KALP SAĞLIĞI HAKKINDA DOĞRU SANILAN 7 HATALI BİLGİ!

KALP SAĞLIĞI HAKKINDA DOĞRU SANILAN 7 HATALI BİLGİ!

KALP SAĞLIĞI HAKKINDA DOĞRU SANILAN 7 HATALI BİLGİ!

 Genç yaşta kalp krizi hızla yaygınlaşıyor!

Her 5 kalp krizinden biri 45 yaş altında görülüyor! 

Artık kalp hastalığı riskini azaltamam’ diyorsanız, dikkat! 

  Tek bir hareketinizle kalp krizi riski yarı yarıya azalıyor! 

 

Kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedeni olmaya devam ediyor ve günümüzde tüm küresel ölümlerin yaklaşık 1/3’ünü oluşturuyor. Ülkemizde ise bu oranın daha yüksek olduğu biliniyor. Yine kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle yılda yaklaşık 20 milyon insan 70 yaşın altında hayatını kaybediyor. Rahatsız edici bir başka gerçek ise genç yaşta görülen kalp krizi sayısının artmış olması. Öyle ki ülkemizde her 5 kalp krizinden 1’i 45 yaş altında görülüyor. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, “Oysa tütün ürünleri ve alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, obezite ile fiziksel hareketsizlik gibi değiştirilebilir risk faktörlerinin düzeltilmesiyle çoğu kardiyovasküler hastalık önlenebiliyor” diyor. Kalp sağlığını tehdit eden bir başka önemli hata ise toplumda doğru sanılan bazı yanlış bilgiler doğrultusunda hareket etmek. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, bilimsellikten uzak olan bilgilerin kalp sağlığını riske attığına dikkat çekerek, “Örneğin, çevreden veya internetten edinilen hatalı bilgiler nedeniyle hastalar hekime geç başvurabiliyor ve bunun sonucunda tedavide güçlük çekilebiliyor. Daha kötüsü, hatalı bilgiler hastanın hayatını kaybetmesine bile yol açabiliyor” diye konuşuyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, toplumda kalp sağlığı hakkında doğru sanılan 7 hatalı bilgiyi anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. 

 

Yıllarca sigara içtim, artık sigarayı bıraksam da kalp hastalığı riskini azaltamam. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Yaygın inanışın aksine, sigarayı bırakmanın faydaları, ne kadar süre sigara kullandığınıza, günde kaç sigara içtiğinize bakılmaksızın, sigarayı bıraktığınız anda başlıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, kaç yaşında olursanız olun sigarayı bıraktıktan sadece bir yıl sonra kalp krizi riskinizin yüzde 50 oranında azalacağına dikkat çekerek, “Tek bir hareketle, yani sigarayı bırakmakla kalp krizi riskini yarı yarıya indirmiş oluyorsunuz. Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra ise sigaranın kalp üzerindeki olumsuz etkilerinden tamamen arınıyorsunuz” bilgisini veriyor. 

Kalp hastalığım var. Grip aşısı tam koruma sağlamaz. Bu nedenle aşıyı olmam gerekmez. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, tüm dünyada yılda ortalama 650 bin kişi grip veya gribe bağlı durumlar nedeniyle hayatını kaybediyor. Yapılan araştırmalar, grip aşılarının yüzde 90’ının etkili olduğunu gösteriyor. Grip aşısında asıl amaç, gribe yakalanmamak değil, hastalığa yakalanmış olsa bile hastanın bu tabloyu alt solunum yolu enfeksiyonu oluşmadan ve hastaneye yatış gerektirmeden daha hafif şekilde atlatmasını sağlamak. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, gribin özellikle kalp hastalarında ağır seyredebildiğini ve ölümcül sonuçlara yol açabildiğini  belirterek, “Dolayısıyla ciddi kalp damar hastalığı veya kalp yetersizliği olan hastaların her yıl grip aşısı olmaları gerekiyor” diyor. 

