- BIST 100 16.296,67 -%2,13
- DOLAR 43,50 %0,04
- EURO 51,64 %0,10
- GRAM ALTIN 6.388,04 -%5,85
- Ç. ALTIN 11.627,67 %0,00
14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ
DİYABETTE BESLENME BİLİNCİNİN ARTIRILMASI ÖNEMLİ
“Diyabetle mücadelede beslenme, bireylerin yaşam tarzlarını şekillendiren önemli bir faktördür ve diyabet tedavisinde kritik bir rol oynar.” diyen Liv Hospital Uzmanı, Diyetisyen Safiye Keskin, bu süreçte nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatırken, toplumda diyabet bilincinin artırılması konusundaki öneme de dikkat çekti.
Diyabet, insülinin eksikliği veya etkisizliği ile karakterize kronik bir hastalıktır. Hem insülin üretiminin eksik olduğu durum Tip 1 diyabet hem de vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamadığı durum Tip 2 diyabet olmak üzere farklı türleri bulunmaktadır. Diyabetliler için hayati önem taşıyan insülini keşfederek diyabetlilere sağlıklı bir ömür armağan eden Frederick Bantingin anısına doğum günü olan 14 Kasım Dünya Diyabet Günü olarak kabul edilmektedir.
Dünya Diyabet Federasyonu bugünün temsili olarak mavi halka simgesini belirlemiştir. Mavi; insanları altında birleştiren gökyüzünü, halka ise sağlığı sembolize etmektedir. Bu sembolün benimsenmesi, Diyabet Günü etkinliklerini, kampanyalarını birleştiren bir küresel dayanışma ve farkındalık oluşturma çabasının bir parçasıdır. Mavi halka, insanların diyabetle ilgili konularda konuşmaya teşvik edilmesini, toplumların bu konuda daha fazla bilinçlenmesini ve diyabetle yaşayan bireylere destek olunmasını amaçlamaktadır.
Diyabette beslenmenin önemi
Diyabetle mücadelede beslenme, bireylerin yaşam tarzlarını şekillendiren önemli bir faktördür ve diyabet tedavisinde kritik bir rol oynar.
Karbonhidrat içeriği: Karbonhidratlar, vücut tarafından glikoza dönüştürülerek kan şekerini yükseltirler. Diyabetli bireyler, karbonhidrat alımını dengelemeli ve kan şekerini kontrol altında tutmalıdır.
Porsiyon kontrolü: Besin porsiyonlarını kontrol etmek, kan şekeri regülasyonuna yardımcı olur.
Sağlıklı yağların tüketimi: Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını destekler ve diyabetle ilişkili kardiyovasküler riskleri azaltabilir.
Posa içeren yiyecekler: Sebzeler, meyveler, tam tahıllar gibi posa içeren yiyecekler, sindirimi yavaşlatarak kan şekerinin dengeli seyretmesine katkı sağlar.
Dengeli beslenme: Dengeli beslenme sağlıklı kilo yönetimine yardımcı olur ve insülin duyarlılığını artırabilir.
Fiziksel aktivite ile sentezleme: Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde diyabetin kontrolü üzerinde olumlu etkiler yapabilir.
Vitamin ve mineral alımı: Sağlıklı beslenme, vücudun gerekli vitamin ve mineralleri almasını sağlayarak organ fonksiyonlarını destekler.
Yeterli protein alımı: Protein, vücut dokularının yeniden inşası için önemlidir ve diyabetli bireylerin protein dengesine dikkat etmeleri önemlidir.
Enerji alımının iyileştirilmesi: Sağlıklı beslenme, enerji harcamasını artırarak günlük aktivitelerin daha etkin bir şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olabilir.
