İNSÜLİN DİRENCİ OLAN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?

İNSÜLİN DİRENCİ OLAN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?

İNSÜLİN DİRENCİ OLAN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?

 

Sadece yetişkinlerde değil çocuklarda da sık görülen insülin direncinin en sık nedeni obezite! İnsülin direncinin tedavisinin sağlıklı beslenme ve egzersiz ile kilo vermekten geçtiğini söyleyen Liv Hospital Çocuk Endokrinolojisi ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Kara, insülinin tanımını yaparak çocuklarda insülin direnci hakkında merak edilenleri anlattı.

İnsülin direnci nedir?
İnsülin direnci insülin hormonunun hücresel etkilerine karşı doku yanıtının azalması durumudur. 

İnsülin direncinin en sık nedeni nedir?

  • En sık nedeni obezitedir. Ancak obezitesi olan herkeste yoktur, nadiren fazla kilolu olmayan çocuk ve erişkinlerde de görülebilir. 
  • Fizyolojik bir durum olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, ergenlikte büyüme ve cinsiyet hormonlarının artışına bağlı olarak fizyolojik insülin direnci gelişir ve ergenliğin tamamlanmasıyla düzelir.
  • Yüksek kalorili beslenme, aşırı şeker (karbonhidrat) tüketimi ve hareketsiz yaşam obezite ile birlikte insülin direncine neden olur. 
  • Çocuklarda vücuttaki yağ dokusu miktarı arttıkça insülin duyarlılığı azalır.
  • Özellikle göbek çevresinde, karın boşluğunda ve karın içi organların çevresinde biriken yağ dokusu insülin direncinin nedenidir. 
  • İnsülin direncine sıklıkla karaciğer yağlanması eşlik eder. Genelde düşünülenin aksine çocuklarda insülin direnci olduğu için obezite oluşmaz, obezite nedeniyle insülin direnci oluşur. Fakat yüksek insülin düzeyinin yağ dokusunu artırması nedeniyle kilo vermek zorlaşır. 

Ölçüm nasıl yapılır?

  • Tanı için açlık insülin ölçümü, şeker yükleme testlerinde insülin değerlendirmesi, kan şekeri ve insülin düzeylerinin birlikte ölçülerek bazı endekslerin hesaplanması gibi yöntemler kullanılır. Ancak bu yöntemlerin hiçbiri çocuklarda tüm vücut insülin duyarlılığını ölçmede yeterince başarılı değildir. 
  • Fiziki incelemede; boyun, ense, koltuk altı ve kasık gibi deri kıvrım bölgelerinde kahverengi koyulaşma (akantozis nigrikans) insülin direncinin göstergesidir. Ancak bu belirtinin olmaması insülin direncini dışlamaz ve bazen insülin direnci olmadan da görülebilir. 

Tedavi sürecinde neler önemli?

  • İnsülin direncinin tedavisi sağlıklı beslenme ve egzersiz ile kilo vermekten geçer. 
  • Şekerli ve yağlı gıdaların daha az tüketilmesi, tam tahıllı ve lif içeriği yüksek, düşük glisemik endeksli (kan şekerini yavaş yükselten) besinlerin tercih edilmesi insülin duyarlılığını arttırır.
  • Aeorobik egzersizler kas insülin direncini azaltmada etkilidir. 
  • Sağlıklı beslenme ve egzersize rağmen kilo vermeye direnç varsa insülin duyarlılığını artıran ilaç tedavileri verilebilir. 


BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER VE EŞİ MERVE DİNÇER, TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARIN HEYECANINA ORTAK OLDU
DİSKİ’den su teminini kolaylaştıran modernizasyon projesi
Belediye Başkanımız Seyhan Kılınçarslan, Medrese mahallesinde ikamet eden yaşlı vatandaşlarımızla iftar programında bir araya geldi.
Ak Parti İscehisar Gençlik Kollarından Başkan Seyhan Kılınçarslan’a Kadınlar Günü Ziyareti
Birlik ve dayanışma sofrası Foça'da kuruldu
Stellantis Pro One ve Iveco’dan Yeni İş Birliği!
Türkiyemspor (U12) NFC Rot-Weiss (U12)’ı 4-0 Yenerek Liderliğini Pekiştirdi
SABANCI ÜNİVERSİTESİ GÖSTERİ MERKEZİ’NDE DOPDOLU BİR AY SANATSEVERLERİ BEKLİYOR
“Diksiyon, Spikerlik ve Sunuculuk” Kursu Açılacak
BAŞKAN ÇOLAKBAYRAKDAR, “İSTİKLAL MARŞI, TÜRK MİLLETİNİN YENİDEN DİRİLİŞİNİN SEMBOLÜDÜR”
Otomotiv Sanayii Derneği Şubat 2025 Verilerini Açıkladı!
İstiklal Marşı’nın kabulü törenle kutlandı
YUNUSEMRE’DE OUTLET ÇARŞISI AÇILDI
59 YAPI YIKILARAK 25 METRE GENİŞLİĞİNDE YOL AÇILACAK
SİİRT’TE “18 MART ÇANAKKALE ZAFERİ VE ŞEHİTLERİ ANMA GÜNÜ” ÇEŞİTLİ ETKİNLİKLERLE ANILACAK