Yüksek tansiyon hastasıyım ama hiçbir şikayetim yok. Dolayısıyla yüksek tansiyonum bana zarar vermiyor. YANLIŞ! 

DOĞRUSU: Yüksek tansiyon hastalığı genellikle ileri aşamaya kadar belirti vermediği için ’sessiz düşman’ olarak nitelendiriliyor. “Yüksek tansiyonda hiçbir zaman semptom yaşamayabilirsiniz, bu nedenle vücudunuzda bir şikâyet oluşmasını beklememelisiniz” uyarısında bulunan Doç. Dr. Alper Karakuş, yüksek tansiyonun erken tedavisinin çok önemli olduğunu belirterek, “Şikâyet oluşturmasa bile yüksek tansiyon; kalp krizi, felç, böbrek hasarı ile diğer birçok ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor ve tanı aldığınızda çok geç olabiliyor” diyor. 

Kalp hastalığım var. Normal tuz yerine Himalaya tuzu veya diyet tuzu kullanabilirim. YANLIŞ! 

DOĞRUSU: Dünya Sağlık Örgütü, günlük tuz tüketim miktarının 5 gramı, yani bir tepeleme çay kaşığını aşmamayı öneriyor. Günlük tuz tüketiminin Türkiye ortalaması 2000’li yılların başında yaklaşık 18 gram iken son yıllardaki uygulamalarla bu sayı 15 gram düzeyine indirilebildi. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, kalp sağlığı için toplum olarak daha az tuz tüketmemiz gerektiğine işaret ederek, “Diyet tuzlarında çoğunlukla potasyum klorür bulunduğu için bu tuzların kontrolsüz tüketilmesi bazı hastalarda ritim bozukluklarına ve istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Bu nedenle kalp hastaları doktor önerisi olmadığı sürece diyet tuzu kullanmamalıdır. Himalaya tuzunda ise yüzde 96-99 oranında, yine bildiğimiz tuzdaki sodyum klorür bulunur ve iddia edilen yararlarının bilimsel bir temeli yoktur” diye konuşuyor. 

Kalp krizi sırasında şiddetli öksürmek hayatınızı kurtarabilir. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Bazı ani anormal kalp atışları sırasında, bilinçli ve duyarlı kişiler, kalp ritmini normale çevirmek için güçlü ve tekrarlayan bir şekilde öksürebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, “Bu durum şiddetli öksürüğün kalp krizi sırasında hayat kurtardığına dair yanlış bir yorumlamaya neden olmuştur. Eğer kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, öncelikle acil tıbbi yardım için 112’yi aramalısınız” diye konuşuyor. 

Kırmızı şarap kalbe iyi geliyor. Kalp sağlığım için her gün bir kadeh içmeliyim. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Kırmızı şarabın içeriğinde bulunan resveratroller,  antioksidan özelliği nedeniyle, iyi kolesterol olarak bilinen HDL’i artırmada ve kötü kolesterol olarak bilinen LDL’i azaltmada olumlu etkilere sahip. Ancak, güncel bilgilerde resveratrol düzeyleri ile kalp hastalığı oranları arasında doğrudan bir bağlantı bulunamamış. Dahası, resveratroller sadece kırmızı şarapta değil; kırmızı üzümde, yer fıstığında ve ananasta da yüksek konsantrasyonda bulunuyor. 

 Her gün aldığım Omega 3 yağ asidi takviyesi kalbime iyi gelir. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Yaygın inanışın aksine, son 20 yılda yapılan birçok bilimsel araştırma, Omega-3 yağ asidi takviyelerinin (balık yağı kapsülleri) sağlıklı insanlarda kalp krizini veya buna bağlı sorunları önlemede bir etkisi olmadığını gösteriyor. Yine son yıllardaki büyük çalışmaların sonuçları da bu takviyelerin hâlihazırda kalp damar hastalığı olan kişilerde kullanımı için daha kesin verilere ihtiyaç duyulduğunu gösteriyor.

