- BIST 100 14.179,55 -%0,41
- DOLAR 42,92 %0,18
- EURO 50,66 %0,03
- GRAM ALTIN 6.238,47 %1,11
- Ç. ALTIN 10.076,35 %0,87
En az açlık hissi kadar önemli olan uykusuzluk hali tüm günümüzü hatta haftamızı ele geçirdiğinde işler pek de güzel gitmeyebilir. Üstelik uyuklama hali ile hatalar da yapabiliriz. Kendinizi yorgun hissettiğinizde ne kadar verimli olduğunuzu düşünür müsünüz? Aldığınız cevap muhtemelen sizi memnun etmeyecektir. Bu yüzden mümkün olduğunca sağlıklı uyku düzenini hayatınıza dahil etmelisiniz. Sağlıklı uykudan bahsediyoruz ama peki “sağlıklı uyku” nedir? Bunun için ne yapmalıyız? Bir uyku düzenimizin olmaması ya da yatar yatmaz uykuya dalamamızın sebebi nedir? Bu bir hastalığın habercisi mi yoksa aslında gayet normal bir durum mu? Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Belma Doğan Güngen anlattı.
Vücut için yararları nedir?
Uykusuzluk nelere sebep olabilir?
Kısa süreli uykusuzluk; yorgunluk, depresyon, stres, baş ağrısı yaparken uzun süreli uykusuzluk; kalp damar hastalıkları, demans, obezite, sindirim sistemi bozuklukları, anksiyete bozukluğu ve diyabet gibi birçok kronik hastalık oluşumuna neden olabilir. Kanserden korunmada da uyku çok önemlidir.
Önerilere uyun, mışıl mışıl uyuyun
Uyku bozukluğu hastalıkları nelerdir?
Sosyal Güvenlik Kurumu Denizli İl Müdürlüğü, bazı gayrimenkullerin satışını Ocak 2026'da gerçekleştirecek. İhale, il müdürlüğü binasındaki İcra Satış Odası'nda yapılacak.
Akhisar'da arıcılara 2 bin adet kovanın ikinci etap teslimatı yapılırken, 7 sulama kooperatifine 9 bin metre boru desteği verildi. Belediye Başkanı Besim Dutlulu, desteklerin artarak devam edeceğini açıkladı.
Türk Kızılay heyeti, Gümüşhane Belediye Başkanı ile bir görüşme gerçekleştirdi. Ziyaret, 26 Aralık 2025 tarihinde gerçekleşti.
İscehisar Belediye Başkanı Seyhan Kılınçarslan, üç ayların başlangıcı ve Regaip Kandili dolayısıyla bir mesaj yayımlayarak, bu mübarek zaman diliminin barış ve huzur getirmesini diledi.
Van Büyükşehir Belediyesi, Down sendromlu bireylere yönelik mutfak etkinliği düzenledi. Katılımcılar, yöresel yemek yapımına dahil olarak hem üretim deneyimi yaşadı hem de sosyalleşti.
Manisa Büyükşehir Belediyesi Zabıta Dairesi, 2025 yılı boyunca il genelinde denetim, kayıp eşya teslimi ve kamu düzeni çalışmalarını kararlılıkla sürdürdü.
Keçiören Belediyesi'nin Fatih Stadı'nda açtığı Kadın Emeği Yeni Yıl Pazarı, kadınların el emeği ürünlerini sergilediği ve sattığı bir platform olarak büyük ilgi çekiyor. Pazar, 31 Aralık'a kadar ziyarete açık kalacak.
İscehisar Belediye Başkanı Seyhan Kılınçarslan, Kadınlara Özel Halk Günü toplantısında Kurtuluş Mahallesi sakinleriyle bir araya gelerek taleplerini dinledi. Toplantıda ayrıca 'En İyi Narkotik Polisi Anne' projesi kapsamında bilgi
Gümüşhane Belediye Başkanı, Hasanbey Caddesi'nde gerçekleştirilen altyapı ve çevre düzenleme çalışmalarını inceledi ve bölgedeki esnafla bir araya geldi.
Mamak Belediyesi ile Tüm Bel-Sen arasında imzalanan sözleşme ile personelin sosyal denge ödemesi en üst limitten yapılacak. Ayrıca personele aylık 88 biniş hakkı bulunan toplu taşıma kartı verilecek.
Toplantıya İl Genel Meclis Başkanı ve çeşitli ilçe belediye başkanları katılarak, birlik faaliyetlerini değerlendirdi.
İscehisar Belediyesi, ilçe stadyumu yanında inşa edilen yeni TIR garajının 1 Ocak 2026 Perşembe günü açılacağını duyurdu. Projenin trafiği rahatlatması ve şoförlere modern bir park alanı sunması hedefleniyor.
Denizli Büyükşehir Belediyesi, Regaip Kandili dolayısıyla kentin iki farklı noktasında kurulan stantlarda vatandaşlara sıcak irmik helvası ikram etti.
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Karabük'teki programı kapsamında Valilik'te karşılandı ve Çamlık Camii'nde cuma namazının ardından vatandaşlarla bir araya geldi.
Meteoroloji uyarıları doğrultusunda, ulaşımın ve günlük yaşamın aksamaması için 25 araç ve 200 personel hazır bekletiliyor. Vatandaşlar için özel iletişim hatları aktif hale getirildi.
Belediye, kent için yürüttüğü çalışmaları istişare ve iş birliği içinde kararlılıkla devam ettirdiğini açıkladı.
Denizli Büyükşehir Belediyesi Kent Konseyi'nin düzenlediği El Emeği Pazarı, 27-30 Aralık tarihlerinde Atatürk Parkı'nda kadın girişimcileri ve el yapımı ürünleri buluşturacak.
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç'un katılımıyla Karabük Adalet Sarayı'nın temel atma töreni düzenlendi. Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, yatırımın şehir ve ülke için hayırlı olmasını diledi.
Kayseri Valiliği, Büyükşehir Belediyesi ve İl Kültür Turizm Müdürlüğü iş birliğinde düzenlenecek 'Şehir Sohbetleri' programının konuğu Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç olacak.
