- BIST 100 10.921,55 %0,58
- DOLAR 41,69 %0,03
- EURO 48,68 -%0,61
- GRAM ALTIN 5.276,70 %1,30
- Ç. ALTIN 8.586,43 %0,00
ULTRAVİYOLE (UV) IŞINLARI GÖZLERİNİZE ZARAR VERMESİN İPUÇLARINI TAKİP ET, GÖZ SAĞLIĞINI KORU!
Yaz aylarında göz koruması, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından kaynaklanan hasarı önlemek ve genel göz sağlığını korumak için çok önemlidir. Peki yaz aylarında etkili göz koruması için almanız gereken önlemler neler? Liv Hospital Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İhsan Yılmaz anlattı.
1.Güneş gözlüğü takın: Hem UVA hem de UVB ışınlarını %100 engelleyen güneş gözlüklerini seçin. Etrafı saran stiller, gözlerin yanlarını da kapladıkları için en iyi korumayı sunar.
2. Şapka kullanın: Gözünüze ulaşabilecek UV ışınlarının miktarını azaltmak için geniş kenarlı bir şapka takın.
3. Güneşin yoğun saatlerinden kaçının: Güneşin yoğun olduğu saatlerde, genellikle sabah 10'dan öğleden sonra 2'ye kadar içeride kalmaya veya gölge aramaya çalışın.
4. Nemli Kalın: Uygun hidrasyon, gözlerinizdeki nem seviyelerinin korunmasına yardımcı olarak kuruluk ve tahrişi önler. Özellikle ekran kullanımı fazlaysa suni gözyaşları gibi damla takviyelerle göz kuruluğunu önlemek önemlidir. Ayrıca ekran koruyucuları kullanın ve gözlerinizi dinlendirmek için ara verin.
5. Koruyucu gözlük kullanın: Yüzme gibi su sporları yaparken gözlerinizi klor ve diğer kimyasallardan korumak için gözlük takın.
Bu ipuçlarını takip ederek gözlerinizi olası hasarlardan koruyabilir ve yaz boyunca sağlıklı kalmalarını sağlayabilirsiniz.
Şahinbey Belediyesi'nin 'Gaziler Diyarından Şehitler Diyarına' projesiyle 253 bin öğrenci ve vatandaş Çanakkale'de tarihi bir yolculuğa çıkıyor
SASKİ, 2025'in ilk 10 ayında 711 bin 875 metre su hattı döşeyerek kent genelinde kesintisiz altyapı için gece gündüz çalışıyor
Kırşehir Belediyesi Sanat Galerisi, 6-10 Ekim tarihleri arasında düzenlenecek Sanat Günleri kapsamında Belediye Başkanı Selahattin Ekicioğlu tarafından açıldı.
Aksaray Belediye Başkanı Dr. Evren Dinçer, kentsel dönüşüm projelerinin hızlanması için bakanlık ziyaretleri gerçekleştiriyor. Hamidiye Mahallesi'nde tamamlanan dönüşüm alanı örnek teşkil ediyor.
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi Erkek Futbol Takımı, çift idmanlarla sürdürdüğü hazırlıklar sonucunda Bölgesel Amatör Lig'de şampiyonluk ve üst lige yükselme hedefiyle sezona hazırlanıyor.
Sakarya Büyükşehir Belediyesi karate sporcuları, Bursa'daki Emir Buğra Gencan Şampiyonası'nda 8 madalya kazanarak büyük başarı elde etti.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi ev sahipliğinde düzenlenen NASA Space Apps Challenge Hackathonu'nda 27 takım uzay ve Dünya için yenilikçi çözümler geliştirdi.
Anadolu'nun en büyük kitap fuarı 10 gün boyunca 400 yazar, 150 yayınevi ve 50 söyleşiyle kitapseverleri bekliyor
Kayseri'de 10 farklı tesiste hizmet veren Genç KAYMEK Gençlik Merkezleri, 4. sınıftan mezun gruplara kadar gençlere ücretsiz eğitim ve sosyal imkanlar sunuyor
10 gün süren Pendik 10. Kitap Fuarı, 110 bin ziyaretçiye ev sahipliği yaparak büyük ilgi gördü. 109 yazar ve 151 yayınevinin katıldığı fuar, edebiyat severleri buluşturdu.
Sakarya'da 87 dönüm arazi üzerine kurulan Sokak Hayvanları Doğal Yaşam Kampüsü ve Rehabilitasyon Merkezi'nin kısa süre içinde açılması planlanıyor. Proje, başıboş hayvanların rehabilitasyonu ve sahiplendirilmesi için modern imkanl
Sakarya Büyükşehir Belediyesi'nin 'Şehrini Keşfet' seminerleri, çocuklara şehir bilinci ve sosyal sorumluluk kazandırıyor
Mersin Büyükşehir Belediyesi, 6 Ekim Dünya Serebral Palsi Farkındalık Günü'nde deniz kenarında özel bir etkinlik düzenledi. Çocuklar ve aileleri yeşil temalı aktivitelerle keyifli bir gün geçirdi.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, orman yangınlarında görev alan personele teşekkür belgesi verdi ve yeni itfaiye araçlarını hizmete sundu.
ESKİ, Tepebaşı Tandır, Sivrihisar Ahiler ve Çifteler Hayriye mahallelerinde tamamladığı altyapı çalışmalarıyla bölge halkının su sorununu çözdü.
Büyükşehir Belediyesi'nin kadınlara yönelik ücretsiz resim kursu için kayıtlar başladı. 15 Ekim son başvuru tarihi olarak belirlendi.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, MHP Kayseri Milletvekili Baki Ersoy ve spor camiasından önemli isimleri makamında ağırladı. Ziyarette şehrin spor dinamikleri ve ortak çalışma imkanları ele alındı.
Sakarya Büyükşehir Belediyesi, 16 ilçede hane ziyaretleriyle özel gereksinimli bireylerin ve ailelerinin yanında yer alıyor, psikososyal destek ve rehberlik hizmeti sunuyor.
Mersin'de düzenlenen uluslararası turnuvaya 140 sporcu katıldı, yarışmacılar organizasyonun profesyonelliğini ve dostane atmosferini övdü
