Dr. Asuman Kaplan Algın'dan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Dr. Asuman Kaplan Algın

Uluslararası Yaşlılıkta Sağlık ve Esenlik Festivali'nde konuşan Dr. Algın, doğal beslenme ve mevsiminde gıda tüketiminin önemini vurguladı.

Kepez Belediyesi tarafından düzenlenen Uluslararası Yaşlılıkta Sağlık ve Esenlik Festivali'nde sağlıklı beslenme söyleşisi gerçekleştirildi. Dr. Asuman Kaplan Algın'ın konuşmacı olduğu etkinlikte, doğal ve mevsiminde beslenmenin sağlıklı yaşamdaki rolü ele alındı.

Mevsiminde Tüketim Uyarısı

Dr. Asuman Kaplan Algın, sera gazına maruz kalan ve mevsimi dışında tüketilen sebzelerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirtti. Patlıcan, salatalık ve kabak gibi sebzelerin kış aylarında tüketilmemesi gerektiğini ifade etti.

İlaç Kalıntısı Riskine Dikkat

Böcek ilacı kalıntısı riski yüksek olan gıdalar hakkında bilgi veren Dr. Algın, elma, çeri domatesi, salatalık, üzüm ve ıspanak gibi ürünlerde daha fazla risk bulunduğunu aktardı. Avokado, ananas, lahana ve soğan gibi gıdaların ise daha az kalıntı riski taşıdığını belirtti.

Tohumlu Besinlerin Gücü

Tohumlu gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurgulayan Dr. Algın, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, susam ve chia tohumu gibi besinlerin selenyum, çinko ve magnezyum içerdiğini ifade etti.

Orman Meyvelerinin Antioksidan Etkisi

Orman meyvelerinin doğal antioksidan kaynağı olduğunu belirten Dr. Algın, böğürtlen, karadut, ahududu ve yaban mersini gibi meyvelerin sabahları tüketildiğinde vücuda güçlü etki yaptığını söyledi.

Baharatların Sağlığa Katkısı

Sumak, karanfil, tarçın ve zerdeçal gibi baharatların antikanser ve antioksidan özellikler taşıdığını dile getiren Dr. Algın, baharatların sağlıklı mutfağın vazgeçilmezleri arasında yer aldığını ifade etti.

Doğal Mutfak, Doğal Sağlık

Beslenmenin çevresel etkilerine de değinen Dr. Algın, genetiği değiştirilmiş ürünler ve ağır metallerin modern dönemdeki riskler arasında yer aldığını belirtti. Sağlığın kendi mutfaklarımızda başladığını vurguladı.

Şekersiz Tatlı Alternatifleri

Şekerin zararlı etkilerine dikkat çeken Dr. Algın, tatlı ihtiyacının doğal yollarla karşılanabileceğini ifade etti. Tohumlardan elde edilen unlar ve çimlendirilmiş tahıllarla hazırlanan tariflerin ilgi gördüğünü belirtti.

Dr. Asuman Kaplan Algın, söyleşisini "Sağlık sizin ellerinizde" sözleriyle tamamladı. Kepez Belediyesi'nin düzenlediği etkinlik, sağlıklı yaş almak isteyen katılımcılara rehberlik etti.

Antalya,Kepez Belediyesi

Antalya,Kepez Belediyesi
belediye365.com

GENEL 16.10.2025 15:14:17 0

Şuhut Belediye Başkanı Özaşkın, MHP Afyonkarahisar İl Başkanı Kahveci'yi Ziyaret Etti

Şuhut Belediye Başkanı Muhittin Özaşkın, MHP Afyonkarahisar İl Başkanı Ahmet Kahveci'yi makamında ziyaret ederek ilçenin projelerini ve ihtiyaçlarını görüştü.

Kütahya'da Taksici Esnafıyla Ulaşım İstişareleri Gerçekleştirildi

Kütahya Belediye Başkanı Eyüp Kahveci, şehir içi ulaşımın iyileştirilmesi amacıyla taksici esnafını ziyaret ederek sahadaki ihtiyaç ve sorunları dinledi.

Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu Baklan'da İncelemelerde Bulundu

Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu, Baklan ilçesinde parti teşkilatı, belediye, esnaf ve vatandaş ziyaretleri gerçekleştirerek ilçenin ihtiyaçlarını dinledi.

Denizli'de Kadınlara Yönelik Zeybek Kursları Başladı

Denizli Büyükşehir Belediyesi, 'Zeybek Bilmeyen Kadın Kalmasın' projesi kapsamında kent genelindeki kadınlara Harmandalı Zeybeği eğitimi vermeye başladı. Yaş sınırı olmayan kurslar, geleneksel kültürün yaşatılması ve kadınların so

Denizli Büyükşehir Belediyesi, Tavas Kızılca'da 45,3 Milyon TL'lik İçme Suyu Altyapısını Yeniliyor

DESKİ, Tavas'ın Kızılca mahallesinde ekonomik ömrünü tamamlamış asbestli boruları değiştirmek için kapsamlı bir altyapı projesi başlattı. 37 bin 600 metre şebeke hattının yenileneceği projenin bütçesi 45,3 milyon TL olarak açıklan

Denizli'de Evde Bakım ve Sağlık Merkezi Binlerce Vatandaşa Ulaştı

Denizli Büyükşehir Belediyesi'nin Evde Bakım ve Sağlık Koordinasyon Merkezi, 19 ilçede yaşlı, engelli ve yatağa bağımlı vatandaşlara sağlık, bakım ve temizlik hizmetleri sunuyor. Yılın ilk 11 ayında 121 binden fazla hizmet gerçekl

Karabük'te İki Ana Cadde Altyapı ve Üstyapı Çalışmalarıyla Yenilendi

Zonguldak ve Yenice Caddeleri'nde tamamlanan kapsamlı yenileme çalışmaları ile ulaşım aksları modern ve güvenli bir yapıya kavuşturuldu. Proje kapsamında ayrıca geniş bir bölgede içme suyu hatları da yenilendi.

