- BIST 100 16.651,45 -%0,07
- DOLAR 43,48 %0,19
- EURO 51,57 -%0,90
- GRAM ALTIN 6.786,60 -%9,85
- Ç. ALTIN 11.923,69 -%6,97
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınlara yönelik ücretsiz spor faaliyetleri kapsamında reformer pilates kursları düzenliyor. Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı Gençlik ve Spor Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından Macit Özcan Spor Tesisleri'nde organize edilen kurslara katılan kadınlar, 6 hafta boyunca hem bedensel hem de zihinsel rahatlama imkanı buluyor. Yoğun katılımla süren kurslarda mat ve reformer pilates çalışmaları yürütülüyor. Ücretsiz olarak sunulan bu hizmet, aynı zamanda bir sosyalleşme fırsatı olarak değerlendiriliyor.
Sağlıklı Yaşama 12 Derste Adım
Kadınlara sosyal ve fiziksel destek sağlamayı amaçlayan reformer pilates kursları, 6 haftada toplam 12 dersten oluşuyor. Dışarıda yüksek ücretlerle verilen benzer kursların ücretsiz olması, ilgiyi artırıyor. Farklı gruplara yönelik çeşitlenen seans saatleri ise katılımı kolaylaştırıyor. Haftada bir gün mat, bir gün reformer pilates yapılan kursta, çalışan kadınlar için mesai sonrası akşam seansları da bulunuyor. Cuma günleri ise 55 yaş ve üzeri kadınlara yönelik özel çalışmalar gerçekleştiriliyor.
Özel Sağlık Sorunlarına Yönelik Çalışmalar
Reformer pilates seanslarında, bel ve boyun fıtığı, omurga rahatsızlıkları, fibromiyalji ve kireçlenme gibi sorunları olan kadınlara yönelik özel uygulamalar yapılıyor. Kursiyerler, esneklik kazanmanın yanı sıra doğru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve beslenme konularında da bilgilendiriliyor. Eylül ayından bu yana 300 kadının katıldığı kurslarda, halen 140 kursiyer eğitim alıyor. Seansları tamamlayan kadınlar, bedenlerindeki olumlu değişimlerin yanı sıra ağrılarının azalmasından ve sosyal hayatta daha aktif olmaktan duydukları memnuniyeti ifade ediyor.
Eğitmenlerden Çağrı: Tüm Kadınları Bekliyoruz
Mersin Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı'nda Pilates Eğitmeni olarak görev yapan Çağnur Yılmaz, seansların yoğun ilgiyle devam ettiğini belirtti. Yeni dönemde uygulanan akşam seanslarının çalışan kadınlara kolaylık sağladığını vurgulayan Yılmaz, "Sabah 09.00'dan akşam 20.30'a kadar farklı saatlerde seanslarımız oluyor. 6 haftada 12 ders yapıyoruz. Bizimle spor yapmak isteyen tüm kadınlar, Macit Özcan Spor Tesisleri'ndeki kurs kayıt bürosundan ücretsiz kayıt yaptırarak derslere başlayabilir" dedi.
Fıtık ve Eklem Rahatsızlıklarına Faydalı
Beden Eğitimi Öğretmeni ve Pilates Antrenörü Hamide Şimşek ise çalışan kadınlar için akşam seanslarının elverişli olduğunu söyledi. Şimşek, "Kadınlardan olumlu dönüşler alıyoruz, çünkü dışarıda bu kurslar ücretli yapılıyor. Spor anlamında da iyi bir gelişim sağlanıyor. Birçok kadında fıtık ve eklem rahatsızlıkları görüldüğü için, reformer pilates bu açıdan faydalı oluyor" ifadelerini kullandı.
Kursiyerlerden Memnuniyet Yansımaları
Kursa ilk seanstan itibaren katılan Yasemin Gürer, ücretsiz olmasının önemli bir avantaj olduğunu söyledi. Gürer, "Seanslar bize çok iyi geliyor. Bedensel anlamda fark edilir şekilde inceliyoruz. Mersin Büyükşehir Belediyesi'ne teşekkür ediyorum. Burada hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlıyoruz" diye konuştu.
Kursa sosyal medya üzerinden haberdar olduğunu belirten Nuray Düzgün, "Kendi başıma spor yapmadığım için denemek istedim ve çok faydasını gördüm. Hizmetin ücretsiz olması da çok önemli. Hem ücretsiz, hem de her yer temiz. Hocalarımız çok kaliteli ve kibar insanlar" dedi.
İlk defa katıldığını ifade eden Berrin Turalı ise, "Bir arkadaşımın aracılığıyla geldim. Çok güzel bir ortam ve hocalarımız çok ilgili. Kadınlar için çok güzel bir imkan sağlanmış" şeklinde konuştu.
