- BIST 100 10.575,43 -%1,98
- DOLAR 42,23 %0,00
- EURO 49,03 %0,39
- GRAM ALTIN 5.610,92 %0,51
- Ç. ALTIN 9.300,75 %1,37
En az açlık hissi kadar önemli olan uykusuzluk hali tüm günümüzü hatta haftamızı ele geçirdiğinde işler pek de güzel gitmeyebilir. Üstelik uyuklama hali ile hatalar da yapabiliriz. Kendinizi yorgun hissettiğinizde ne kadar verimli olduğunuzu düşünür müsünüz? Aldığınız cevap muhtemelen sizi memnun etmeyecektir. Bu yüzden mümkün olduğunca sağlıklı uyku düzenini hayatınıza dahil etmelisiniz. Sağlıklı uykudan bahsediyoruz ama peki “sağlıklı uyku” nedir? Bunun için ne yapmalıyız? Bir uyku düzenimizin olmaması ya da yatar yatmaz uykuya dalamamızın sebebi nedir? Bu bir hastalığın habercisi mi yoksa aslında gayet normal bir durum mu? Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Belma Doğan Güngen anlattı.
Vücut için yararları nedir?
Uykusuzluk nelere sebep olabilir?
Kısa süreli uykusuzluk; yorgunluk, depresyon, stres, baş ağrısı yaparken uzun süreli uykusuzluk; kalp damar hastalıkları, demans, obezite, sindirim sistemi bozuklukları, anksiyete bozukluğu ve diyabet gibi birçok kronik hastalık oluşumuna neden olabilir. Kanserden korunmada da uyku çok önemlidir.
Önerilere uyun, mışıl mışıl uyuyun
Uyku bozukluğu hastalıkları nelerdir?
Bursa Büyükşehir Belediyesi, Mustafakemalpaşa Belediyesi ve Çiftçi Malları Koruma Başkanlığı işbirliğiyle üretilen 44 ton yerli buğday tohumu, 400 üreticiye yüzde 100 hibe ile dağıtıldı.
Cumhuriyetin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk, vefatının 87. yılında Ermenek'te düzenlenen törenlerle saygı ve özlemle yad edildi.
Türkiye Cumhuriyeti'nin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk, ebediyete intikalinin 87. yıl dönümünde Bursa'da düzenlenen törenlerle anıldı. Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey, anı defterine duygularını yazdı.
Gümüşhane Belediye Başkanı, MHP'nin düzenlediği Belediye Başkanları İstişare ve Değerlendirme Toplantısı'nda yer aldı
Kütahya Belediyesi'nin düzenlediği birimler arası halı saha futbol turnuvasında Makine İkmal Bakım ve Onarım Müdürlüğü şampiyon olurken, Yazı İşleri Müdürlüğü üçüncülük maçında İtfaiye'yi 10-0 mağlup etti.
Şanlıurfa'da düzenlenen Milli Ağaçlandırma Günü töreninde yüzlerce fidan toprakla buluştu. Büyükşehir Belediye Başkanı Gülpınar, 'Geleceğe umut dikiyoruz' mesajı verdi.
Ermenek Belediye Başkanı Mustafa Bozcu, Atatürk'ü ebediyete intikalinin 87. yılında saygı ve minnetle andığını belirtti.
Gümüşhane Belediyesi Başkan Yardımcısı Orhan Mazman, 10 Kasım Atatürk'ü anma etkinliklerinde yer aldı.
Manisa Büyükşehir Belediyesi ekipleri, Yunusemre ilçesinde bir maden ve taş işletmesinin atık sularını dereye boşalttığını tespit ederek yasal işlem başlattı.
Manisa'nın 2060 yılına kadar su güvenliğini sağlayacak Doğu İsale ve Ana Dağıtım Hattı Projesi'nin detayları vatandaşlarla paylaşıldı.
Ermenek'te 11 Kasım Milli Ağaçlandırma Günü kapsamında Kazancı Kavşağı ile Çavuş Köyü arasında 500 fidan dikildi
Türkiye Cumhuriyeti'nin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk, vefatının 87. yılında Nevşehir'de düzenlenen törenlerle anıldı.
Nevşehir'de açılan Kapadokya Motor Sporları Kompleksi, drift, karting, slalom ve otokros branşlarına ev sahipliği yapacak 814 metrelik pistiyle Türkiye'nin motor sporları merkezlerinden biri olmayı hedefliyor.
Denizli Büyükşehir Belediyesi, Atatürk'ün vefatının 87. yılında 'Benzemez Kimse Sana' adlı özel konserle anma programı gerçekleştirdi.
Kütahya'da Cumhuriyetin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk, ebediyete intikal edişinin 87. yıl dönümünde düzenlenen törenlerle anıldı.
Manisa'da düzenlenen etkinlikte gençlere Nutuk dağıtıldı, kültürel gösteriler sunuldu ve birlik sofrası kuruldu
TBF 2. Lig'de mücadele eden Kütahya Belediyespor Erkek Basketbol Takımı, Eskişehir 26 Basketbol'u 72-70 mağlup ederek sezondaki dördüncü maçını da kazandı.
Denizli Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği 10 Kasım Atatürk'ü Anma etkinliğinde binlerce kişi saygı yürüyüşüne katıldı, 500 personelin oluşturduğu Atatürk silüeti büyük ilgi gördü.
