Doğru Yatak Seçimi Uzun Vadeli Sağlığa Önemli Bir Yatırım

Doğru Yatak Seçimi Uzun Vadeli Sağlığa Önemli Bir Yatırım

Doğru Yatak Seçimi Uzun Vadeli Sağlığa Önemli Bir Yatırım

Kaliteli Uykunun Sırrı Doğru Yatak Seçiminde

 

Araştırmalara göre, insan ömrünün yaklaşık 20-26 yılını uykuda geçirdiği, uyku kalitesinin ise fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde büyük bir etki yarattığı belirtiliyor. Uyku sağlığını destekleyen en önemli faktörün doğru yatak seçimi olduğuna dikkat çeken Acme Holding Pazarlama Direktörü Cem Şen, kişilerin kendilerine en uygun yatağı nasıl seçebileceği ve doğru yatak tercihinin sağladığı avantajları anlattı. Giderek artan farkındalıkla kişiye özel yatak seçiminin arttığına da dikkat çeken Şen, ideal yatak tercihini uzun vadeli sağlık yatırımı olarak değerlendiriyor.

Sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın temelinde yer alan uyku kalitesi, günlük enerjimizden genel sağlık durumumuza kadar pek çok konuda belirleyici rol oynuyor. Doğru yatak seçimi ile sağlanan kaliteli ve konforlu uyku, yalnızca fiziksel değil, zihinsel sağlığımız için de kritik öneme sahip.

“Kişiye Özel Yatak Seçimi Daha Sağlıklı Uyku Deneyimi Sunar”

İlk olarak yatak sertliğinin vücut yapısına uygun olması gerektiğine vurgu yapan Cem Şen, “Orta sert yataklar genel olarak sırt ve bel desteği için ideal olup çoğu kişi için uygundur. Daha sert yataklar, ağır vücut yapısına sahip olanlar için önerilir ve omurgaya daha fazla destek sağlar. Yumuşak yataklar ise daha hafif yapılı kişiler için uygundur ve vücut kıvrımlarına uyum gösterir. Yatak malzemesi de diğer önemli unsurdur. Visco yataklar, vücut şeklini alarak basıncı dengeler; özellikle omurga sorunları yaşayanlar için faydalıdır. Lateks yataklar doğal kauçuktan üretilir, hava dolaşımı sağlar ve uzun ömürlüdür. Yaylı yataklar ise yay sistemiyle destek sağlayarak ekonomik bir seçenek sunar. Kaliteli bir yay sistemi, yatağın uzun süre dayanıklı olmasını sağlar. Diğer bir faktör olan uyku pozisyonuna uygun yatak seçimi de kaliteyi artıran etmenlerdendir. Sırtüstü yatanlar için orta sertlikte yataklar tercih edilmelidir. Bu tür yataklar, omurgayı düzgün bir pozisyonda tutarak bel desteği sağlar. Yan yatanlar için ise yumuşak veya orta sertlikte bir yatak ideal olacaktır. Bu yataklar, omuz ve kalça bölgesindeki basıncı azaltarak rahat bir uyku deneyimi sunar. Yüzüstü yatanlar içinse orta sertlikte bir yatak önerilir; bu yatak, bel desteği sağlayarak vücut ağırlığını eşit bir şekilde dağıtır. Doğru yatak seçimi, uyku pozisyonunuza uygun olarak yapıldığında, daha sağlıklı bir uyku deneyimi sunar” açıklamasında bulundu.

