- BIST 100 16.709,28 -%0,07
- DOLAR 43,63 %0,09
- EURO 51,92 -%0,09
- GRAM ALTIN 7.035,00 -%1,16
- Ç. ALTIN 11.686,79 %0,16
Uzman Klinik Psikolog Melek Abca: “Her yeni yıl bir dönemin kapanışı, yeni bir dönemin başlangıcıdır. Yeni bir dönem başlarken yanımızda neleri götüreceğiz, yeni yıla aynı öfkeleri, kızgınlıkları mı taşıyacağız? Neyi geride bırakmalıyız ve neye başlamalıyız?”
Her yeni yıl yeni başlangıçları, umutları, hedefleri ve heyecanları beraberinde getiriyor. Yeni yıl yaklaşırken kararlar alınıyor, planlar yapılıyor. Yeni yıl başlangıçları hedef belirlemek için ayrı bir anlam taşıyor. Peki, yeni yılın güzelliklerini karşılamak, hayata dair motivasyonumuzu ve farkındalığımızı artırmak için neler yapmamız gerekiyor?
Memorial Ankara Hastanesi uzmanlarından Klinik Psikolog Melek Abca, yeni yıla sayılı günler kalmışken 2025’in getireceği güzellikleri karşılamak için öncelikle tüm bu iyilikleri, güzellikleri hak ettiğine inanmak gerektiğini ifade etti.
Yeni yıl dileklerinin gerçekleşmesi için öncelikle onların gerçekleşeceğine inanmak gerektiğini vurgulayan Abca, şöyle konuştu:
“Her sene yeni yılda dileklerimiz, niyetlerimiz oluyor. Bütün bunları yeni yıldan bekliyoruz. Eminim ki 2025 yılı da tüm dünyaya iyilikle güzellikle gelecektir. Ama öncelikle 2025’in getireceği güzellikleri, sürprizleri, hediyeleri hak ettiğimize inanmamız gerekiyor. Bizler ciddi bir pandemi sürecinden çıktık, hepimiz yorgun savaşçılarız. Dünyamız da yoruldu, bizler de… Eğer bu savaşın içerisinden kendi özümüzle çıkabildiysek, 2025’in getirdiği tüm güzellikleri hak ettiğimize de inanmamız gerekiyor. Hak ettiğimize inanmazsak o güzellikleri hayal etsek de karşılayamayız. Yeni yılın bize güzellikler getirmesini bekliyoruz, ama yeni yıla güzellikleri götürecek olan aslında bizleriz. Her yeni yıl güzellikleriyle gelir, sadece bizim bunları karşılayacak kadar hazır olmamız gerekiyor. 2025’e girerken kendimize hazır olmamız gerekiyor.
Yeni yıla bir şey katmak istiyorsak öncelikle konuşma şeklimizi değiştirmeliyiz. Örneğin “Yeni yılda hayallerime kavuşmak istiyorum, mutlu olmak istiyorum, hedeflerimin gerçekleşmesini istiyorum. Güzel bir işim ve evim olsun istiyorum…” Oysa ki bir şeyi şu anda var kabul edersek zaten öyle olur. Öncelikle bu güzelliklere layık olduğumuzu düşünmemiz, sonra da var olduğuna inanmamız gerekiyor.”
“Ben de varım” demeyi öğrenmemiz gerekiyor
Her sene insanın kendini yenilemesi ve kendini keşfetmek için yeni yollar bulması gerektiğini ifade eden Abca, “Eğer daha verici, kendimizi fark etmeyen insanlarsak 2025’te ben de daha güçlü bir şekilde varım demeyi öğrenmemiz gerekiyor. Bunu nasıl yaparız? Kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan şeyleri bulup, yeni yılda onlara daha fazla vakit ayırmalıyız. Örneğin; yeni uğraşlar, hobiler, geziler olabilir, müzik aleti çalmak ya da yıllardır hayalini kurup ertelediğimiz şeyler olabilir, bu yenilikler için biraz daha çaba sarf etmeliyiz. Genelde kendimizden önce sevdiklerimizin ihtiyaçlarını düşünüyoruz, önceliği hep sevdiklerimize veriyoruz. Bu elbette çok güzel ama ben olmazsam bir anlamı olmayacak. “Benim de ihtiyaçlarım” demeyi, kendi ihtiyaçlarımızı fark etmeyi öğrenmemiz lazım” diye konuştu.
2025’e özgürleşerek girin
Her yeni yılın bir dönemin kapanışı, yeni bir dönemin başlangıcı olduğuna dikkat çeken Abca: “Yeni bir dönem başlarken 2025’e aynı öfkeleri, kızgınlıkları mı taşıyacağız? Neyi geride bırakmalıyız ve neye başlamalıyız? Bırakabilmek ve kabul edebilmek çok büyük özgürlüktür. Olan her şeyi olduğu haliyle kabul etmek ve 2025’e özgürleşerek girmek gerekiyor” dedi.
