- BIST 100 14.182,78 %0,27
- DOLAR 42,79 %0,18
- EURO 50,23 %0,09
- GRAM ALTIN 5.948,77 -%0,10
- Ç. ALTIN 9.607,06 %0,00
14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ
DİYABETTE BESLENME BİLİNCİNİN ARTIRILMASI ÖNEMLİ
“Diyabetle mücadelede beslenme, bireylerin yaşam tarzlarını şekillendiren önemli bir faktördür ve diyabet tedavisinde kritik bir rol oynar.” diyen Liv Hospital Uzmanı, Diyetisyen Safiye Keskin, bu süreçte nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatırken, toplumda diyabet bilincinin artırılması konusundaki öneme de dikkat çekti.
Diyabet, insülinin eksikliği veya etkisizliği ile karakterize kronik bir hastalıktır. Hem insülin üretiminin eksik olduğu durum Tip 1 diyabet hem de vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamadığı durum Tip 2 diyabet olmak üzere farklı türleri bulunmaktadır. Diyabetliler için hayati önem taşıyan insülini keşfederek diyabetlilere sağlıklı bir ömür armağan eden Frederick Bantingin anısına doğum günü olan 14 Kasım Dünya Diyabet Günü olarak kabul edilmektedir.
Dünya Diyabet Federasyonu bugünün temsili olarak mavi halka simgesini belirlemiştir. Mavi; insanları altında birleştiren gökyüzünü, halka ise sağlığı sembolize etmektedir. Bu sembolün benimsenmesi, Diyabet Günü etkinliklerini, kampanyalarını birleştiren bir küresel dayanışma ve farkındalık oluşturma çabasının bir parçasıdır. Mavi halka, insanların diyabetle ilgili konularda konuşmaya teşvik edilmesini, toplumların bu konuda daha fazla bilinçlenmesini ve diyabetle yaşayan bireylere destek olunmasını amaçlamaktadır.
Diyabette beslenmenin önemi
Diyabetle mücadelede beslenme, bireylerin yaşam tarzlarını şekillendiren önemli bir faktördür ve diyabet tedavisinde kritik bir rol oynar.
Karbonhidrat içeriği: Karbonhidratlar, vücut tarafından glikoza dönüştürülerek kan şekerini yükseltirler. Diyabetli bireyler, karbonhidrat alımını dengelemeli ve kan şekerini kontrol altında tutmalıdır.
Porsiyon kontrolü: Besin porsiyonlarını kontrol etmek, kan şekeri regülasyonuna yardımcı olur.
Sağlıklı yağların tüketimi: Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını destekler ve diyabetle ilişkili kardiyovasküler riskleri azaltabilir.
Posa içeren yiyecekler: Sebzeler, meyveler, tam tahıllar gibi posa içeren yiyecekler, sindirimi yavaşlatarak kan şekerinin dengeli seyretmesine katkı sağlar.
Dengeli beslenme: Dengeli beslenme sağlıklı kilo yönetimine yardımcı olur ve insülin duyarlılığını artırabilir.
Fiziksel aktivite ile sentezleme: Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde diyabetin kontrolü üzerinde olumlu etkiler yapabilir.
Vitamin ve mineral alımı: Sağlıklı beslenme, vücudun gerekli vitamin ve mineralleri almasını sağlayarak organ fonksiyonlarını destekler.
Yeterli protein alımı: Protein, vücut dokularının yeniden inşası için önemlidir ve diyabetli bireylerin protein dengesine dikkat etmeleri önemlidir.
Enerji alımının iyileştirilmesi: Sağlıklı beslenme, enerji harcamasını artırarak günlük aktivitelerin daha etkin bir şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olabilir.
Mental sağlık: Sağlıklı beslenme, diyabetle yaşayan bireylerin genel mental sağlığını iyileştirebilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Beslenme bilinci arttırılmalı
Toplumda beslenme bilincinin artırılması, Diyabet Günü'nün amacına ulaşmasında önemli bir adımdır. Beslenme konusundaki bilinçliliğin artması, diyabetle mücadelede toplumun güçlenmesine ve daha sağlıklı bir geleceğe adım atılmasına katkı sağlar.
Ünye Belediyesi'nin sosyal dayanışma projesi kapsamında 2025 yılında 35 bin ekmek dağıtıldı. Projeden bugüne kadar 265 aile faydalandı.