Mental sağlık: Sağlıklı beslenme, diyabetle yaşayan bireylerin genel mental sağlığını iyileştirebilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Beslenme bilinci arttırılmalı
Toplumda beslenme bilincinin artırılması, Diyabet Günü'nün amacına ulaşmasında önemli bir adımdır. Beslenme konusundaki bilinçliliğin artması, diyabetle mücadelede toplumun güçlenmesine ve daha sağlıklı bir geleceğe adım atılmasına katkı sağlar.
2026 UEC Elit Avrupa Pist Bisikleti Şampiyonası için Konya'da bulunan Avrupa Bisiklet Birliği Başkanı Enrico Della Casa, Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay ile bir görüşme gerçekleştirdi. Ziyarette, şampiyonanın
Türkiye Sigorta Basketbol Ligi 21. haftasında Konya Büyükşehir Belediyespor, sahasında Kocaeli Büyükşehir Belediye Kağıtspor'u 77-71 mağlup ederek 17. galibiyetini aldı.
Şehitkamil Belediye Başkanı Umut Yılmaz, yarışma açılışında kuşçular için modern bir Kuş Pazarı kurulacağını duyurdu ve Şehitkamil'i kuşçuluğun başkenti yapmayı hedeflediklerini belirtti.
Şehitkamil Belediyesi'nin Gölbucks kafeler zincirinin yeni halkası, tarihi bir Antep evinde ziyaretçilerini ağırlamaya başladı. Kafe, modern hizmet anlayışını kentin kültürel mirasıyla buluşturuyor.
Bursa'nın sanayi hafızası Merinos Fabrikası'nın emektarları, kuruluşun 88. yıl dönümünde düzenlenen geleneksel buluşmada bir araya geldi. Bursa Büyükşehir Belediyesi ve Kent Konseyi'nin ev sahipliğindeki etkinlikte duygu dolu anla
Mehmet Kasım Gülpınar, Berat Kandili dolayısıyla yayımladığı mesajında, bu mübarek gecenin birlik ve beraberliği pekiştirme zamanı olduğunu belirterek tüm İslam aleminin kandilini tebrik etti.
Belediye, meclisin ocak ayında aldığı kararların özetini kamuoyuyla paylaştı. İlgili belgeye internet sitesi üzerinden erişilebiliyor.
Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin Tayyare Kültür Merkezi'nde düzenlediği 'Kültür Fabrikası' söyleşilerinde, Prof. Dr. Şafak Ural'ın katılımıyla 'İnsanın arkhe'si var mı?' sorusu ele alındı.
Şanlıurfa Büyükşehir Belediyesi, Suruç ilçesine bağlı Şahinler ve Binatlı mahallelerinin ortak kullandığı mezarlık yolundaki çamur ve ulaşım sorununu çözmek için çalışma başlattı.
Bursa Büyükşehir Belediyesi Orkestra Şube Müdürlüğü tarafından düzenlenen konserde, Türk Sanat Müziği'nin sevilen eserleri seslendirildi.
Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği Gece Skor Oryantiringi'nde, yaklaşık 300 lisanslı sporcu tarihi hanlar ve çarşılarda hem spor yaptı hem de kentin kültürel mirasını keşfetti.
MÜZİKLE TERAPİ TOPLULUĞU'NDAN TÜRK SANAT MÜZİĞİ ZİYAFETİ
İzmir’de ocak yağışları 88 yılın ortalamasına fark attı
Muş Belediyesi ekipleri, kentteki kar yağışı nedeniyle ulaşımı aksatmamak için küreme, toplama ve taşıma çalışmalarını aralıksız sürdürüyor.
Muş Belediyesi ekipleri, yeniden başlayan kar yağışına rağmen ana caddeler ve ara sokaklarda kar küreme faaliyetlerini aralıksız sürdürüyor.
Kıyıköy yolu üzerinde bir kuyuya düşen köpek, itfaiye ekiplerinin müdahalesiyle kurtarıldı. Soğuk havaya maruz kalan hayvan, veteriner kontrolünden sonra sağlık durumunun iyi olduğu bildirildi.