Karabük Belediye Başkanı Çetinkaya, Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Kaya'yı Ziyaret Etti

Karabük Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, Karabük Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Metin Kaya'yı ziyaret ederek, kendisine gösterdiği misafirperverlik için teşekkür etti.

Suriye Sınırındaki 350 Kilometrelik Demiryolu Hattında Bakım Çalışmaları Hızla İlerliyor

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Karkamış-Nusaybin ve Mardin-Şenyurt hatlarındaki kapsamlı iyileştirme çalışmalarının sürdüğünü açıkladı. Hattın 2026'nın ilk çeyreğinde yeniden hizmete alınması planlanıyor.

Karabük Belediye Başkanı Çetinkaya, Kartaltepe Mahallesi'nde İstişarede Bulundu

Karabük Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, Kartaltepe Mahallesi'nde vatandaşlarla bir araya gelerek talepleri dinledi ve devam eden çalışmaları değerlendirdi.

Kepez'de Soğuk Hava Deposunda 574 Kilo Bozuk Gıda İmha Edildi

Kepez Belediyesi Zabıta ekipleri, Fevzi Çakmak Mahallesi'ndeki bir soğuk hava deposunda yaptığı denetimde, bozulmuş 574 kilo gıdaya el koyarak imha etti. İşletmeye idari yaptırım uygulandı.

Karabük Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, Birlik Medya'yı Ziyaret Etti

Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, Karabük Birlik Medya'yı ziyaret ederek kurumun şehrin iletişimine yaptığı katkılar için teşekkür etti.

Türkiye Limanlarında Kasım Ayında Yük Elleçleme Rekoru Kırıldı

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Kasım ayında limanlarda elleçlenen yük miktarının 46,8 milyon tona ulaşarak tüm zamanların rekorunu kırdığını açıkladı. Konteyner elleçlemesi ve yurt dışı taşımalarında da artış yaş

Mamak Belediyesi, Kış Öncesi Yol Güvenliği İçin Trimer Çalışmalarını Hızlandırdı

Belediye ekipleri, yağışlı havalarda kayganlaşan yollarda trafik kazalarını önlemek amacıyla özellikle dik yokuşlarda trimer uygulaması gerçekleştiriyor. Kutlu ve Türközü mahallelerindeki sokaklarda tamamlanan çalışmalarla yol tut

Pusula Kids Kreşi Öğrencileri Hayır Çarşısı'na Bağışta Bulundu

Bolu Belediyesi Hayır Çarşısı, Pusula Kids Kreş ve Gündüz Bakımevi öğrencilerini ağırladı. Minikler, ihtiyaç sahibi yaşıtları için oyuncak ve kıyafet bağışında bulunarak yardımseverlik örneği sergiledi.

Kepez Belediyesi Personeline Yaşlılıkta Solunum Sağlığı Eğitimi Verildi

Kepez Belediyesi'nin 'Yaşlı Dostu Kepez Projesi' kapsamında düzenlediği eğitimlerin ikincisinde, personel solunum sağlığı ve yaşlılık dönemi sorunları hakkında bilgilendirildi.

Başkent Trabzon Dernekler Federasyonu Başkanı, Yomra Belediye Başkanı'nı Ziyaret Etti

Ali Hacıfazlıoğlu, Mustafa Bıyık'ı makamında ziyaret ederek federasyonun 3. Olağan Genel Kurulu için davette bulundu.

Bolu Belediye Meclisi'nde Dünya Kadın Hakları Günü Kutlaması

Bolu Belediye Meclisi'nin Aralık ayı toplantısı, 5 Aralık Dünya Kadın Hakları Günü dolayısıyla kadın üye ve muhtarlar için düzenlenen sürpriz pasta kesimi ve çiçek takdimiyle başladı.

Eyüpsultan'da OYSA Atölyesi ile Çocuklar Oyunla Öğreniyor

Eyüpsultan Belediyesi'nin 2-6 yaş arası çocuklar için başlattığı Oyun Saati Atölyesi (OYSA), oyun temelli eğitimle gelişimi destekliyor ve ailelere nefes alma imkanı sunuyor.

Eyüpsultan'da Muhtarlara Riskli Yapı Dönüşüm Süreci Anlatıldı

Eyüpsultan Belediyesi, ilçe muhtarlarına 6306 sayılı Kentsel Dönüşüm Kanunu kapsamında riskli yapı tespiti, tahliye, yıkım ve arsa payı satışı gibi süreçler hakkında detaylı bir bilgilendirme toplantısı düzenledi.

Mamak Belediyesi Personeline Siber Güvenlik Eğitimi Verdi

Mamak Belediyesi, personelinin siber tehditlere karşı farkındalığını artırmak ve dijital güvenlik alışkanlıklarını geliştirmek amacıyla iki günlük bir eğitim programı düzenledi.