Türk Polis Teşkilatı, Mersin'de çocuklarla bir araya gelerek güvenli ve huzurlu bir ortamda yetişmelerine katkı sağlamak amacıyla bir etkinlik gerçekleştirdi.
İzmit Belediyesi Oyuncak Müzesi, 21 Aralık Pazar günü düzenlenecek atölyeler, animasyonlar ve sürprizlerle dolu bir programla birinci yaşını kutlayacak.
Büyükşehir Belediyesi, ihtiyaç sahibi 65 yaş üstü vatandaşlar için ev temizliğinden sağlık takibine, sıcak yemekten psikolojik desteğe uzanan geniş bir hizmet ağı sunuyor.
Manavgat Belediyesi Side Kreş ve Gündüz Bakımevi'nde Yerli Malı Haftası kapsamında düzenlenen etkinlikte minik öğrenciler, yöresel ürünleri tanıtıp halk oyunları sergiledi.
Tepebaşı Belediyesi, 21 Aralık Dünya Kooperatifçilik Günü'nde 'Üretimin Gücü Kadınların Gücü' sloganıyla İkinci Eskişehir Kadın Kooperatifleri Panayırı'nı gerçekleştirecek.
Cuma namazı sonrası cami cemaatiyle sohbet eden ve ikramlarda bulunan İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, vatandaşların taleplerini dinledi.
İzmit Belediyesi'nin girişimci kadınlar için düzenlediği Yılbaşı İyilik Pazarı, Belsa Meydanı'nda 31 Aralık'a kadar ziyaretçilerini bekliyor.
İzmit Belediyesi, Fevziye Camii çevresindeki park alanında havuz ve çevre düzenleme projesi kapsamında yenileme çalışmalarını sürdürüyor. Onaylanan projenin tamamlanmasıyla alan, daha modern ve işlevsel bir görünüme kavuşacak.
İzmit Belediyesi ve Türk Üniversiteli Kadınlar Derneği iş birliğinde düzenlenen projenin ikinci grup eğitimleri sona erdi. Katılımcılar sertifikalarını aldı.
Vodafone Sultanlar Ligi'nin 12. haftasında sahasında Bahçelievler Belediyespor'u ağırlayan Nilüfer Belediyespor Eker, set vermeden galibiyet aldı. Bursa ekibi, bu sonuçla puanını 23'e yükseltti.
Çanakkale İl Emniyet Müdürlüğü ekipleri, çocuklarla bir araya gelerek uçurtma şenliği gerçekleştirdi. Etkinlikte renkli görüntüler yaşandı.
Çorlu Belediye Başkanı Ahmet Sarıkurt, il ve Türkiye çapındaki müsabakalarda derece elde eden genç sporcuları ve antrenörlerini kabul ederek başarılarını kutladı.
Manavgat İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü'nün düzenlediği programda coğrafi işaretli ürünler sergilendi, yerli üretim vurgulandı. Belediye Başkan Vekili Mehmet Çiçek, yerli malı bilincinin erken yaşta kazandırılmasının önemine dikkat ç
İzmit Belediyesi Çınar Çocuk Evleri'nde düzenlenen etkinliklerle Yerli Malı Haftası kutlandı. Çocuklar, Türkiye'nin yedi bölgesine ait ürün ve kültürel ögeleri tanıma fırsatı buldu.
Yalova Emniyet Müdürlüğü personeli, Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığının (AFAD) 16. kuruluş yıl dönümü dolayısıyla bir araya geldi. Etkinlikte, afet müdahalesindeki dayanışmanın önemi vurgulandı.
Çorlu Belediyesi, 2026 yılı öncesinde şehirdeki ışıklandırma çalışmalarını tamamladı. Belediye Başkanı Ahmet Sarıkurt, süslenen caddelerde vatandaşlarla bir araya geldi.
Tepebaşı Belediyesi Arama Kurtarma Ekibi (TAK), AFAD'ın 16. kuruluş yıldönümü dolayısıyla Valilik Meydanı'nda stant açarak çalışmalarını anlattı. Eskişehir Valisi Hüseyin Aksoy'un da ziyaret ettiği standa gelen vatandaşlara bilgi
UNESCO'nun ilan ettiği 15 Aralık Dünya Türk Dili Ailesi Günü, İzmit Belediyesi tarafından düzenlenecek özel bir programla kutlanacak. Etkinlikte akademisyenler ve konuklar, Türk dilinin tarihi kaynakları ve kültürel çeşitliliğini
