İNSÜLİN DİRENCİ OLAN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?

İNSÜLİN DİRENCİ OLAN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?

İNSÜLİN DİRENCİ OLAN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?

 

Sadece yetişkinlerde değil çocuklarda da sık görülen insülin direncinin en sık nedeni obezite! İnsülin direncinin tedavisinin sağlıklı beslenme ve egzersiz ile kilo vermekten geçtiğini söyleyen Liv Hospital Çocuk Endokrinolojisi ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Kara, insülinin tanımını yaparak çocuklarda insülin direnci hakkında merak edilenleri anlattı.

İnsülin direnci nedir?
İnsülin direnci insülin hormonunun hücresel etkilerine karşı doku yanıtının azalması durumudur. 

İnsülin direncinin en sık nedeni nedir?

  • En sık nedeni obezitedir. Ancak obezitesi olan herkeste yoktur, nadiren fazla kilolu olmayan çocuk ve erişkinlerde de görülebilir. 
  • Fizyolojik bir durum olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, ergenlikte büyüme ve cinsiyet hormonlarının artışına bağlı olarak fizyolojik insülin direnci gelişir ve ergenliğin tamamlanmasıyla düzelir.
  • Yüksek kalorili beslenme, aşırı şeker (karbonhidrat) tüketimi ve hareketsiz yaşam obezite ile birlikte insülin direncine neden olur. 
  • Çocuklarda vücuttaki yağ dokusu miktarı arttıkça insülin duyarlılığı azalır.
  • Özellikle göbek çevresinde, karın boşluğunda ve karın içi organların çevresinde biriken yağ dokusu insülin direncinin nedenidir. 
  • İnsülin direncine sıklıkla karaciğer yağlanması eşlik eder. Genelde düşünülenin aksine çocuklarda insülin direnci olduğu için obezite oluşmaz, obezite nedeniyle insülin direnci oluşur. Fakat yüksek insülin düzeyinin yağ dokusunu artırması nedeniyle kilo vermek zorlaşır. 

Ölçüm nasıl yapılır?

  • Tanı için açlık insülin ölçümü, şeker yükleme testlerinde insülin değerlendirmesi, kan şekeri ve insülin düzeylerinin birlikte ölçülerek bazı endekslerin hesaplanması gibi yöntemler kullanılır. Ancak bu yöntemlerin hiçbiri çocuklarda tüm vücut insülin duyarlılığını ölçmede yeterince başarılı değildir. 
  • Fiziki incelemede; boyun, ense, koltuk altı ve kasık gibi deri kıvrım bölgelerinde kahverengi koyulaşma (akantozis nigrikans) insülin direncinin göstergesidir. Ancak bu belirtinin olmaması insülin direncini dışlamaz ve bazen insülin direnci olmadan da görülebilir. 

Tedavi sürecinde neler önemli?

  • İnsülin direncinin tedavisi sağlıklı beslenme ve egzersiz ile kilo vermekten geçer. 
  • Şekerli ve yağlı gıdaların daha az tüketilmesi, tam tahıllı ve lif içeriği yüksek, düşük glisemik endeksli (kan şekerini yavaş yükselten) besinlerin tercih edilmesi insülin duyarlılığını arttırır.
  • Aeorobik egzersizler kas insülin direncini azaltmada etkilidir. 
  • Sağlıklı beslenme ve egzersize rağmen kilo vermeye direnç varsa insülin duyarlılığını artıran ilaç tedavileri verilebilir. 


SAĞLIK 17.04.2024 11:51:00 0

Çilek, Geleceğin Mühendislerini Üretim Sahasında Ağırladı

Çilek, Geleceğin Mühendislerini Üretim Sahasında Ağırladı

Yüreğimdeki Irmak Korosu, Çorlu'da Sanatseverlerle Buluştu

Çorlu Ünal Baysan Kültür Merkezi'nde düzenlenen konserde Yüreğimdeki Irmak Korosu sahne aldı. Konseri izleyenler arasında Çorlu Belediye Başkanı Ahmet Sarıkurt da yer aldı.

Yeni Cuma Parkı, Yaz Aylarında Botanik Bahçesi Görünümü Kazanıyor

İzmit Belediyesi'nin yenilediği Yeni Cuma Parkı, çiçekli gölgelikler ve renkli bitki düzenlemeleriyle modern bir görünüme kavuşuyor. Parkın yaz aylarında botanik bahçesi atmosferine bürünmesi planlanıyor.

İzmit'te Köseoğlu Sokak Yılbaşı Şenliği Başladı

İzmit Belediyesinin düzenlediği yılbaşı temalı Köseoğlu Sokak Şenliği, girişimci kadınların stantları ve etkinliklerle iki gün boyunca devam edecek.

BELEDİYE DOĞAL YAŞAM ALANI ÇALIŞMALARI BAŞLADI

BELEDİYE DOĞAL YAŞAM ALANI ÇALIŞMALARI BAŞLADI

Kartal'da Kadın Emeği Pazarı Yeni Yıl Coşkusunu Yayıyor

Kartal Belediyesi'nin düzenlediği Kadın Emeği Pazarı, Aralık ayı boyunca ilçenin farklı noktalarında kadınların el yapımı ürünlerini vatandaşlarla buluşturuyor.