                                                                                                                                          

                        

 



SAĞLIK 19.04.2024 18:54:00 0

Mardin Büyükşehir Belediyesi 65 Yaş Üstü Vatandaşlar İçin Sağlıklı Yaşam Çay Saati Düzenliyor

Mardin Büyükşehir Belediyesi, ileri yaştaki vatandaşların sosyalleşmesi ve sağlıklı yaşam konusunda bilinçlenmesi amacıyla özel bir program başlattı.

Eyüpsultan Belediyesi, Karadolap Mahallesi'nde Temizlik Çalışmalarını Sürdürüyor

Eyüpsultan Belediyesi ekipleri, ilçe genelinde devam eden temizlik seferberliği kapsamında Karadolap Mahallesi'nde cadde, sokak ve yeşil alanlarda kapsamlı bir çalışma gerçekleştirdi.

Bolu Belediyesi, Çevre Temizliği Denetimlerinde Yapay Zekâ Sistemini Devreye Aldı

Belediye, yerli yazılımla geliştirilen yapay zekâ destekli sistemle, kameralar aracılığıyla çevreyi kirletenleri anlık tespit ederek cezai işlem uygulayacak.

Eyyübiye'de Gençlere Eğitim Desteği ve Yeni Merkez Müjdesi

Eyyübiye Belediye Başkanı Mehmet Kuş, Kaymakam Yusuf Turan ve ilçe protokolü, Süleymanşah Gençlik Merkezi'nde öğrencilerle buluştu. Yeni gençlik merkezi ve spor salonunun temelinin Şubat'ta atılması planlanıyor.

Mardin'de Çocuklara Yönelik Doğa ve Hayvan Sevgisi Etkinliği Düzenlendi

Mardin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen etkinlikte çocuklara doğa ve hayvan sevgisi aşılanması hedeflendi.

Bolu'da ibadethanelerin temizliği için protokol yenilendi

Bolu Belediyesi ile İl Müftülüğü arasında imzalanan protokolle, 2026 yılı boyunca merkezdeki 113 ibadethanenin temizlik hizmetleri belediye tarafından yürütülecek.

Mazıdağı'nda İçme Suyu Sorunu Çözüldü

Mardin'in Mazıdağı ilçesine bağlı Poyraz ve Kayalar mahallelerinde yaşanan içme suyu sıkıntısı, yapılan çalışmalar sonucu giderildi.

İZMEK, Altı Yeni Mahallede Kurs Merkezleri Açtı

İzmit Belediyesi ve Halk Eğitim iş birliğiyle faaliyet gösteren İZMEK, Eseler, Böğürgen, Kurtdere, Süleymaniye, Kabaoğlu ve Sapakpınar mahallelerinde yeni kurs merkezleri açarak hizmet ağını genişletti. Vatandaş talebi üzerine açı

Şahinbey Belediyesi, Sınava Hazırlanan Öğrenciler İçin Eğitimci Buluşması Düzenledi

LGS ve YKS'ye hazırlanan öğrenciler için düzenlenen programda, alanında uzman eğitimciler sınav stratejileri ve motivasyon konularında bilgi paylaştı.

Bakan Göktaş, Hayırda Yarışanlar Buluşması'nda Konuştu

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, İstanbul'da düzenlenen Hayırda Yarışanlar Buluşması'nda hayırseverlerle bir araya geldi. Göktaş, değişen dünya şartları karşısında daha etkili iş birliği ve paylaşımın önemin

İzmit'te Dünya Engelliler Günü'nde Ortak Yaşam ve Erişilebilirlik Vurgusu Yapıldı

İzmit Belediyesi, 3 Aralık Dünya Engelliler Günü'nde Yunus Emre Kültür Merkezi'nde bir etkinlik düzenledi. Programda, engelli bireylerle dayanışma, toplumsal farkındalık, eşitlik ve erişilebilirliğin önemi vurgulandı.

