeleri hak ettiğimize inanmamız gerekiyor. Bizler ciddi bir pandemi sürecinden çıktık, hepimiz yorgun savaşçılarız. Dünyamız da yoruldu, bizler de… Eğer bu savaşın içerisinden kendi özümüzle çıkabildiysek, 2025’in getirdiği tüm güzellikleri hak ettiğimize de inanmamız gerekiyor. Hak ettiğimize inanmazsak o güzellikleri hayal etsek de karşılayamayız. Yeni yılın bize güzellikler getirmesini bekliyoruz, ama yeni yıla güzellikleri götürecek olan aslında bizleriz. Her yeni yıl güzellikleriyle gelir, sadece bizim bunları karşılayacak kadar hazır olmamız gerekiyor. 2025’e girerken kendimize hazır olmamız gerekiyor.
Yeni yıla bir şey katmak istiyorsak öncelikle konuşma şeklimizi değiştirmeliyiz. Örneğin “Yeni yılda hayallerime kavuşmak istiyorum, mutlu olmak istiyorum, hedeflerimin gerçekleşmesini istiyorum. Güzel bir işim ve evim olsun istiyorum…” Oysa ki bir şeyi şu anda var kabul edersek zaten öyle olur. Öncelikle bu güzelliklere layık olduğumuzu düşünmemiz, sonra da var olduğuna inanmamız gerekiyor.”
“Ben de varım” demeyi öğrenmemiz gerekiyor
Her sene insanın kendini yenilemesi ve kendini keşfetmek için yeni yollar bulması gerektiğini ifade eden Abca, “Eğer daha verici, kendimizi fark etmeyen insanlarsak 2025’te ben de daha güçlü bir şekilde varım demeyi öğrenmemiz gerekiyor. Bunu nasıl yaparız? Kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan şeyleri bulup, yeni yılda onlara daha fazla vakit ayırmalıyız. Örneğin; yeni uğraşlar, hobiler, geziler olabilir, müzik aleti çalmak ya da yıllardır hayalini kurup ertelediğimiz şeyler olabilir, bu yenilikler için biraz daha çaba sarf etmeliyiz. Genelde kendimizden önce sevdiklerimizin ihtiyaçlarını düşünüyoruz, önceliği hep sevdiklerimize veriyoruz. Bu elbette çok güzel ama ben olmazsam bir anlamı olmayacak. “Benim de ihtiyaçlarım” demeyi, kendi ihtiyaçlarımızı fark etmeyi öğrenmemiz lazım” diye konuştu.
2025’e özgürleşerek girin
Her yeni yılın bir dönemin kapanışı, yeni bir dönemin başlangıcı olduğuna dikkat çeken Abca: “Yeni bir dönem başlarken 2025’e aynı öfkeleri, kızgınlıkları mı taşıyacağız? Neyi geride bırakmalıyız ve neye başlamalıyız? Bırakabilmek ve kabul edebilmek çok büyük özgürlüktür. Olan her şeyi olduğu haliyle kabul etmek ve 2025’e özgürleşerek girmek gerekiyor” dedi.
Dünya minimalist bir düzene doğru gidiyor
Sadeleşmenin önemini hatırlatan Abca: “Yıllarca öyle kalabalıklaştık ki; evlerimiz kalabalık, eşyalarımız kalabalık, zihinlerimiz kalabalık… Ruh sadeliği sever, özümüz hafiftir. Eşyalarımızı, fikirlerimizi, düşüncelerimizi, evlerimizi, fazlalık gibi hissettiğimiz her şeyi sadeleştirmeliyiz. Dünya artık minimalist bir düzene doğru gidiyor. Biz bir şeyleri bırakamazsak yeniliklere yer açamayız. Hayat biraz da böyledir; bir şeylerden vazgeçtiğimizde, yeni bir şeylere de merhaba deriz” ifadelerini kullandı.
Kayseri Valiliği, Büyükşehir Belediyesi ve İl Kültür Turizm Müdürlüğü iş birliğinde düzenlenecek 'Şehir Sohbetleri' programının konuğu Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç olacak.
