- BIST 100 10.971,52 %1,24
- DOLAR 42,05 %0,21
- EURO 48,52 -%0,25
- GRAM ALTIN 5.407,40 -%0,41
- Ç. ALTIN 9.047,60 %0,46
Dikkat! Her 5 kişiden birinde bu hastalık var ama!..
Son yıllarda bu hastalık hızla yaygınlaşıyor!
Uyku apnesine karşı 5 etkili önlem!
Ülkemizde her 5 kişiden birinde uyku apnesi olduğunu biliyor muydunuz? Üstelik pek çok kişinin bu tehlikeli hastalığa sahip olduğundan habersiz yaşadığını? Acıbadem Taksim Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Mustafa Emir Tavşanlı, günümüzde hızla yaygınlaşan ve genç yaşlarda da çok sık görülür hale gelen uyku apnesinin, uyku hastalıkları arasında uykusuzluktan sonra en sık görülen ikinci hastalık olduğunu belirterek “Tıkayıcı uyku apnesi tedavi edilmezse yaşam kalitesini oldukça düşürmesinin yanı sıra yol açtığı sorunlar nedeniyle özellikle gece veya sabaha karşı ani ölümle bile sonuçlanabiliyor” diyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Mustafa Emir Tavşanlı uyku apnesi hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı, 8 soruda kendinizde farkındalık yaratabilecek Uyku Apnesi Testi hazırladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Horlama, boğulur gibi uyanma, uykuda arasıra nefesin durması, uykuda terleme, sabah yorgun ve baş ağrısı ile uyanma, gün boyu sinirlilik, odaklanamama, yorgunluk gibi birçok sorun uyku apnesinden kaynaklanıyor. Üstelik sorunlar hastalığın şiddetine göre değişik derecelerde görülebiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Mustafa Emir Tavşanlı, uyku esnasında üst solunum yolundaki daralma veya tıkanmaya bağlı olarak solunumun onlarca veya yüzlerce kez kesintiye uğraması olarak tanımlanan Tıkayıcı Uyku Apnesi’nin özellikle son yıllarda sağlıksız beslenme ve hareketsizlik derken obezitedeki artışla birlikte genç yaşlarda da çok sık görülen bir hastalık haline geldiğini söylüyor.
Risk faktörlerine dikkat!
Yapılan çalışmalara göre; özellikle fazla kilolu olmanın tıkayıcı uyku apnesinde en önemli risk faktörünü oluşturduğunu vurgulayan Dr. Tavşanlı, kilomuzdaki yüzde 10’luk bir artışın tıkayıcı uyku apnesi riskini 6 kat artırdığını, ayrıca kişinin boyun yapısı kısaysa, boğazda havanın geçtiği yol yapısal olarak dar bir anatomiye sahipse daha fazla risk altında olduğunu belirtiyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Mustafa Emir Tavşanlı “Tıkayıcı uyku apnesinde nefeste kesilmelerin olduğu dönemde kandaki oksijen oranı düşüyor ve oksijen seviyelerindeki dalgalanmalar vücuttaki dokulara zarar verebiliyor. Özellikle damar yapılarında meydana gelen hasarlar damarlarda tıkanıklıklara neden olabiliyor. Aynı zamanda kan basıncında ani yükselmeler de görülebiliyor ve tüm bunlar kalp krizi ve inme olarak bilinen kalp-damar ve beyin damar hastalıklarına zemin hazırlıyor” diyor.
Uyku apneniz var mı? Bu sorularla test edin!
Kişilerin tıkayıcı uyku apnesi açısından ne derecede riskli olduklarını basit bir tarama testi ile tespit edebileceklerini belirten Dr. Mustafa Emir Tavşanlı, testin değerlendirilmesine yönelik şu bilgileri veriyor: “Aşağıdaki 8 sorudan oluşan bu testteki sorulara ‘evet’ veya ‘hayır’ şeklinde yanıt verilmektedir. Toplamda 2 veya daha az ‘evet’ cevabı tıkayıcı uyku apnesi açısından düşük risk olarak kabul edilmektedir. Ancak ilk 4 sorudan en az ikisine ‘evet’ diyen erkekler, ilk 4 sorudan en az ikisine ‘evet’ diyen ve beden kitle indeksi 35’in üzerinde olanlar, ilk 4 sorudan en az ikisine ‘evet’ diyen ve boyun ölçüsü geniş olanlar ile toplamda en az 5 soruya ‘evet’ diyenlerin ağır düzeyde tıkayıcı uyku apnesi riski olduğu kabul edilmektedir.” İşte, 8 soruda uyku apnesi testi;
Yüksek sesle (kapı kapalıyken bile duyulacak düzeyde veya eşinizin size dürtmesine neden olacak düzeyde) horlar mısınız?
Gün içinde sık sık kendinizi yorgun, bitkin ya da uykulu hisseder misiniz?
