- BIST 100 10.971,52 %1,24
- DOLAR 42,03 %0,24
- EURO 48,46 -%0,18
- GRAM ALTIN 5.412,27 -%0,31
- Ç. ALTIN 9.047,60 %0,46
Özellikle bu sıcak yaz günlerinde sağlık için yapılması gereken en önemli şey su içmek! Artan sıvı kaybının halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği hatta bilinç kaybı bile yapabilir. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat “Özellikle kalp, böbrek veya karaciğer gibi sıvı dengesinin belirli bir dengede olması gereken hastalar kendilerine çok dikkat etmeli, almaları gereken sıvı miktarını doktorlarına sormalıdır. Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa genellikle günde 2-3 litre sıvı almalıdır” diyor.
Susuzluk bilinç kaybı yapabilir
Su kaybının en sık belirtisi susuzluk hissi ve halsizliktir, ağız kurur. Halsiz kalan kişi kendini kötü hisseder, canı bir şey yapmak istemez. Sıvı kaybı artınca baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü ortaya çıkar. İleri sıvı kayıplarında tansiyon düşer, nabız artar, kas krampları oluşur, böbrek yetmezliği ortaya çıkar ve bilinç kaybı olabilir. Aşırı sıvı kayıplarına bağlı ortaya çıkan sorunlar kalp, beyin, böbrek, karaciğer gibi organlarda ilave bozukluklara yol açar. Bu bozuklukları tedavi etmektense önlemek her zaman daha kolaydır. Bu nedenle özellikle kalp, böbrek veya karaciğer gibi sıvı dengesinin belirli bir dengede olması gereken hastalar kendilerine çok dikkat etmeli, almaları gereken sıvı miktarını doktorlarına sormalıdır. Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa genellikle günde 2-3 litre sıvı almaları yeterlidir.
Yaşlılar ve çocuklar dikkat!
Yaşam için vazgeçilmez bir madde olan suyun vücudumuzdaki dengesi böbrekler başta olmak üzere birçok organ tarafından sağlanır. İdrar, dışkı, ter ve solunum yolu ile kaybettiğimiz suyu yediğimiz yemekler, içtiğimiz su/sıvılar ile yerine koyar, vücut için gereken dengeyi farkında olmadan sağlarız. Sıvı kaybı özellikle yaşlılarda ve bebeklerde daha belirgin olur. Sokakta oynayan çocuklar da farkında olmadan sıvı kaybedebilir. İshal, kusma gibi olağan dışı sıvı kayıpları yaşlı ve çocuklarda dramatik sorunlara yol açabilir. Su içemeyen veya içmeyi sevmeyenler alternatif sıvıları tercih edebilir. Meyve suları, çay, kompostolar, ayran, süt, limonata, taze meyve suları, karpuz, kavun gibi meyveler iyi seçeneklerdir. Meyve suları şeker hastalarında veya çocuklarda problem yaratabilir. Tuzlu ayran da kalp veya yüksek tansiyon hastalarında sorun yaratabilir.
Türkiye'nin Eylül ayı ihracatı %2,8 artışla 22,6 milyar dolara yükselerek tarihin en yüksek Eylül ayı ihracatı gerçekleşti. Üçüncü çeyrekte turizm geliri %3,9 artışla 24,3 milyar dolar oldu.
PwC’nin ‘Efsane Cuma Dosyası 2025’ araştırması tüketici davranışlarına mercek tutuyor
Walmart, Wayfair ve Coupang gibi küresel pazaryerleriyle yapılan stratejik görüşmeler, Türk firmalarının e-ihracat kapasitesini artırmayı hedefliyor.
Kahramanmaraş'ta düzenlenen Deprem Bölgesi Değerlendirme Toplantısı'nda konuşan Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, 11 ilde 2.380 kişi hakkında ceza soruşturması başlatıldığını açıkladı.
Bakan Yılmaz Tunç, Besni Adalet Sarayı'nın açılışında deprem davalarında yüzde 72'lik çözüm oranına ulaşıldığını açıklarken, terörsüz Türkiye inşası konusunda Meclis'te geniş mutabakat olduğunu belirtti.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, tarihi Kayseri Kalesi'nde enerji tasarruflu LED aydınlatma sistemine geçerek bakım ve onarım çalışmalarını tamamladı.
Büyükkılıç, Talas'ta düzenlenen Türk Dünyası Yazar ve Şairleri Buluşması'nda kalemin gücüne ve kültürel birliğe vurgu yaptı.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 2025 yılı yatırım programı kapsamında Ekinözü ilçesinin ulaşım altyapısını güçlendirmek için yaklaşık 50 milyon TL'lik yatırım gerçekleştiriyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin dar gelirli ailelere yönelik Halk Kart uygulaması kapsamında Ekim ayı tutarları 7 bin 99 kişiye ulaştı
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, İstanbul'da sürücünün önünü kesen M.D.'nin yakalandığını açıkladı. Yeni Trafik Kanunu'na göre yol kesenlere 180 bin lira para cezası, 60 gün ehliyet ve araç trafikten men cezası uygulanacak.
Eyyübiye Belediye Başkanı Mehmet Kuş, Dedeosman Mahallesi'ndeki yetim aileleri ve ihtiyaç sahiplerini gece boyunca ziyaret ederek yardımları bizzat ulaştırdı.
Tunceli İl Emniyet Müdürlüğü, çocukların zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla Diyap Ağa İlkokulu'nda Akıl ve Zekâ Oyunları Kursu başlattı.
Nilüfer İlçe Jandarma Komutanı Jandarma Üsteğmen Çağlar Önderışık, Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir'i makamında ziyaret etti. Ziyarette, yerel yönetim ve kolluk kuvvetleri arasındaki iş birliği ve koordinasyon ele alındı.
Büyükşehir Belediyesi, üniversite adayları için 11 ilçede eş zamanlı düzenlenen TYT deneme sınavıyla 10 bin gence sınav deneyimi sundu
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, sosyal medyada gündem olan kırmızı ışık ihlali videosuyla ilgili açıklama yaptı. 2024'te kırmızı ışık ihlali nedeniyle 137 kişi hayatını kaybetti.
Bitlis Emniyet Müdürlüğü, sosyal medya üzerinden halkla iletişimi güçlendiren bir paylaşım yaptı.
Pendik Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü, Kasım ayında Atatürk Arboretumu'nda orta seviye doğa yürüyüşü etkinliği gerçekleştirecek. 18-50 yaş aralığındaki 25 kişilik kontenjan için kayıtlar 4 Kasım'da başlayacak.
Kent Estetiği Dairesi tarafından düzenlenen hayırda, merhum Başkan Ferdi Zeyrek ve görev sırasında vefat eden çalışanlar anıldı, 2026 çalışma yılının kazasız geçmesi için dualar edildi.
Yalova Belediyesi, tarımsal üretimi desteklemek amacıyla 14 ton sertifikalı Albaşak buğday tohumunu üreticilere ücretsiz dağıttı.