Doğru yatak seçimi ile vücut kıvrımları desteklendiği için olası şikâyetlerin minimize edildiğini söyleyen Cem Şen, “ Kişiye özel seçilerek kullanılan ortopedik yataklar vücut ağırlığını dengeli şekilde dağıtarak basınç noktalarını azaltır. Doğru yatak seçimi kesintisiz bir uykunun devam etmesine olanak tanır. Uyku sırasında sık sık pozisyon değiştirmek, gece boyunca uykunun sık sık bölünmesine yol açar. Vücuda uygun bir yatak, minimum hareket ihtiyacı ile daha huzurlu bir uyku sağlar ve gece boyunca derin uyku evrelerinde daha uzun kalmayı mümkün kılar. Kaliteli bir uyku, vücudun kendini yenilediği ve enerji depoladığı bir süreçtir. Doğru yatak, uyku kalitesini artırarak sabahları daha zinde uyanmanızı sağlar. Özellikle yoğun bir iş temposuna sahip bireyler için doğru yatak seçimi, güne dinç ve enerjik bir başlangıç yapmak adına büyük bir fark yaratır. Uyku kalitesinin düşük olması, vücudun tam anlamıyla dinlenememesine, stres seviyelerinin artmasına ve kronik yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Doğru yatak seçimi, derin ve kesintisiz bir uyku sunarak vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasına ve stresin azalmasına katkı sağlar. Kaliteli bir yatak, uzun yıllar kullanım avantajı sağlar. Doğru bir yatırım ile yatak değiştirme sıklığının azalması, sağlığınıza olduğu kadar bütçenize de olumlu yansır. Bu açıdan, yatak seçimi yalnızca bir konfor değil, aynı zamanda uzun vadede sağlıklı bir yaşam için yapılan bir yatırımdır” dedi.



GENEL 7.11.2024 11:14:00 0

Tarım Tarihi Bilincinin Gelişmesinde Tüfek Mikrop ve Çelik Kitabının Önemi

Tarım Tarihi Bilincinin Gelişmesinde Tüfek Mikrop ve Çelik Kitabının Önemi

Seyyah Ritim Grubu Niğde'de Sahne Alacak

Niğde Belediyesi, Şef Mehmet Almaz yönetimindeki Seyyah Ritim Grubu'nu şehirde ağırlayacak. 'Ritmin izinde bir yolculuk' temalı ücretsiz konser 31 Ocak'ta gerçekleşecek.

Mübadelenin 103. Yılı Mudanya'da Anma Etkinlikleriyle Hatırlandı

Mudanya Belediyesi, Türk-Yunan Nüfus Mübadelesi'nin 103. yıl dönümünde 'Aynı Evden, Ayrı Dünyalara' temasıyla kapsamlı bir anma programı düzenledi. Etkinlikler kapsamında panel, sergi ve tiyatro gösterimi gerçekleştirilirken, Muda

Çiftçiye buzağı kiti ve dezenfektan desteği

Çiftçiye buzağı kiti ve dezenfektan desteği

Sabancı Üniversitesi’nden Van’da “Kendini Keşfet” Projesi

Sabancı Üniversitesi’nden Van’da “Kendini Keşfet” Projesi

Adalet Bakanı Yılmaz Tunç Sivas'ta Ziyaretler Gerçekleştirdi

Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Sivas'ta Vali Yılmaz Şimşek, Belediye Başkanı Adem Uzun ve diğer yetkilileri ziyaret ederek temaslarda bulundu.

İzmir Devlet Senfoni'den en hüzünlü konser

İzmir Devlet Senfoni'den en hüzünlü konser

Karaköprü'de Emekliler Yaşam Merkezi 760 Üyeye Ulaştı

Karaköprü Belediyesi'nin sosyal belediyecilik projesi Emekliler Yaşam Merkezi, emekli vatandaşların ilgi odağı oldu. Merkez, müzik grupları, kitap okuma etkinlikleri ve zeka oyunlarıyla aktif bir sosyal yaşam alanı sunuyor.

Karaköprü'de Minikler ve Yıldızlar Taekwondo Turnuvası Düzenlendi

Karaköprü Belediyesi'nin düzenlediği turnuvada, 9-14 yaş arası 230 sporcu mücadele etti. Dereceye giren sporcuların ödüllerini Belediye Başkanı Nihat Çiftçi verdi.

Cumhuriyet'in Kuruluşunda Basının Rolü İzmit'te Tarihsel Perspektifle Ele Alındı

İzmit Belediyesi'nin 16 Ocak Basın Onur Günü etkinliğinde, basının Milli Mücadele ve Cumhuriyet'in inşasındaki kritik işlevi, tarihçi ve akademisyenlerin katılımıyla değerlendirildi.

