Prof. Dr. Tarhan: “‘Efkârlıyım’ sözü Overthinking’in Türkçe’deki tam karşılığı”

Prof. Dr. Tarhan: “‘Efkârlıyım’ sözü Overthinking’in Türkçe’deki tam karşılığı”

Prof. Dr. Tarhan: “‘Efkârlıyım’ sözü Overthinking’in Türkçe’deki tam karşılığı”

 

Önemsiz bir ayrıntı düşünüp daha büyük hedefi kaçırıyorlar!

Aşırı düşünmenin insanın yaşı ilerledikçe azalabilen bir şey olduğunu ama özellikle modern yaşamda çok arttığını da söyleyen Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “‘Efkârlıyım’ sözü Overthinking’in Türkçe’deki tam karşılığı.” dedi. Tarhan, aşırı düşünme hastalığının analiz felci yaptığına dikkat çekerek, “Analiz felci, kişinin bir konuda analiz etmekten bloke olması anlamına geliyor. Bu tür kişilerin beyinleri düşünmeyi durduramıyor. Uyuyamıyorlar, uykuları kaçıyor ya da uykuya sığınıyorlar, tamamen kendilerini uykuya veriyorlar, bir kaçış gibi.” diye konuştu.

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Overthinking (aşırı düşünme hastalığı) hakkında bilgi verdi.

Düşünceyle duyguları birleştiren hakikati bulabiliyor…

Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Fransız heykeltıraş Rodin tarafından üretilen ‘Düşünen Adam’ heykeline atıfta bulunarak, “Hala düşünmeye devam ediyor. Biz onun alternatifini yaptık, ‘Hisseden İnsan’ heykeli yaptık. Üniversitenin de sembollü hatta. Maketini de yaptık. Sadece düşünmek değil hatta, insan düşünceyle duyguları birleştirirse hakikati bulabiliyor ve bu aşırı düşünme patolojisinden, hastalığından kurtuluyor.” dedi.

İnsan beyninde duygulardan sorumlu alanlar var…

Duygu ve düşüncenin beraber olmasının gerektiğine işaret eden Tarhan, şunları kaydetti:

“Önceden ‘Düşünüyorum o halde varım’ diyordu Descartes. İnsan düşünen varlık kabul ediliyordu, 1990’lı yıllarda psikolojide bir devrim oldu. İnsan beyninde duygulardan sorumlu alanlar çıktı. Yani, duygular sadece metafizik bir konu değil aynı zamanda biyolojik karşılığı olan bir konu. Her duygunun beyinde bir karşılığı var ve her duyguyla ilgili özel bir kimyasal karışımı kana pompalıyor ve ona göre vücudumuz çalışıyor. Ona göre beynimiz çalışıyor. Bütün duyguların bir kimyasal karşılığı var. Onun üzerinde duygular da artık bilimsel bir kategori oldu." 

Hisseden adamın da kadın-erkek eşitliğini vurgulasın diye artık ‘Hisseden insan’ yapıldığını ifade eden Tarhan, “Vücudunun yarısı yok gibi bir heykel, patentini de aldık. Bu arada heykel, düşünüyor gibi fakat vücudunda kısmi boşluklar olan bir heykel. Yani düşündürüyor insanı.” diye konuştu.

“‘Efkârlıyım’ sözü Overthinking’in Türkçe’deki tam karşılığı”

“Günümüzde öfke, kin, nefret, sevgi gibi duyguların beyinde kimyasal bir karşılığı olduğu kabul ediliyor.” diyen Tarhan, hisseden insan sembolünün güzel duyguların harekete geçirilmesi, kötücül duyguların yerine iyicil duyguların yaşatılmasını simgelediğini ve duygular hakkında farkındalık oluşturabilmeyi amaçladığını söyledi.

‘Overthinking’ yani aşırı düşünme hastalığına işaret eden Tarhan, “‘Efkârlıyım’ sözü Overthinking’in Türkçe’deki tam karşılığı.” dedi.

Aşırı düşünmenin insanın yaşı ilerledikçe azalabilen bir şey olduğunu ama özellikle modern yaşamda çok arttığını da söyleyen Tarhan, şöyle devam etti: 

“Şimdi, hızlı yaşantının ve hedeflerin beklenti seviyesinin yüksek olduğu bir çağdayız. Beklentiler yüksek, hızlı yaşantı ve ciddi bir rekabet var ve bu da rekabeti yüceltiyor. Şu andaki küresel sistem, rekabeti yücelttiği, insanların beklenti seviyeleri yüksek olduğu için devamlı daha çok kazanmak, daha önde olmak, daha başarılı olmak gibi bir beklenti içerisinde.” 