Dünya minimalist bir düzene doğru gidiyor
Sadeleşmenin önemini hatırlatan Abca: “Yıllarca öyle kalabalıklaştık ki; evlerimiz kalabalık, eşyalarımız kalabalık, zihinlerimiz kalabalık… Ruh sadeliği sever, özümüz hafiftir. Eşyalarımızı, fikirlerimizi, düşüncelerimizi, evlerimizi, fazlalık gibi hissettiğimiz her şeyi sadeleştirmeliyiz. Dünya artık minimalist bir düzene doğru gidiyor. Biz bir şeyleri bırakamazsak yeniliklere yer açamayız. Hayat biraz da böyledir; bir şeylerden vazgeçtiğimizde, yeni bir şeylere de merhaba deriz” ifadelerini kullandı.
İzmit Belediyesi ile Ardahan Belediyesi arasında kardeş şehir ilişkisi kurulması için meclis süreci başlatıldı. Karar, Şubat ayında yapılacak meclis toplantısında görüşülecek.
Belediye heyeti, mahalle ziyaretleri kapsamında Veliahmet'te vatandaşlarla bir araya gelerek sorunları yerinde tespit etti ve çözüm önerilerini değerlendirdi.
İpekyolu Belediyesi yetkilileri, Vali Mithatpaşa Mahallesi sakinleriyle bir araya gelerek Tepebaşı Mahallesi'ni kapsayan parselasyon planını görüştü ve vatandaşların taleplerini dinledi.
Diyetisyen Emre Damar, sınav döneminde düzenli kahvaltı, yeterli su tüketimi ve hafif beslenmenin konsantrasyonu artırdığını ve stresi azalttığını belirtti.
2022'de kurulan tiyatro, 350'ye yakın çocuğa eğitim verdi ve 'Masalcı Köyü' oyunu için hazırlıklar başladı.
Ankara'da düzenlenen Yeşilay Türkiye Taekwondo Poomsae Şampiyonası'nda Tepebaşı Spor Kulübü sporcuları, 7 gümüş ve 2 bronz madalya kazanarak büyük bir başarı elde etti.
Belediye Başkan Yardımcısı Celal Hülür ve Muhtarlık İşleri Müdürü Ozan Aksu, mahallelerdeki çalışmaları yerinde inceledi ve muhtarların taleplerini dinledi.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nin ESMEK Sağlıklı Yaş Alma Atölyeleri kapsamında, Eskişehir Tabipler Odası Başkanı Nazan Aksaray, bulaşıcı hastalıklardan korunma yöntemlerini anlattı.
Çorlu Belediyesi Gençlik ve Spor Kulübü sporcuları, Kocaeli'de düzenlenen U-17 Kadınlar Türkiye Güreş Şampiyonası'nda derece alarak uluslararası turnuvaya katılma hakkı kazandı.
Sabri Yalım Parkı yanındaki Oyuncak Kütüphanesi ve Çocuk Atölyesi, 4-8 yaş grubuna Çarşamba ve Cuma günleri öğretmen eşliğinde etkinlikler düzenleyecek.
Düzce Akçakoca Belediyesi Sosyal Hizmetler Müdürlüğü, sosyal belediyecilik uygulamalarını yerinde görmek ve örnek projeleri incelemek üzere İzmit Belediyesi'ni ziyaret etti.
Tepebaşı Belediyesi, Avrupa Konseyi'nin iyi yönetişim standartlarını karşılayarak Avrupa Yönetişim Mükemmelliği Markası (ELoGE) ödülüne layık görüldü. Ödül, Ankara'da düzenlenen törenle takdim edildi.
İzmit Belediyesi, Ramazan ayında sahur davulu çalacak kişiler için başvuruları almaya başladı. Muhtarlık onayı ve gerekli belgelerle 12 Şubat'a kadar Zabıta Müdürlüğü'ne yapılacak başvuruların ardından uygun görülenlere kimlik kar
İzmit Belediyesi, Ramazan ayı boyunca ihtiyaç sahiplerine gıda kolisi ve sıcak yemek dağıtacak. Hayırseverler, 26 Ocak'ta açılan online portal üzerinden bağış yaparak kampanyaya destek olabilecek.
Kırşehir Belediyesi, 65 bin metrekare alanda kurulan ve 300 milyon TL değerindeki Ökse Güneş Enerji Santrali'nin 2. Etap projesini tamamlayarak elektrik üretimine başladı.
Şahinbey Belediyesi Ampute Futbol Takımı, deplasmanda Pendik Belediyesi'ni 6-1 mağlup etti. Takım, seri galibiyetlerle şampiyonluk yarışındaki iddiasını sürdürüyor.
Muğla'da düzenlenen UCLG-MEWA Kültür ve Turizm Komitesi toplantısında, Karatay'ın tarihi ve turistik potansiyeli uluslararası katılımcılarla paylaşıldı. Toplantıda sürdürülebilir turizm ve kültürel diplomasi gündemi ele alındı.
Karatay Belediyespor U16 Futbol Takımı, Play-Off finalinde Öntur Havzanspor'u 4-0 yenerek Konya şampiyonu oldu ve Türkiye Şampiyonası'nda Konya'yı temsil etme hakkı kazandı.
Kocasinan Belediyesi, ilçeye kazandırdığı 7 Sinan Kütüphanesi ile öğrencilere nitelikli çalışma ortamı sunarken, okuma alışkanlığının gelişmesine katkı sağlıyor.
