- BIST 100 10.914,10 -%1,32
- DOLAR 42,08 %0,01
- EURO 48,38 %0,10
- GRAM ALTIN 5.340,84 %0,21
- Ç. ALTIN 8.820,78 %0,00
Cilt kanseri sıklığı giderek artıyor!
Vücut için: 2 yemek kaşığından az olmasın!
İki parmağınızla yüzünüze sürdüğünüzde…
Cilt kanseri, günümüzde en sık görülen kanserler arasında ilk sırada yer alıyor. Yaz aylarında uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmak ise cilt kanserinin en önemli risk faktörünü oluşturuyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, bu nedenle cilt kanseri oluşumunu önlemek için güneşten korunma yöntemlerinin mutlaka doğru uygulanması gerektiğine dikkat çekerek, “Güneş koruyucu ürünlerin etkinliği ispatlanmış olsa da cilt kanserine karşı en iyi korunma güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına maruz kalmamaktır. Bu nedenle mümkünse öğle saatlerinde dışarıya çıkmamalıyız. Eğer mecbursak güneş koruyucu ürünümüzü mutlaka kullanmalı, deniz ve havuza girmek için sabah veya akşam saatlerini tercih etmeliyiz” diyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, yaz aylarında cilt kanserinden korunmak için almamız gereken önlemleri anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu!
Bu saatler arasında güneşe çıkmayın
Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10:00- 14:00 saatleri arasında, cildimize koruyucu ürün sürmüş olsak bile güneş altında kaldığımızda cilt kanserinin gelişme riski artıyor. Dolayısıyla mümkünse bu saatlerde dışarıya çıkmayın.
Güneş koruyucunuzu mutlaka kullanın!
Güneşe çıkmanız gerekiyorsa almanız gereken en önemli önlemlerden biri, cildinize uygun güneş koruyucu ürünü yeterli miktarda ve sıklıkta kullanmak olmalı. Güneş koruyucu ürünün etkili olabilmesi için hem UVB hem de UVA ışınlarından koruyan özellikte ve SPF değerinin 50 veya üzerinde olması gerekiyor. Deniz kenarındaysanız güneş altında kalmak yerine, gölge yerlerde zaman geçirmeye dikkat edin. Ayrıca gölgede bulunduğunuz süre boyunca güneş koruyucu ürünü cildinize sürmeyi ihmal etmeyin.
Dışarıya çıkmadan 30 dakika önce uygulayın
Güneş koruyucu ürünleri genellikle sokağa çıkmadan hemen önce veya plajda kullanmak gibi önemli bir hataya düşüyoruz. Oysa bu ürünlerin ciltten emilmeleri ve koruyucu özelliklerinin başlaması belirli bir zaman alıyor. Dolayısıyla güneşten koruyucunuzu dışarıya çıkmadan 30 dakika önce sürmeyi alışkanlık edinmelisiniz.
Her iki saatte bir tekrarlayın, ancak…
Güneş koruyucunuzu her iki saatte bir tekrarlamanız çok önemli. Ancak yüzme ve terleme sonrasında bu süreyi beklemeden ürünü cildinize yeniden uygulamanız gerekiyor.
2 yemek kaşığından az olmasın!
Güneş koruyucular cilde yeterli miktarlarda uygulanmadıklarında gereken etkiyi sağlayamıyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, bu nedenle ürünleri cildinize ideal miktarda sürmenin koruyucu etkisi açısından büyük önem taşıdığını belirterek, şöyle devam ediyor: “Vücudumuza santimetrekare başına iki mg koruyucu sürmemiz gerekiyor. Tüm vücut için düşündüğümüzde bu miktar 2 yemek kaşığına denk geliyor. Yüzümüz için de yaklaşık 1/3 çay kaşığı öneriliyor. İşaret parmağı ve orta parmağınıza çizgi halinde sıktığınız güneş koruyucuyu yüz ve boynunuza uyguladığınızda, yüzünüz için ideal miktar ürünü kullanmış oluyorsunuz.”
Solaryumdan uzak durun
Sadece güneşin ultraviyole ışınları değil yapay ışık kaynakları da cilt kanserine yol açabiliyor. 2009 yılında, Dünya Sağlık Örgütü Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı tarafından ‘solaryumlar’ kanser sebebi olarak tanımlandı. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, bilinen zararlarına rağmen solaryumun günümüzde kullanılmaya devam ettiğini vurgulayarak, “Solaryum sadece cilt kanseri değil, ciltte erken yaşlanma, leke, damarlanma artışı ve cilt yapısının bozulması gibi pek çok soruna yol açabiliyor. Cildimiz üzerinde ciddi tehdit oluşturan solaryum kullanımından mutlaka kaçınmalıyız.” diye konuşuyor.
Kıyafetleriniz UV korumalı olsun
Cilt kanserinden korunmak için uzun kollu, beyazlatılmamış özelliğe sahip sık dokulu ve UV absorbsiyonu ile koruma özelliği daha fazla olduğu için koyu renk kıyafetler giymelisiniz. Deniz kenarında veya açık alanda durmanız gerekiyorsa, UV korumalı kıyafetleri tercih etmenizde fayda var. Geniş tenteli şapkalar, UVA ile UVB filtresi olan geniş güneş gözlükleri takmayı da alışkanlık edinin.