KTÜ Akademisyeni ve Eğitim Yöneticisi, Yomra Belediye Başkanı'nı Ziyaret Etti

Prof. Dr. Okan Yıldız ve Hasan Yıldız, Yomra Belediye Başkanı Mustafa Bıyık'ı makamında ziyaret ederek görüş alışverişinde bulundu.

İzmit'te Kar Mücadelesi Gece Gündüz Devam Ediyor

İzmit Belediyesi Fen İşleri ekipleri, kar yağışı nedeniyle ana arterlerden köy yollarına kadar tuzlama ve kar küreme çalışmalarını sürdürüyor.

İzmir’de kuvvetli yağış alarmı: 1310 personel, 342 araç ve 200 pompa ile sahada

İzmir’de kuvvetli yağış alarmı: 1310 personel, 342 araç ve 200 pompa ile sahada

İzmit'te Beşinci Asırlık Çınar Evi Gültepe'de Açılıyor

İzmit Belediyesi'nin 50 yaş üstü vatandaşlar için hizmet veren Asırlık Çınar Evleri'nin yeni şubesi, Gültepe Fatih Mahallesi'nde faaliyete geçmeye hazırlanıyor. Merkez, mahalle sakinleriyle düzenlenen tanışma toplantısında tanıtıl

İzmit Belediyesi Karla Mücadele Çalışmalarını Sürdürüyor, Malta Mahallesi'nde Vatandaşa Yardım Etti

Kentin yüksek kesimlerinde ve kırsal mahallelerde kar küreme ve tuzlama çalışmalarını sürdüren İzmit Belediyesi ekipleri, Malta Mahallesi'nde yolda kalan bir sürücüye müdahale ederek yardımda bulundu.

Manavgat Belediye Başkan Vekili Çiçek, LGS'de Derece Yapan Öğrencileri Kabul Ediyor

Liselere Giriş Sınavı'nda derece elde eden Toprak Çınar Öztürk, ailesiyle birlikte Manavgat Belediye Başkan Vekili Av. Mehmet Çiçek'i makamında ziyaret etti. Çiçek, öğrenciyi ve ailesini tebrik ederek başarının arkasında disiplinl

Çorlu Belediyesi Sivil Savunma Planı Bakanlık Onayıyla Yürürlüğe Girdi

Çorlu Belediyesi'nin afet ve acil durumlara yönelik hazırladığı kapsamlı Sivil Savunma Planı, Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı onayıyla uygulamaya alındı.

İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet'ten 16 Ocak Basın Onur Günü Mesajı

İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, 16 Ocak Basın Onur Günü dolayısıyla bir mesaj yayımladı. Hürriyet, 1923'te İzmit'te gerçekleşen tarihi basın toplantısının demokrasi ve basın özgürlüğü açısından önemini vurguladı.

Çorlu'da Metruk Binalar ve Ruhsatsız Hurdacı Alanları Yıkılıyor

Çorlu Belediyesi, Cemaliye Mahallesi'nde çevre ve güvenlik riski oluşturan metruk yapıları yıkarak bölgeyi temizliyor. Ruhsatsız faaliyetlere izin verilmeyeceği belirtildi.

İzmit Oyuncak Müzesi'nde Ara Tatil Atölyeleri Başlıyor

İzmit Belediyesi Oyuncak Müzesi, 21-25 Ocak tarihleri arasında çocuklar için sanat, müzik ve yaratıcılık atölyeleri düzenleyecek. Başvurular belediyenin internet sitesi üzerinden alınacak.

İzmit Belediyesi, Kıbrıs Gazilerini Ziyaret Etti

İzmit Belediyesi Meclis Üyesi Gamze Yılmaz Doğan, Kıbrıs Gazileri Sabri Akdoğan ve İsmail Obuz'u evlerinde ziyaret ederek belediyenin çalışmaları hakkında bilgi verdi ve hediyeler takdim etti.