Karabük Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, Adalet Bakanı Yılmaz Tunç'un Karabük programı kapsamında Bartınlılar Derneği yönetici ve üyeleriyle bir araya geldi.
Bozüyük Belediyesi, Regaip Kandili dolayısıyla ilçedeki camilerde yatsı namazı çıkışında vatandaşlara cezerye dağıttı.
Keçiören Belediyesi, Regaip Kandili dolayısıyla ilçedeki camilerde vatandaşlara kandil simidi ikram etti. Kandil gecesi, Kur'an tilavetleri eşliğinde manevi bir atmosferde geçti.
Nilüfer Belediyesi'nin düzenlediği 'Sağlık Buluşmaları'nda Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, demans, Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına ilişkin önemli bilgiler paylaştı. Er, sağlıklı yaşlanmak için zihinsel aktivite, düzenli egzers
Keçiören Belediyesi ve Haymana Belediyesi iş birliğiyle düzenlenen gezi programında, şehit anneleri ve eşleri Tarihi Haymana Kaplıcaları'nı ziyaret etti.
Kepez Belediyesi'nin okullarda sürdürdüğü göz taramalarında, 24 bin 505 öğrenciden 2 bin 877'sinde görme problemi tespit edildi. Hayırseverlerin katkısıyla 124 öğrenciye ücretsiz gözlük dağıtıldı.
Ticaret Bakanı Ömer Bolat, Ahilik beratı takdim töreninde esnafa 718 milyar liralık kredi desteği sağlandığını, finansman maliyetlerinin düşürüldüğünü ve yeni bir strateji belgesi üzerinde çalışıldığını duyurdu.
Kepez Belediyesi, Çankaya Mahallesi'nde iki sokağı birbirine bağlayacak 400 metre uzunluğunda yeni bir yol inşa ediyor. Zorlu arazi koşullarında sürdürülen çalışmalarda 50 bin metreküp hafriyat kullanılması planlanıyor.
Üç ayların başlangıcı Regaip Kandili, Eyüpsultan'da yoğun bir katılımla idrak edildi. Belediye, meydanda kurulan alanda vatandaşlara yemek ikramında bulundu.
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Hatay Havalimanı'nda yürütülen yenileme ve güçlendirme çalışmalarını inceledi. Bakan, 2720 metrelik yardımcı pistin hizmete alındığını, ana pist ve diğer tesislerdeki çalışmaların s
Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, muhtarlarla yaptığı yıl sonu toplantısında ortak akıl ve mahalle öncelikli yönetim anlayışını vurguladı. 2026 yılı için kırsal kalkınma, turizm ve eğitim projelerinin devam edeceği açıklandı.
Eyüpsultan Belediyesi'nin istihdam ofisi ESKİM, tematik mülakatlar, fuarlar ve özel etkinliklerle binlerce kişiye ulaşarak istihdama katkı sağladı.
Siirt Valisi Kemal Kızılkaya, Şavuran bölgesinde yürütülen altyapı çalışmalarını inceledi ve mahalle sakinlerinin taleplerini dinledi.
Mamak Belediye Başkanı Veli Gündüz Şahin, Atatürk'ün Ankara'ya gelişinin 106. yıl dönümünde bir mesaj yayımladı. Şahin, bu tarihi günün milletin kaderini değiştiren bir dönüm noktası olduğunu vurguladı.
Kartal Belediyesi, Regaip Kandili dolayısıyla Hürriyet Merkez, Mehmet Akif ve Kubbeli camilerinin önünde vatandaşlara lokma ve kandil simidi ikramında bulundu.
Alanya Belediyesi, Atatürk Caddesi'ndeki kapsamlı yenileme projesinin ilk etabında sona yaklaştı. Asfalt serim çalışmalarına başlanmak üzere.
Kartal Belediyesi ve Birleşik Gazeteciler Derneği iş birliğiyle düzenlenen 1. Hüseyin Güler Yerel Basın Sempozyumu'nda, yerel gazeteciliğin sorunları ve gelecek vizyonu ele alındı.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, Aralık ayı doğum yardımı ödemelerinin tamamlandığını açıkladı. Bugüne kadar 709 bin 853 anneye toplam 8,7 milyar lira ödeme yapıldı.