Bulutlu havalarda da korunmak şart!
Pencereden, araba camlarından, balkondan ve bilgisayar ekranlarında gelen ışıklar da cildimizi olumsuz etkileyebiliyorlar. Bunların yanı sıra bulutlu havalarda da cildimizi korumamız çok önemli! Dolayısıyla bulutlu günlerde, evde veya araçta olduğunuzda SPF 15 veya üzeri koruma faktörü içeren güneş koruyucunuzu ihmal etmeyin.
-----------------Kutu bilgisi---------------
Benlerinizi ayna karşısında kontrol edin!
Kepez Belediyesi ve Azerbaycan Kültür Merkezi işbirliğiyle Antalya Kütüphanesi'nde 759 kitaplık Azerbaycan Seçkileri bölümü hizmete girdi.
Nilüfer Belediyesi Fotoğraf Müzesi'nde açılan sergi, 19. yüzyıl fotoğraf baskı teknikleri ile modern sanatı buluşturuyor. Sergi 23 Mart 2026'ya kadar ziyaret edilebilecek.
Çorlu Belediyesi ve Çorlu Rotary Kulübü iş birliğiyle Atatürk İlkokulu bahçesinde Atatürk büstü törenle açıldı. Törende ayrıca okula yeni derslik binası yapılacağı duyuruldu.
Mamak Belediyesi, A Life Sağlık Grubu ile imzaladığı protokolle personel ve yakınlarına muayenede yüzde 30, laboratuvar ve radyolojik tetkiklerde yüzde 25 indirim sağlayacak.
Çorlu Belediyesi Bitkisel Üretim Merkezi'nde 2025 yılında 130 bin 740 kilogram tarla ürünü, 800 bin mevsimlik çiçek ve 32 bin sebze-meyve üretildi. Ürünler parklara dikilirken, bir bölümü de vatandaşlarla paylaşılıyor.
Yomra Belediye Başkanı Mustafa Bıyık, Namıkkemal Mahallesi'nde yeni hizmet verecek Fındık Ocağı işletmesini ziyaret ederek, yerel üreticilerin destekleneceğini belirtti.
Pamukkale Belediyesi, Osman Aydınlı İlkokulu ve Nalan Mustafa Kaynak Bilim Sanat Merkezi öğrencilerini fidanlıkta ağırlayarak çevre bilinci ve kariyer gelişimine katkı sağladı.
Kepez Belediyesi, 10 Kasım öncesinde yazar ve şair Sunay Akın'ı 'Aslanlı Yol' söyleşisiyle Antalyalılarla buluşturuyor. Etkinlik 9 Kasım Pazar günü Antalya Kütüphanesi'nde gerçekleştirilecek.
47. İstanbul Maratonu'nda Bağcılar Belediyesi Engelliler Atletizm Takımı sporcuları, 42 kilometrelik tekerlekli sandalye koşu parkurunda hem kadınlarda hem erkeklerde şampiyonluk elde etti.
Sekiz yıl aradan sonra düzenlenen bienal, eski Pil Fabrikası ve Mimar Sinan Kongre Merkezi'nde mimarlık dünyasını buluşturuyor
Sakarya Büyükşehir Belediyesi'nin 16 ilçede düzenlediği Minik Bahçıvanlar projesiyle 3 bin anaokulu öğrencisi doğayla buluştu, fidan dikimi gerçekleştirdi.
Mersin Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrosu'nun 'Eyvah Nadir' oyunu, 7. Uluslararası Maltepe Tiyatro Festivali'nde İstanbul seyircisiyle buluştu. Geleneksel meddahlık geleneğini çağdaş yorumla sahneleyen oyun dakikalarca ayakta a
Manavgat Belediye Başkan Vekili Av. Mehmet Çiçek, Pazartesi Pazarı'nda esnaf ziyareti gerçekleştirdi. Ziyarette 8-9 Kasım'daki Zeytin ve Zeytinyağı Festivali'nin tanıtımı yapıldı.
6 ülkeden 10 heykeltıraşın katıldığı sempozyum, 30 Kasım'a kadar Keykubat Parkı yanındaki alanda devam edecek
Yomra Belediye Başkanı Mustafa Bıyık, Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu'nun katılımıyla gerçekleşen konferansta yer aldı.
Çevre Koruma ve Kontrol Müdürlüğü'nün şampiyon olduğu turnuvada 11 takım ve 143 personel mücadele etti. Turnuva dostluk ve centilmenlik içinde sona erdi.
Çanakkale Belediyesi, sınava hazırlanan gençlere yönelik dijital eğitim projesi kapsamında ücretsiz online eğitim kaynakları ve destek içerikleri sunuyor.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'nın mobil araçları, 31 ilde vatandaşlara rehberlik ve danışmanlık hizmeti sunuyor. Deprem bölgelerinde de etkin şekilde çalışan ekipler, vatandaşların taleplerini kayıt altına alıyor.
Ardahan Emniyet Müdürlüğü ekipleri, üniversite öğrencilerine güvenli internet kullanımı ve kadına şiddetle mücadele konularında bilgilendirme yaptı, broşür ve hediyeler dağıttı.