Karatay Belediyesi Şeb-i Arus'ta Sıcak İkramlarla Misafirleri Ağırlıyor

Hz. Mevlana'nın 752. Vuslat Yıldönümü dolayısıyla Konya'ya gelen misafirlere, sabah namazı sonrası çorba ve gün boyu sahlep ikram ediliyor.

Tepebaşı ve Altıeylül Belediyeleri Kardeş Şehir Protokolü İmzaladı

Eskişehir Tepebaşı Belediyesi ile Balıkesir Altıeylül Belediyesi arasında imzalanan protokol ile iki belediye kardeş şehir oldu. İş birliği, sosyal, kültürel ve belediyecilik alanlarını kapsayacak.

Bakan Tunç'tan 17-25 Aralık Açıklaması: Milli İrade Üzerinde Güç Tanımıyoruz

Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, FETÖ'nün 17-25 Aralık darbe girişiminin millet iradesi ve Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın liderliğiyle bertaraf edildiğini belirterek, milli iradenin üstünde hiçbir güç tanımadıklarını ve tanımayacaklarını ifad

İzmit Belediyesi, 5 Aralık Dünya Türk Kahvesi Günü'nü Etkinliklerle Kutlayacak

İzmit Belediyesi, UNESCO listesindeki Türk kahvesinin gününü Şehr-i İzmit Kafe'de düzenleyeceği atölye çalışmaları ve ikramlarla kutlayacak. Etkinlik, 5 Aralık Cuma günü gerçekleştirilecek.

Yurduntepe Kayak Merkezi'nde Telesiyej Kurtarma Tatbikatı Gerçekleştirildi

Kastamonu'nun Ilgaz Dağı'ndaki Yurduntepe Kayak Merkezi'nde, Jandarma ve AFAD ekipleri telesiyej hattında olası bir arıza durumuna karşı ortak kurtarma tatbikatı yaptı. Eğitimde kabin tahliyesi ve kaybolma olaylarına müdahale sena

İzmit'te 5 Aralık Kadın Hakları Günü Paneli Düzenlendi

İzmit Belediyesi'nin düzenlediği panelde, Türk kadınına seçme ve seçilme hakkının verilişinin 91. yılında, kadının siyasi ve toplumsal temsilindeki mevcut durum ve hedefler masaya yatırıldı.

Havayolu Gümrük Beyan Sistemi'nin Hukuki Çerçevesi Genelge ile Belirlendi

Ticaret Bakanlığı, havayolu taşımacılığına ilişkin gümrük süreçlerini dijitalleştiren proje kapsamında, sistemin hukuki altyapısını oluşturan genelgeyi yayımladı. Sistem, dört havalimanında pilot uygulamanın ardından tüm uluslarar

İzmit'te 3 Aralık Dünya Engelliler Günü Kortej ve Etkinliklerle Kutlandı

İzmit Belediyesi, 3 Aralık Dünya Engelliler Günü'nde düzenlediği kortej ve Yunus Emre Kültür Merkezi'ndeki programla dayanışma ve erişilebilirliğin önemine vurgu yaptı.

İzmit Belediyesi, İlçedeki Kıbrıs Gazilerini Evlerinde Ziyaret Etti

Belediyenin Şehit ve Gazi Hizmetleri Birimi, Kıbrıs Gazisi aileleri ziyaret ederek sunulan sosyal destek hizmetleri hakkında bilgi verdi ve minnetlerini iletti.

Güney Marmara Otoyolu, Sanayi Üretim Merkezlerini Birbirine Bağlayacak

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Yalova-İzmit arasında yapılacak 78 kilometrelik Güney Marmara Otoyolu'nun Kocaeli, Sakarya ve Bursa gibi sanayi illerinin entegrasyonunu güçlendireceğini açıkladı.