Kötücüllüğün olduğu yerde de aşırı düşünme artıyor

Kapitalizm ortaya çıkma sürecini anlatan Tarhan, şunları dile getirdi:

“Rekabetçilik medeniyeti doğurdu aslında, fakat bu sefer de bunun dozu ayarlanamadı. Barışçıl olmayan bir rekabetçilik var. Barışçıl olmayan rekabetçilikte de ne var? Kendine bir hedef koyup onu geçmek yerine başkalarını engellemek gibi yıkıcı bir rekabet oldu. Kötücüllüğün olduğu yerde de aşırı düşünme artıyor. Haset ve ciddi bir kıskançlık oluşuyor. Hasetin arka planında da kibir vardır. Narsistik kişilik özelliği olanlarda büyüklük duygusu, kibir var. Arkasından da haset eşlik ediyor ona çünkü ‘bende yok onda da olmasın’ diyor. 

Küresel sistem, başarılı, mutsuz insan tipini çoğalttı 

Sadece bende olsun tarzında bir yaklaşım yıkıcı rekabete sebep oluyor. Bu tarz kişiler mutlu olamıyorlar zaten. Bu kişilerde başarılı olamama, sıradan olma korkusu var. Sıradan olma korkusuyla aşırı çalışıyorlar, aşırı düşünüyorlar, birçok keşifleri de yapıyorlar. Başarılı bilinen kişilerdir. Başarılı, mutsuz insan tipini çoğalttı şu andaki küresel sistem. Burada ikisinin dengesini kurabilmek önemli olan.”

Çok önemsiz bir ayrıntıyı düşünüp daha büyük hedefi kaçırıyorlar

Aşırı düşünme vakalarına psikiyatri kliniğinde çok rastlandığını ifade eden Tarhan, “İnsanlara diyoruz ki ‘sanki kendi kendini linç ediyorsun’. O derece düşünüyor ki kendine haksızlık yapıyor, kendini değersizleştiriyor, birçok intihara götüren anksiyete, depresyon, korku, tükenmişlik, yalnızlık, madde bağımlılığı hepsinin arka planında düşünce yönetimi yapamamak var.” dedi.

Mükemmeliyetçiliğin de önemli bir etken olduğuna işaret eden Tarhan, “Mesela bu kişiler başarı ayrıntıda diyorlar ve her şeyde ayrıntıya giriyorlar. Başarı ayrıntıda ama ayrıntıya, zaman yönetimi yapmadan, zaman piramidini oluşturmadan giren, çok önemsiz bir ayrıntıyı düşünüp daha büyük hedefi kaçırıyor. Onun için böyle durumlarda başarı ayrıntıda derken aslında lüzumsuz ayrıntıya girdiğin zaman şeytan ayrıntıda da oluyor aynı zamanda. Bunu önlemenin yolu planlı düşünebilmek, amaçlı olmak. Önem ve öncelik piramidi olan kişiler, düşünce yönetimini yaparlar, aşırı düşünmeyi engellerler.” açıklamasını yaptı.

Beyinleri düşünmeyi durduramıyor

Prof. Dr. Tarhan, aşırı düşünme hastalığının analiz felci yaptığına da dikkat çekerek, “Analiz felci, kişinin bir konuda analiz etmekten bloke olması anlamına geliyor. Bu tür kişilerin beyinleri düşünmeyi durduramıyor. Uyuyamıyorlar, uykuları kaçıyor ya da uykuya sığınıyorlar, tamamen kendilerini uykuya veriyorlar, bir kaçış gibi. Kaygılı olanlar da bir türlü uyuyamıyorlar.” şeklinde konuştu.

Sağa dön sola dön aynı şeyleri tekrar tekrar düşünmeye ruminasyon denildiğini, bunun zihinsel geviş getirme olduğunu ifade eden Tarhan, fiziksel olarak güçlü olmaktan daha önemli olanın zihinsel olarak güçlü olmak olduğunu kaydetti.



