- BIST 100 16.651,45 -%0,07
- DOLAR 43,48 %0,19
- EURO 51,57 -%0,90
- GRAM ALTIN 6.786,60 -%9,85
- Ç. ALTIN 11.923,69 -%6,97
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı, Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nde "Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi" düzenliyor. Kadınlar, bu programla doğru nefes alma tekniklerini, bu tekniklerin beden ve zihin sağlığı üzerindeki etkilerini öğreniyor. "Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz" mottosuyla ilerleyen çalışmalara katılanlar, güne enerjik başlama fırsatı yakalıyor.
Uzman Eğitimle Sağlıklı Nefes
Alanında uzman eğitmenlerle yürütülen ve doğru nefesin yaşamsal enerjiyi yükseltmesine odaklanan egzersizler, kadınlar tarafından yoğun ilgi görüyor. Haftalık buluşmalarda sağlıklı ve verimli nefes almanın yollarını keşfeden katılımcılar, bedensel ve zihinsel faydaların yanı sıra sosyalleşme imkanı da buluyor. Dinlendirici müzik eşliğinde yapılan nefes çalışmaları, günlük stresle başa çıkma yöntemlerini de içeriyor. İki aylık periyotlarla devam eden programa gruplar halinde katılan kadınlar, yeni çalışmaları dört gözle bekliyor.
"Zihinsel ve Duygusal Yükler Boşaltılıyor"
Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi Birim Sorumlusu Yasemin Tekin, nefes çalışmalarının kadınlara mental açıdan da iyi geldiğini belirtti. Tekin, "Kadınlar gün içinde zihinsel ve duygusal yükler taşıyor. Bu egzersizlerle o yükleri boşaltabiliyorlar. Normalde pahalı olan bu tür faaliyetleri biz ücretsiz sunuyoruz. Aynı zamanda sosyalleşme, rahatlama ve sorun paylaşımı için bir alan oluşuyor" dedi. Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı'nın spor, sosyal ve psikolojik destek alanlarındaki çalışmalarının süreceğini de sözlerine ekledi.
"Nefes, Enerji ve Dengeyi Hatırlatıyor"
Yoga ve Nefes Eğitmeni Deniz Sarıalioğlu, çalışmaların nefesin hayatla bağını hatırlattığını ve doğru nefesin enerjiyi yükselttiğini vurguladı. Sarıalioğlu, "Nefesin enerjiyi artırdığı, sinir sistemini dengelediği biliniyor. Bu uygulamalar tıbben de destekleniyor. Amacım, kadınların enerjilerinin kendilerine iyi gelmesini ve dengeyi hissetmelerini sağlamak" ifadelerini kullandı. Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin bu çalışmalar için alan açtığını belirterek teşekkür etti.
Katılımcılardan Olumlu Geri Bildirimler
Nefes egzersizlerine ikinci kez katılan Ebru Koner, "Hayata bağlayan en önemli şey nefes. Doğru nefesin ruh halimizde, bedenimizde ve duygusal geçişlerde ne kadar kritik olduğunu keşfettik" dedi. Bir diğer katılımcı Zuhal Yüksik ise, "Doğru nefes alıp vermeyi öğrendik. Sosyalleşmek de hepimize iyi geliyor. Ücretsiz olması da ayrıca çok değerli" şeklinde konuştu.
Haberin görüntüsünü indirmek için tıklayınız.
Demre Belediyesi, üniversite sınavına hazırlanan 12. sınıf öğrencileri için tamamen ücretsiz bir destek eğitim kursu başlattı. Kurs, ilçenin deneyimli eğitim kadrosu tarafından verilecek.
Bursa Büyükşehir Belediyesi, Nilüfer'deki Mevlana Camii çevresinde çöken ve trafiği aksatan istinat duvarını kaldırarak 120 metre uzunluğunda yeni bir duvar inşa ediyor.
Gece etkisini artıran kar yağışı nedeniyle ekipler, yol açma ve tuzlama çalışmalarını aralıksız sürdürdü. Şehir genelinde ulaşımın aksamaması için sabahın erken saatlerinde de yoğun mesai harcandı.
30 Ocak 2026 tarihinde noter huzurunda çekilen kura sonucu mülakata hak kazanan adaylar belirlendi. Başvuru sayısı düşük olan kadrolar için doğrudan mülakat hakkı tanındı.
Moğultay Mahallesi'ndeki ana hat arızası ve abone patlağı ekipler tarafından giderildi. Şehirdeki su depolarının günlük kontrolleri sürüyor.
BUSKİ Genel Müdürlüğü çalışanları için düzenlenen iki günlük eğitim programında su kaynaklarının korunması, kayıp-kaçak oranları ve akıllı su teknolojileri ele alındı.
Kütahya Belediye Başkanı Eyüp Kahveci, düzenli Halk Günü Toplantıları'nda vatandaşların öneri ve beklentilerini dinleyerek çözüm odaklı değerlendirmelerde bulunuyor.
Şehitkamil Belediyesi sporcuları Hatice Cellat ve Edanur Yılmaz, Tokat'ta düzenlenen Türkiye Halter Şampiyonası'nda gençler ve büyükler kategorilerinde üçüncülük elde etti.
Muş Belediyesi Eşbaşkan Yardımcısı Mehmet Serkan Öztürk, Vali Avni Çakır başkanlığındaki toplantıda belediyenin çalışmalarını sundu.
Munzur Gözeleri projesi devlet programına sunulurken, kuraklığa karşı açılan yeni sondaj kuyusundan saniyede 50 litre su alınacak. Su, 5 kilometrelik hatla dört bölgeye ulaştırılacak.
Bursa Büyükşehir Belediyesi, kadın çalışanlarına yönelik düzenlediği etkinlikte rahim ağzı kanserinde erken teşhisin önemine dikkat çekti.
Tunceli Belediyesi ekipleri, il genelinde etkili olan kar yağışına karşı yol açma ve ulaşımı sağlama çalışmalarını sürdürüyor.
Büyükşehir Belediyesi'nin A ve B voleybol takımları, Mehmetçik Spor Salonu'nda oynanan final maçlarını kazanarak il şampiyonluğunu elde etti. B Takımı, bölge müsabakalarında Şanlıurfa'yı temsil etme hakkı kazandı.
Şanlıurfa Büyükşehir Belediyesi, 38 beden işçisi ve 52 eğitmen alımı için noter huzurunda kura çekimi düzenledi. Başkan Gülpınar, sürecin adalet ve şeffaflık temelinde yürütüldüğünü belirtti.
Tarım Peyzaj AŞ bünyesindeki tesiste başlatılan üretimle, belediye araçları için maliyet avantajı sağlandı ve çevreci bir adım atıldı.
Tunceli Belediyesi zabıta ekipleri, kaldırım işgali yapan ve uyarılara uymayan 9 işletmeye idari para cezası uyguladı.
Sivas'ın Koyulhisar ilçesinde, belediye tarafından gerçekleştirilen personel alım mülakatlarının değerlendirme sonuçları kamuoyuna duyuruldu.
Devlet Su İşleri ve Şuhut Belediyesi ekipleri, Gali Çayı'nda çevre kirliliğini önlemek ve sel riskini azaltmak amacıyla temizlik çalışmalarını sürdürüyor. Çalışmaların kısa sürede tamamlanması bekleniyor.
Nevşehir Belediyesi KAPEM bünyesinde düzenlenecek ücretsiz kurs için kayıtlar alınmaya başlandı. Kurs, MEB onaylı sertifika imkanı sunacak.
