Emekli yurttaşlar için birçok hizmet sunan Mersin Büyükşehir Belediyesi, sağlıklarını da önceleyen projelere imza atıyor. Bu kapsamda Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan Emekli Evlerinde eğitim veren Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, ‘İleri Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilinçlendirdi.
Diyetisyen eşliğinde yapılan eğitimde; su, protein ve sebze tüketiminin önemine değinildi. Bol bol egzersiz yapılmasının da önerildiği eğitimde, aktif yaş alımı için emeklilerin neler yapması gerektiği konusunda bilgiler aktarıldı ve katılımcıların soruları yanıtlandı.
Öder: “Günde mutlaka 8-10 bardak su tüketelim ve tuz kullanımını azaltalım”
Verilen eğitimde yaşlılıkta beslenmenin nasıl olacağı, beslenmenin önemi ve beslenme önerilerinden bahseden Mersin Büyükşehir Belediyesi Polikliniği Diyetisyeni Hatice Öder, “Yaşlılıkta en önemli besin kaynaklarından biri proteindir. Herhangi bir hastalık olmadığı sürece, günde 1 adet yumurta tüketmeye özen gösterelim. Yeşil yapraklı sebzelerden mutlaka faydalanalım. İleriki yaşlarda susuzluk hissini kaybediyoruz. O yüzden günde mutlaka 8-10 bardak su tüketelim. Sodyum ve tuz alımına da dikkat edelim. Ayrıca lifli gıdaları, sebze-meyveleri gün içinde mutlaka tüketmeye çalışalım” ifadelerine yer verdi.
Verilen eğitimler Emekli Evi sakinlerini memnun ediyor
Emekli Evi sakinlerinden Peruze Berke, Emekli Evi’nin tüm imkanlarının çok güzel olduğundan söz ederek, “Burası bana çok iyi geliyor ve motivasyon sağlıyor. Eğitimler de çok güzel ve faydalı. Sporumuz var, gezilerimiz oluyor, personel çok güler yüzlü, Başkanımız çok iyi. Emekli Evi bizim için gerçekten bulunmaz bir nimet” dedi. Emekli Evi’nde verilen beslenme eğitiminin de kendisine çok katkısı olduğundan söz eden Berke, “Ben beslenmeme, kronik rahatsızlıklarım olduğu için dikkat ediyorum. Burada da çok güzel şeyler anlatıldı. Böyle bir imkânı bize verdikleri için, özellikle Başkanımıza ve personele çok teşekkür ederiz” dedi.
Emekli Evi’nde verilen eğitimleri çok yerinde ve güzel bulduğundan bahseden Emekli Evi üyelerinden Müslüm Doğan ise “Eğitimde öğrendiğim yeni bilgilerden sonra, beslenme alışkanlıklarımda da değişiklikler yapacağım. Mesela su tüketimim az oluyordu, onu artıracağım. Tuz kullanımını azaltacağım. Vitamin eksiklerimi de doktorumdan öğrenip, düzeltmeye çalışacağım” diye konuştu.
Haberin görüntüsünü indirmek için tıklayınız.
63. Uluslararası Bursa Festivali'ne muhteşem açılış
Kullanıcılarına güzergâh, hareket saati ve yeni özellik olarak kapalı yol gibi bilgileri sunan KBB Trafik uygulamasına ilgi, günden güne artıyor.
Büyükşehir’in Estetik Dokunuşları İle Mersin Daha da Güzelleşiyor
Erenler’in 4 mahallesinde 12 kilometrelik yeni hat tamamladı: Kesintisiz içme suyu sağlayacak
Başkan Görgel’den Ulaşıma Nefes Aldıracak Yeni Proje; Tekerek Tünel Kavşağı Geliyor
Eşbaşkanlar: Diyarbakır'ın demokratik mirası, kültürel miras kadar anlamlı
Mersin İklim Risklerine Büyükşehir’le Çözüm Üretiyor
Aileler birlikte pedal çevirdi: Aziz Duran Parkı’nda bisiklet turu
Hacı-Rukiye Gazioğlu Huzurevi’nde yaşayan ulu çınarlar, hobi bahçesinde yetiştirdikleri sebze ve meyvelerle sadece toprakla değil, yaşamla da bağlarını güçlendiriyor.
“Sakarya’nın üretim gücünü ve stratejik konumunu en iyi şekilde değerlendireceğiz”
Gezgin Çocuk Atölyesi bu hafta Pamukova ve Geyve’deydi
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Kayseri’de önem verdiği ulaşım çalışmalarını kırsal mahallelerde de sürdürüyor. Bu doğrultuda Büyükkılıç, Sarıoğlan ilçesinde 40 milyon TL yatırımla 12 bin tonluk asfalt yenileme faaliyetlerinin
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, Başkan Dr. Memduh Büyükkılıç’ın talimatları ile Aşure Günü’nde binlerce vatandaşa aşure dağıtımı gerçekleştirdi.
2. Uluslararası Kahramanmaraş Bisiklet Yarışması’nda Nefes Kesen Final
2. Uluslararası Bisiklet Yarışması’nda İlk Gün Başarıyla Tamamlandı
Ardahan Belediye Başkanımız Faruk Demir, bu yıl 24’üncüsü düzenlenen Göle Ulusal Kültür ve Kaşar Festivaline katıldı. Renkli görüntülerin kayda geçtiği festivalde Başkan Demir’e vatandaşların yoğun ilgisi vardı.
Antalya Büyükşehir Belediyesi kurakçıl peyzajda da öncü
Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı ile Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından şehre kazandırılacak Stadyum-Şehir Hastanesi Tramvay Hattı’nın ikinci etap temel atma programı, Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu’nun katılımıyla gerçekleştirilecek.