- BIST 100 17.016,29 %1,08
- DOLAR 43,84 %0,05
- EURO 51,68 -%0,04
- GRAM ALTIN 7.296,38 -%1,12
- Ç. ALTIN 11.883,52 %0,00
Diyabet, vücudun kan şekerini sağlıklı şekilde dengeleyememesiyle ortaya çıkan bir hastalık. Diyabet hastaları için düzenli ve dengeli beslenme hayati önem taşır. Ramazan ayında uzun saatler süren açlık ise kan şekeri dengesini bozarak özellikle diyabet hastaları açısından risk oluşturabilir. Oruç kararı öncesinde mutlaka doktora danışılması gerektiğini dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, “İnsülin takviyesi alanların oruç tutması, kan şekeri seviyesinde ciddi dalgalanmalara yol açabileceği için riskli olabilir” dedi.
Türkiye’de 2024 verileriyle 12 milyondan fazla diyabet hastası bulunduğunu belirten Prof. Dr. Fulya Akın, “Ramazan’da özellikle iftar sonrasında tatlı ve hamur işi tüketiminde belirgin bir artış yaşanıyor. Şerbetli ve yoğun karbonhidrat içeren tatlılar kan şekerini kısa sürede hızla yükseltebilir, ardından ani düşüşlere yol açarak dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum diyabet hastaları açısından ciddi risk oluşturur ve kan şekeri kontrolünü zorlaştırır. Bu nedenle diyabet hastaları oruç tutmadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmeli. Özellikle Tip 1 diyabeti olanlara ve kan şekeri kontrolü sağlanamayan Tip 2 hastalarına oruç önermiyoruz” ifadelerini kullandı.
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme kan şekerini hızla yükseltiyor
Oruç süresince beslenme alışkanlıklarının daha planlı olması gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Akın, “Ramazan ayı boyunca mideyi uzun süre tok tutan, sindirimi daha yavaş olan, protein ve liften zengin besinler tercih edilmeli. İftarda uzun saatlerin ardından bir anda kızartma gibi ağır yemeklere yüklenmek yerine hafif bir başlangıç yapmak ve ana yemeği yavaş yavaş tüketmek kan şekerinin ani yükselmesini engellemeye yardımcı olur. Beyaz ekmek, pizza, makarna ve pasta gibi rafine karbonhidratların fazla tüketilmesi kan şekeri dengesini bozabilir, bu nedenle bu besin türlerinin de porsiyon kontrolü kıymetli. Ayrıca iftar ile sahur arasında yeterli su içmek hem vücudun susuz kalmasını önler hem de gün içindeki kan şekeri dalgalanmalarını azaltmaya destek olur” ifadelerini kullandı.
Ek hastalığı olan diyabetliler için oruç daha riskli
Diyabete ek olarak hamile olan ya da böbrek hastalığı bulunan kişilerde riskin daha da arttığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, “Kan şekerindeki ani değişimler hem anne hem de bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Uzun süre susuz kalmak ise böbrek fonksiyonlarını daha da zorlayabilir. Bu nedenle hamile diyabet hastalarına ve böbrek yetmezliği bulunan diyabetlilere oruç tutmalarını önermiyoruz. Ayrıca böbrek hastalığı olan kişilerde kan şekeri düşüklüğü riski de daha yüksek olabilir” ifadelerini kullandı.
Türkiye 2. Ligi'nde mücadele eden Kepezspor, deplasmanda Bucaspor'u 90+3. dakikada bulduğu golle 1-0 mağlup etti ve ligde kalma mücadelesinde önemli bir galibiyet aldı.
Keçiören Belediyesi, ilçenin 18 noktasında kurduğu iftar sofraları ve kumanya dağıtımıyla Ramazan ayı boyunca günlük yaklaşık 12 bin kişiye hizmet veriyor.
Alanya Kültür Merkezi'nde açılan sergide, 10 farklı ülkeden 38 sanatçının eserleri 1 Mart'a kadar ücretsiz ziyaret edilebilecek.
Mamak Belediyesi, Ramazan ayı kapsamında Lavanta Kültür Merkezi'nde Tokat Vakfı'na bağlı derneklerle iftar programı düzenledi. Programa çok sayıda hemşehri ve davetli katıldı.
Alanya Belediyesi'nin düzenlediği Plaj Voleybolu Halk Şampiyonası'nın Şubat etabı, 40 takımın katılımıyla gerçekleştirildi. Organizasyon, Danimarka'daki bir turizm fuarına canlı olarak yayınlanarak uluslararası ilgi gördü.
Eyüpsultan Belediyesi, Ramazan ayında Eyüp Sultan Camii Meydanı ve etkinlik çadırında vatandaşlara Osmanlı şerbeti ikram ederek köklü bir geleneği sürdürüyor.
Eyüpsultan Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, Ramazan ayında dilencilik faaliyetlerine yönelik denetimler gerçekleştirdi. Bir kişinin üzerinden 31 bin 550 TL'ye el konuldu.
Pamukkale Belediyesi, Irlıganlı Mahallesi'ndeki muhtelif parseller için hazırlanan 1/1000 ölçekli uygulama imar plan değişikliği dosyasını ön askıya çıkarıyor. İtiraz süresi 15 gün olarak belirlendi.
Bolu Belediyesi'nin Kent Meydanı'nda kurduğu Ramazan Sokağı, geleneksel gösteriler ve kadın emek pazarıyla binlerce kişiyi ağırladı. Başkan Tanju Özcan da etkinliklere katılarak vatandaşlarla bir araya geldi.
Kartal Belediyesi'nin Ramazan ayı boyunca düzenlediği geleneksel kültür ve sanat etkinlikleri, ilçenin farklı merkezlerinde çocuklar ve aileler için keyifli anlar yaşattı.
Kartal Belediyesi, Ramazan ayı boyunca her gün farklı bir mahalleden başlayarak İstanbul'un önemli inanç merkezlerine ücretsiz turlar düzenliyor. İlk tur Atalar Mahallesi sakinlerinin katılımıyla gerçekleşti.
Ramazan’da kontrolsüz tatlı tüketimi kan şekerini zorluyor
Niğde Belediye Meclisi, Gazze'deki insani krize yanıt olarak olağanüstü toplandı. Alınan kararla, Ramazan ayı boyunca her gün bin kişilik iftar yemeği dağıtılacak.
Niğde Belediye Başkanı Emrah Özdemir, Kent Meydanı projesi kapsamında Jandarma Genel Komutanı Orgeneral Ali Çardakçı ile görüştü. Meydandaki Jandarma Sosyal Tesis binasının kaldırılması için destek sözü alındı.
Mardin Belediyesi tarafından şehit yakınları ve gazilerin katılımıyla anlamlı bir iftar programı gerçekleştirildi.
Mardin Belediyesi tarafından düzenlenen Ramazan Sokağı, Artuklu Fuar Alanı'nda ziyaretçilerini ağırlamaya hazırlanıyor.
Mardin'in Kızıltepe ilçesinde, Mardin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen iftar programında vatandaşlar bir araya geldi.
Türk İhracatçısı İçin Pazar Payı Sabit Ama Rekabet Artıyor