Haberin görüntüsünü indirmek için tıklayınız.
Mersin Büyükşehir Belediyesi MERCİ Öğrenci Danışmanlık Merkezi'nde, 11-14 yaş grubundaki çocuklara yönelik 'Akran Zorbalığını Önleme: Empati Atölyesi' gerçekleştirildi. Atölyede, zorbalığın fiziksel, sözel, sosyal ve dijital boyut
Başkan Memduh Büyükkılıç, yıl içinde Kayseri'nin 16 ilçesine yaptığı ziyaretlerle hizmetleri yerinde inceledi ve vatandaşlarla bir araya geldi.
Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Dairesi'nin düzenlediği etkinlikte, özel gereksinimli bireyler Van Devlet Tiyatrosu'nda sahnelenen bir oyunu izledi.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Memduh Büyükkılıç, İstanbul'da düzenlenen törende Cumhurbaşkanı Erdoğan ile bir araya geldi ve yeni yol ağının önemini değerlendirdi.
Meteorolojik uyarılar sonrası Mersin'de etkili olan sağanak yağış ve Mezitli Deresi'ndeki taşkınlara karşı belediye ve MESKİ ekipleri sahada çalışmalarını sürdürüyor. Yetkililer vatandaşlara tedbirli olma çağrısı yaptı.
Yoğun yağışın neden olduğu su baskınlarına müdahale için Adana Büyükşehir Belediyesi ve ilgili kurumlar sahada çalışıyor. Başkan Vekili Geçer, ekiplerin kesintisiz çalıştığını ve mağduriyetlerin giderilmesinin öncelik olduğunu açı
Kayseri Valiliği ve Büyükşehir Belediyesi iş birliğinde düzenlenen şölene, 7 şehir ve 5 ülkeden âşıklar katılacak. Etkinlik, 31 Ocak Cumartesi günü Erciyes Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilecek.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi ve ESKİ iş birliğiyle düzenlenen yarıyıl atölyesinde, çocuklara suyun yaşamdaki önemi ve su kaynaklarının korunması eğlenceli etkinliklerle anlatıldı.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi ile TAP Vakfı iş birliğinde düzenlenen Kadın Sağlığı Seminer Programı, ESMEK kursiyerlerinin katılımıyla sona erdi. Katılımcılara sertifikaları törenle verildi.
Büyükşehir Belediyesi Zabıta ekipleri ve gıda mühendisleri, restoran ve gıda işletmelerinde hijyen, ruhsat ve gıda güvenliği kontrollerini yoğunlaştırdı. Halk sağlığını korumaya yönelik denetimlerin düzenli şekilde devam edeceği b
Şehitkamil Belediyesi'nin düzenlediği ilk Kadınlar Matinesi'ne 2 binden fazla kadın katıldı. Etkinlikte Başkan Yılmaz, 200 kişiye umre ve 200 kişiye kaplıca müjdesi verdi.
Yunusemre Belediye Başkanı Semih Balaban'ın çocuklarla diyaloğunun ardından mahalleye gelen Fenerbahçe temsilcileri, çocuklara forma ve yağmurluk hediye etti. Başkan Balaban, sporun barış ve kardeşlik içinde yapılması gerektiğini
Yunusemre Belediyesi, ara tatilde 5 bin öğrenciye ücretsiz buz pateni imkanı sağladı. Öğrenciler, Manisa'da ilk kez kurulan pistte eğitim alarak sporla tanıştı.
Mersin'de etkili olan sağanak yağışlar nedeniyle Toroslar Belediyesi ekipleri, ilçe genelinde taşkın ve su birikintilerine müdahale ederek ulaşım güvenliğini sağladı. Belediye Başkanı Abdurrahman Yıldız, vatandaşları olası riskler
Altınordu Belediyesi Zabıta ekipleri, kent estetiğini bozan ve görüntü kirliliğine neden olan izinsiz afiş ve pankartları toplayarak imha etti. Belediye Başkanı Ulaş Tepe, kamusal alanların ortak kullanım alanı olduğunu vurguladı.
Çanakkale'nin tek içme suyu kaynağı Atikhisar Barajı'nda doluluk oranı %61 seviyesine ulaştı. Barajın mevcut su hacmi 33 milyon 191 bin metreküp olarak ölçüldü.
Arzu Çerkezoğlu, Çanakkale Belediye Başkanı Muharrem Erkek'e nezaket ziyaretinde bulundu. Ziyarette sendika çalışmaları ve güncel konular ele alındı.
Çanakkale Belediyesi Su ve Kanalizasyon Müdürlüğü, Sanat Sokağı çevresinde kanalizasyon, içmesuyu ve yağmursuyu hatlarını yenileyecek. Çalışmalar 2 Şubat 2026'da başlayacak ve yaklaşık 4 ay sürecek.
