- BIST 100 14.147,10 -%0,25
- DOLAR 42,80 %0,19
- EURO 50,17 -%0,03
- GRAM ALTIN 5.948,61 -%0,10
- Ç. ALTIN 9.607,06 %0,00
Vücut ısısının artması protein ve yağ dokularını olumsuz etkiliyor
Hava sıcaklıklarının değişken seyretmesinin vücut direncini düşürdüğüne dikkat çeken uzmanlar bu durumun hastalıklara davetiye çıkardığını söylüyor. Ani hava değişikliklerinden etkilenip hasta olmamak için doğru beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve egzersizin önemine dikkat çeken Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, kapalı ortamların iyi havalandırılması ve uzun süreler klima önünde kalınmaması gerektiğini vurguluyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, hava değişimlerinin bağışıklık üzerinde nasıl bir etkisi olduğuna dair açıklamalarda bulundu.
Isı değişimleri, sağlığı tehlikeye atabiliyor
Hava sıcaklıklarının bir gün yüksek bir gün düşük olmasının bu duruma hazırlıksız yakalanan kişilerin sağlığını tehlikeye attığını belirten Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Ani hava değişimleri, insan bünyesinin adaptasyon ve savunma mekanizmasını bozduğundan hastalıklara da davetiye çıkarıyor.” dedi.
Değişen ısıyla birlikte vücut direncinin düşebileceğine dikkat çeken Atamer, mevsim değişikliklerinden etkilenip hasta olmamanın yolunun bilinçli olmaktan geçtiğini vurguladı.
Doğru beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve egzersiz önemli
Değişken havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için öncelikle doğru bir beslenme programı benimsenmesi gerektiğinin altını çizen Atamer, “Besin çeşitliliğine önem verilmeli. Beslenmemizde sebze, meyve ve yeteri kadar protein olmalı. Bol su tüketilmeli. Özellikle sıcak yaz aylarında su tüketimi artırılmalı. Hazır meyve suları, çay, kahve ve asitli içecekler sıvı ihtiyacına cevap vermek için yeterli değildir. Sigara ve alkolden uzak durulmalı. Yaşa ve sağlık durumuna uygun egzersiz yapılmalı. Düzenli ve kaliteli uyku gün boyu zindelik verir. Sabah, öğlen ve akşam saatleri için uygun giyinmeye özen gösterilmeli. Kapalı ortamlar iyi havalandırılmalı. Klima ile serinlemek isterken dikkatli olunmalı. Saatlerce klima önünde kalınmamalı.” uyarılarını yaptı.
Vücut ısısının artması bağışıklık sistemini etkileyebilir
Arı poleni, beta karoten, vitamin kompleksleri ve yeşil çay gibi takviyelerin bağışıklık sistemini güçlendirmek için alınabileceğini dile getiren Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Vücudumuz fonksiyonlarını düzgün yürütebilmek için belirli ısı aralığında çalışmak zorunda. Sıcak havalarda vücut ısımız artarsa, vücudumuzdaki protein ve yağ dokuları etkilenebilir. Sonuç olarak bu olumsuz etki bağışıklık sistemimize de yansıyabilir.” diyerek sözlerini tamamladı.
“Emojilerle konuşuyorduk, şimdi okuma yazma öğreniyoruz”
İzmir’de Su Konseyi kuruluyor, Gri Su dönemi başlıyor
Eyüpsultan Belediye Başkanı Dr. Mithat Bülent Özmen, ilçedeki kültürel zenginliği artırmak amacıyla BİNGENCDER ve Tunceli Nazımiye Yayıkağıl Köyü Derneği'nin etkinliklerine katıldı.
Gördes'in Evciler Mahallesi'nde çıkan yangında bir kişi hayatını kaybetti, iki kişi yaralandı. Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu, bölgede incelemelerde bulunarak mağdur ailelere destek sözü verdi.
Kepez Belediyesi, 20-28 Aralık tarihleri arasında Dokumapark'ta 'Yeni Yıl Çarşısı ve Etkinlikleri' düzenliyor. Konserler, tiyatro, dans gösterileri ve atölyelerle her yaştan ziyaretçiye hitap edecek organizasyon, hediyelik eşya pa
Gümüşhane Belediyesi başkan yardımcıları, 2025 yılı bağımlılıkla mücadele ve il trafik komisyonu toplantısında yer aldı. Toplantı, ilgili kurumların katılımıyla gerçekleşti.
Kütahya Belediyesi Şehir Tiyatrosu'nun gönüllü oyuncu eğitim programını bitiren katılımcılar, hazırladıkları sahne çalışmalarını sergiledi. Performanslar, Ressam Ahmet Yakupoğlu Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilen etkinlikte izley
Karabük Belediyesi Zabıta ekipleri, izinsiz ilan ve kaldırım işgalleri başta olmak üzere şehir düzenini bozan uygulamalara yönelik denetimlerini sürdürüyor. Belediye Başkanı Çetinkaya, amacın ceza değil, düzenli ve yaşanabilir bir
DİLAN ÇİÇEK DENİZ’DEN İSTANBUL’DAKİ ÖZEL DAVETTE GÖZ KAMAŞTIRAN KARELER
Cem Karaca unutulmaz şarkıları ve anılarıyla hatırlandı
Daha Keskin, Daha Modern ve Daha Sürdürülebilir: Yeni Opel Astra Tanıtıldı!
Prof. Dr.Ahmet Karaçalar,Dikkat Diz ağrınız lipödem olabilir.
Etkin Eczacılık Derneği, bu yıl 12’ncisini düzenlediği Bilimsel Yıl Sonu Toplantısı’nı, “Öz Bakım” başlığı ve “Eczacılar Öz Bakımı Güçlendiriyor” temasıyla 11–14 Aralık 2025 tarihleri arasında Antalya’da başarıyla gerçekleştirdi.
Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği Yılbaşı Pazarı, 4 Ocak'a kadar renkli etkinlikler ve stantlarla vatandaşları ağırlıyor.
Kütahya Belediyesi, hizmet kalitesini artırmak amacıyla personele yönelik trafik eğitimi düzenledi. Eğitimde güvenli sürüş teknikleri ve trafik kuralları anlatıldı.
Çorlu Belediyesi'nin düzenlediği seminerde, kadın ve çocuk sağlığına yönelik koruyucu sağlık bilgileri ile temel ilk yardım eğitimi verildi.
Gümüşhane Belediye Başkanı, ilde eğitim gören göçmen vatandaşları makamında ağırlayarak bir görüşme gerçekleştirdi.
Gümüşhane Belediye Başkanı, Akçay ailesinin düzenlediği veda yemeğine katıldı ve ardından 'Sahibinden Komedi' adlı tiyatro oyununu izledi.