Uykunuzda nefesinizin durduğunu görmüş olan, bunu söyleyen birisi oldu mu?
Yüksek tansiyonunuz var mı? Ya da yüksek tansiyon için ilaç kullandınız mı?
Beden kitle indeksiniz (kilogram cinsinden kilo, metre cinsinden boyun karesine bölünerek bulunur) 35 veya 35’in üzerinde midir?
Yaşınız 50 veya üzerinde midir?
Boyun ölçünüz geniş mi? (Gömlek yakası ölçüsü erkek için 43 cm, kadın için 41 cm veya üzerinde midir?)
Cinsiyetiniz erkek midir?
Karatay Belediyesi, Konya'nın manevi değerlerinden Burhan Dede Türbesi'ni geleneksel tekniklerle restore ederek kültürel mirasa kazandırdı
Odunpazarı Belediyesi, Dünya Tasarruf Günü kapsamında başlattığı projeyle atık oyuncakları onararak ihtiyaç sahibi çocuklara ulaştırıyor. Gönüllü tasarımcı Sıla Öztürk'ün liderliğindeki çalışma, çevre bilinci ve sosyal dayanışmayı
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, Sarımsaklı Barajı Mesire Alanı'nda sürdürdüğü yenileme çalışmalarıyla alanı modern, çevreci ve fonksiyonel bir yapıya kavuşturmayı hedefliyor.
Manavgat Belediyesi Eğitim Kurumları, Cumhuriyet'in 102. yıl dönümünü Atatürk Kültür Merkezi'nde düzenlenen etkinlikle kutladı. Minik öğrencilerin gösterileri büyük beğeni topladı.
Park ve Bahçeler Müdürlüğü ekipleri, Çöplü Mahallesi'nde çim biçme, ağaç budama ve çevre temizliği yaparak düzenli ve ferah bir mahalle ortamı oluşturdu.
Çorlu Belediyesi ve Kent Konseyi, Cumhuriyet'in 102. yıl dönümünü Yenice'de hatıra ormanı oluşturarak kutladı. Etkinlikte sembolik olarak 102 fidan toprakla buluşturuldu.
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, İzmir'de adliye binaları açılış ve temel atma törenlerinde konuştu. Türkiye genelinde adliye bina sayısının 78'den 388'e çıktığını açıkladı.
Yalova Emniyet Müdürlüğü ekipleri, Kızılay Haftası kapsamında tanıtım çadırı ve sergiyi ziyaret ederek kurumun afet, kan bağışı ve insani yardım çalışmalarını inceledi.
Bakan Tunç, akademik yıl açılışında eğitimin önemini vurgularken, terörle mücadele ve yeni anayasa çalışmalarına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Tarsus Belediye Başkanı Ali Boltaç, Küçük Sanayi Sitesi'nde esnafla bir araya geldi. Toplantıda altyapı sorunları ele alınırken, belediyenin mali durumu ve hizmet anlayışı hakkında bilgiler paylaşıldı.
Karaköprü Belediyesi'nin prestij sokak projesi kapsamında Çankaya Mahallesi'nde ikinci sokak çalışması tamamlandı. Modern malzemelerle donatılan sokak, estetik görünümü ve konforlu kullanımıyla dikkat çekiyor.
Türkiye-İsviçre Ekonomi Forumu'nda konuşan Ticaret Bakanı Ömer Bolat, 2025'in ilk 9 ayında ticaret hacminin 12 milyar doları bulduğunu açıkladı. İki ülke arasında yeni mutabakat anlaşması imzalandı.
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Ağrı'da düzenlenen operasyonda 761 kilogram metamfetamin maddesinin ele geçirildiğini ve 2 yabancı uyruklu şüphelinin yakalandığını açıkladı.
Çorlu Belediyesi ile Trakya Birlik arasında imzalanan protokolle, belediyeye ait arazilerde üretilen ayçiçeği işlenerek ihtiyaç sahibi ailelere ulaştırılacak.
Tepebaşı Belediyesi İki Elin Sesi Var Çocuk Korosu, Cumhuriyetin 102'nci yılı nedeniyle 1 Kasım'da ücretsiz konser verecek.
Belediye yönetimi, 2026 yılı çalışmalarını planlamak üzere ilçenin tüm mahallelerinde halk toplantıları gerçekleştirdi. Toplantılarda vatandaşların görüş ve önerileri alındı.
18 aylık proje kapsamında çevresel sürdürülebilirlik, yenilenebilir enerji ve sıfır atık uygulamaları bir araya getiriliyor
Atatürk Gösteri Merkezi'nde düzenlenen 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı törenine yoğun katılım oldu. Öğrencilerin şiirler okuduğu ve gösteriler sunduğu programda alan Türk bayraklarıyla donatıldı.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, Bursa Ticaret ve Sanayi Odası'nda yaptığı konuşmada sosyal adalet, fırsat eşitliği ve toplumsal kapsayıcılığın önemini vurguladı.