GENEL 3.01.2024 22:17:00 0

BAŞKAN ALTAY OKULLAR ARASI VOLEYBOL ŞAMPİYONALARINDA DERECEYE GİREN ÖĞRENCİLERİ TEBRİK ETTİ

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin proje kapsamında desteklediği ve katıldıkları okullar arası voleybol şampiyonalarında Türkiye üçüncüsü olan Karatay Hamza Yerlikaya Spor Lisesi ile Fevzi Çakmak Ortaokulu voleybol takımı öğrencileri Konya Büyükşehir Beledi

OSMANLI,YENİCE.EYÜPKENT VE RUHA KENTSEL DÖNÜŞÜM ALANI TAPU VE MÜLKİYET SORUNU ÇÖZÜMÜ

OSMANLI,YENİCE.EYÜPKENT VE RUHA KENTSEL DÖNÜŞÜM ALANI TAPU VE MÜLKİYET SORUNU ÇÖZÜMÜ

Yazar Arslan: “Kepez Kitap Fuarı, herkesi mesut etti”

Yazar Arslan: “Kepez Kitap Fuarı, herkesi mesut etti”

BAŞKAN YILMAZ’DAN UĞRUCA’YA ZİYARET

BAŞKAN YILMAZ’DAN UĞRUCA’YA ZİYARET

“Uluslararası Jürili Bandırma Kuşcenneti Afiş Festivali” Düzenleniyor

“Uluslararası Jürili Bandırma Kuşcenneti Afiş Festivali” Düzenleniyor

Hayat kurtarmak elinizde

Hayat kurtarmak elinizde

Keçiören Belediyesi işçilerine zam müjdesi

Keçiören Belediyesi işçilerine zam müjdesi

Antalya 10.Cityexpo – Şehircilik ve Teknolojileri Fuarı

Antalya 10.Cityexpo – Şehircilik ve Teknolojileri Fuarı

Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği İl Müdürlüğü, Milli Emlak Müdürlüğünden Duyuru

Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği İl Müdürlüğü, Milli Emlak Müdürlüğünden Duyuru

Nilüfer Belediyesi Halk Dansları Topluluğu Bulgaristan’da alkışları topladı

Nilüfer Belediyesi Halk Dansları Topluluğu Bulgaristan’da alkışları topladı

MUSTAFAKEMALPAŞA’DA DEPREM BİLİNCİNİ ARTIRMAK İÇİN ÇALIŞMALAR SÜRÜYOR

Mamak Belediye Başkanı Veli Gündüz Şahin Divriği Turnuvası’nda Birlik Mesajı Verdi

Mamak Belediye Başkanı Veli Gündüz Şahin Divriği Turnuvası’nda Birlik Mesajı Verdi

Başkan Mustafa Bozbey, görevdeki bir yılını değerlendirdi

Başkan Mustafa Bozbey, görevdeki bir yılını değerlendirdi

1. Kitap günleri final yaptı

1. Kitap günleri final yaptı

Daha yaşanabilir kentler için hep birlikte çalışmaya devam edeceğiz.

Daha yaşanabilir kentler için hep birlikte çalışmaya devam edeceğiz.

ŞEHİTLİK, HIZMALI VE ATATÜRK MAHALLESİ KENTSEL DÖNÜŞÜM VE GELİŞİM PROJE ALANI 2. ETAP; 21,10 Hektar

ŞEHİTLİK, HIZMALI VE ATATÜRK MAHALLESİ KENTSEL DÖNÜŞÜM VE GELİŞİM PROJE ALANI 2. ETAP; 21,10 Hektar

Denizli Defterdarlığı Menkul Mal Satış İlanı

TARSUS BELEDİYESİ’NDEN KADIN İSTİHDAMINA DESTEK

TARSUS BELEDİYESİ’NDEN KADIN İSTİHDAMINA DESTEK

Offroad Şampiyonası’nın İlk Ayağı Tamamlandı, Sporcular Kupalarına Kavuştu

Offroad Şampiyonası’nın İlk Ayağı Tamamlandı, Sporcular Kupalarına Kavuştu

Kepez Belediyesi’nden personele kariyer ve kişisel gelişim eğitimi

Kepez Belediyesi’nden personele kariyer ve kişisel gelişim eğitimi

Aydın İl Jandarma Komutanlığı'ndan Geleceğe Nefes: Miniklerle Fidan Dikimi Etkinliği Gerçekleştirildi

Aydın İl Jandarma Komutanlığı'ndan Geleceğe Nefes: Miniklerle Fidan Dikimi Etkinliği Gerçekleştirildi