9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nde Uzmanlardan Çağrı: “Tütün Kullanımının Güvenli Bir Düzeyi Yok”

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü kapsamında, tütün ürünlerinin yol açtığı sağlık risklerine dikkat çekilerek toplumda farkındalığın artırılması gerektiği vurgulandı. İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü’nden Arş. Gör. Şilan Ateş, tütün kullanımının önlenebilir hastalık ve ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığını belirterek, sigarayı bırakmanın bireysel ve toplumsal sağlık açısından kritik önem taşıdığını ifade etti.

Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre, 2022 yılında 15 yaş ve üzeri bireylerin yüzde 28,3’ü her gün sigara veya diğer tütün ürünlerini kullanıyor. Dünya Sağlık Örgütü verileri ise dünya genelinde yaklaşık 1,3 milyar kişinin tütün ürünü kullandığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, özellikle düşük ve orta gelirli ülkelerde yoğunlaşan tütün kullanımı, bu ülkelerde hastalık ve ölüm yükünü de artırıyor.

Pasif İçicilik de Ölümcül Risk Taşıyor

Arş. Gör. Şilan Ateş, tütün kullanımının yalnızca sigara içenleri değil, pasif içicilik yoluyla çevrede bulunan bireyleri de ciddi şekilde etkilediğini belirterek, “Dünya genelinde her yıl 8 milyondan fazla kişi tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Bu ölümlerin önemli bir kısmı doğrudan kullanım sonucu gerçekleşirken, milyonlarca kişi de sadece tütün dumanına maruz kaldığı için yaşamını yitiriyor. Bu durum, tütün dumanına maruz kalmanın güvenli bir düzeyi olmadığını açıkça göstermektedir” dedi.

Elektronik Sigara ve Alternatif Ürünler de Zararlı

Elektronik sigara, nargile ve ısıtılmış tütün ürünlerinin de zararsız olmadığına dikkat çeken Ateş, bu ürünlerin içerdiği kanserojen maddeler nedeniyle ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini ifade etti. Tütün kullanımının doğum öncesi dönemden başlayarak yaşamın tüm evrelerinde başta kanser olmak üzere akciğer ve kalp-damar hastalıklarına neden olabildiğini belirten Ateş, toplumda bu konuda doğru bilgilendirmenin önemine işaret etti.

Bırakma Sürecinde Planlı ve Destekli Yaklaşım Önemli

Sigarayı bırakmak isteyen bireylere de önerilerde bulunan Arş. Gör. Şilan Ateş, bırakma sürecinin planlı ve destekli yürütülmesinin başarıyı artırdığını belirtti. Ateş, bireylerin öncelikle sigarayı bırakmak için net bir karar ve tarih belirlemelerinin, sigara içme isteğini tetikleyen ortam ve alışkanlıklardan uzak durmalarının, aile ve sosyal çevrenin desteğini almalarının süreci kolaylaştırdığını ifade etti. Nikotin bağımlılığının yalnızca irade gücüyle değil, gerektiğinde profesyonel destekle yönetilmesi gerektiğini vurgulayan Ateş, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin de bırakma sürecini hem fiziksel hem psikolojik açıdan desteklediğini söyledi.

Ücretsiz Destek Hizmetleri Mevcut

Sigarayı bırakmak isteyen bireylerin yalnız olmadığını vurgulayan Ateş, T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan ücretsiz destek hizmetlerinin bu süreçte önemli bir rol oynadığını belirtti. ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ve sigara bırakma polikliniklerinin danışmanlık, tedavi ve profesyonel rehberlik sunduğunu hatırlatan Ateş, 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nün tütün kullanımının zararlarını hatırlamak ve sağlıklı bir yaşam için yeni bir başlangıç yapmak adına önemli bir fırsat olduğunu sözlerine ekledi.