Bolu Belediyesi, Soğuk Havalarda Su Tesisatı Donmalarına Karşı Uyardı

Belediye, hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte su sayaçları ve borularında donma riskine karşı vatandaşları uyararak, ısı yalıtımı yapılmasını ve donma durumunda sıcak suyla müdahaleden kaçınılmasını istedi.

Keçiören Belediyesi Kışlak Mücadelesi ve Bordo Bulamacı Uygulamasını Başlattı

Keçiören Belediyesi, vektör popülasyonunu kontrol altına almak için 'Kışlak Mücadelesi'ni başlatırken, park ve yeşil alanlardaki ağaçları korumak için de 'Bordo Bulamacı' uygulamasını yürütüyor.

Mudanya'da Yeni Yıl Pazarı 19 Aralık'ta Açılıyor

Mudanya Belediyesi, Mütareke Meydanı'nda 19-31 Aralık tarihleri arasında Yeni Yıl Pazarı düzenleyecek. 13 gün sürecek etkinlikte konserler, atölyeler ve alışveriş stantları yer alacak.

Bolu İtfaiyesi 2025'te 1543 Olaya Müdahale Etti

Bolu Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü ekipleri, 2025 yılında 750 yangın, 120 trafik kazası ve 673 arama kurtarma olayına müdahale etti. Ayrıca yaklaşık 12 bin kişiye yangın güvenliği eğitimi verildi.

Yalova'da 'Olaylar Çok Büyük' Tiyatro Oyunu Yoğun İlgi Gördü

Yalova Belediyesi'nin düzenlediği tiyatro gösterisi, ünlü oyuncuların performansıyla izleyicilere kahkaha dolu bir akşam yaşattı.

İzmit Belediyesi 2026 Yılı Projelerini Planlıyor

Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet başkanlığında gerçekleştirilen toplantıda, kentin sosyal ve fiziki altyapısına yönelik yeni yatırımların yol haritası ele alındı.

Van'da Kar Temizleme Çalışmaları: 78 Yerleşim Yeri Ulaşıma Açıldı

Van Büyükşehir Belediyesi ekipleri, kar yağışı sonrası ulaşıma kapanan 90 yerleşim yerinden 78'inin yolunu temizledi. 12 mahalle ve mezrada çalışmalar devam ediyor.

Pamukkale Belediyespor, Yeni Sezona Evinde Başlıyor

Tekerlekli Sandalye Basketbol Takımı, 2025-2026 sezonunun ilk maçında Kocaeli Engelliler Spor Kulübü'nü ağırlayacak. Mücadele, 20 Aralık Cumartesi günü ücretsiz izlenebilecek.

İzmit'te Halk Et Mobil Aracına Vatandaşlardan Yoğun İlgi

İzmit Belediyesi'nin uygun fiyatlı et satışı yapan mobil aracı, Belediye Meydanı'nda hizmet verdi. Ekonomik zorluklar nedeniyle et ürünlerine erişimde sıkıntı yaşayan vatandaşlar, uygulamaya yoğun ilgi gösterdi.

Kartal'da Kreşler Yerli Malı Haftası'nı Kutladı

Kartal Belediyesi'ne bağlı 14 kreşte düzenlenen etkinliklerle minik öğrenciler, yerli üretim ve tutum bilincini eğlenerek öğrendi.

Sakarya'da 108 Kilometrelik İçme Suyu Hattı İçin İhale Süreci Başladı

Hendek, Sapanca ve Akyazı ilçelerinde kayıp kaçak oranını düşürecek 108 kilometrelik içme suyu hattının ihale süreci başladı. İlk etapta 63 kilometrelik hat inşa edilecek.

Karaköprü'de Seyrantepe Mahallesi'ne Modern Semt Pazarı ve Sosyal Kompleks Açıldı

Karaköprü Belediyesi, Seyrantepe Mahallesi'nde kapalı semt pazarı, kütüphane, taziye evi ve Kur'an kursundan oluşan yeni bir kompleksin açılışını gerçekleştirdi.

TBB Araç Teslim Töreni Gerçekleşti: 59 Yeni Araç Belediyelere Kazandırıldı

Türkiye Belediyeler Birliği tarafından belediyelere 59 yeni araç teslim edildi. TBB Başkan Vekili Vahap Seçer, yerel yönetimlerin önemine ve bölgedeki gelişmelere dikkat çekti.

İzmit'te Altyapı Sonrası Sokak Yenileme Çalışmaları Tamamlandı

İzmit Belediyesi, Yahya Kaptan Mahallesi'nde altyapısı tamamlanan sokaklarda yol, kaldırım ve aydınlatma çalışmalarını bitirdi. Çalışmaların vatandaşlara daha konforlu ulaşım sağlaması hedefleniyor.

Konya-İstanbul YHT Hattı 11 Yılda 13 Milyon Yolcu Taşıdı

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Konya-İstanbul Yüksek Hızlı Tren hattının 11 yıllık süreçte 13 milyonun üzerinde yolcuya hizmet verdiğini açıkladı. 2025 yılında günlük ortalama 4 bin 856 yolcu taşınırken, yıl sonu