- BIST 100 10.854,24 -%0,15
- DOLAR 41,98 %0,09
- EURO 48,71 %0,04
- GRAM ALTIN 5.360,08 %1,14
- Ç. ALTIN 8.945,84 -%0,01
GENÇLERDE DİYABET, OBEZİTE VE KALP HASTALIKLARI ARTIYOR
İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, gençler arasında diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının hızla yaygınlaştığını belirterek sağlıklı yaşam bilincinin erken yaşlarda kazanılması gerektiğini vurguladı. Yenipınar, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve bilinçsiz gıda tüketiminin genç neslin sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini söyledi.
Gençler arasında kronik hastalıkların görülme oranının her geçen gün arttığını belirten Yenipınar, özellikle çocukluk ve ergenlik çağında tip 2 diyabet vakalarında belirgin bir yükseliş yaşandığını dile getirdi. Aşırı şeker tüketimi, fast food ağırlıklı beslenme ve gazlı içeceklerin yoğun tüketiminin diyabet riskini artırdığını belirten Yenipınar, benzer şekilde obezitenin de giderek yaygınlaştığını ifade etti. Türkiye’de gençlerin yaklaşık yüzde 30’unun fazla kilolu veya obez olduğunu hatırlatan Yenipınar, işlenmiş gıdaların, hareketsiz yaşam tarzının ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatlerin bu sorunun temel nedenlerinden biri olduğunu belirtti.
Kalp hastalıklarının artık sadece ileri yaş gruplarında değil, gençlerde de sıkça görülmeye başlandığını vurgulayan Yenipınar, yüksek tansiyon, kolesterol ve damar tıkanıklıklarının erken yaşlarda ortaya çıkmasının ilerleyen yıllarda kalp krizi ve inme riskini ciddi ölçüde artırdığını söyledi. Özellikle teknoloji bağımlılığı ve hareketsiz yaşam tarzının gençleri sağlık açısından büyük bir risk altına soktuğunu belirten Yenipınar, saatlerce hareketsiz kalmanın ve düzensiz beslenmenin bu hastalıkların en önemli sebepleri arasında yer aldığını ifade etti.
Gençlerin sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için fiziksel aktivitenin günlük rutinlerinin bir parçası haline getirilmesi gerektiğini söyleyen Yenipınar, her gün en az 30-60 dakika egzersiz yapmanın kalp sağlığına olumlu katkı sağladığını belirtti. Beslenme konusunda da bilinçli hareket edilmesi gerektiğini vurgulayan Yenipınar, sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarının beslenme düzeninde yer almasının önemine dikkat çekti. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmanın, aşırı şeker tüketiminin insülin direncine yol açarak diyabet riskini artırdığını belirten Yenipınar, özellikle gazlı içecekler ve yapay tatlandırıcı içeren ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini söyledi.
Gençlerde artan stres seviyesinin de sağlıksız beslenme alışkanlıklarını tetiklediğini belirten Yenipınar, akademik baskı, sosyal medya kullanımı ve gelecek kaygısının psikolojik stres oluşturduğunu ifade etti. Stresin kortizol hormonunu artırarak kilo alımına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve kalp hastalıklarına zemin hazırladığını belirten Yenipınar, gençlerin stresle başa çıkabilmek için spor, meditasyon, sanat ve sosyal aktiviteler gibi rahatlatıcı yöntemlere yönelmeleri gerektiğini söyledi.
Sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından birinin de düzenli ve kaliteli uyku olduğunu vurgulayan Yenipınar, gençlerin günde en az 7-8 saat uyumasının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve metabolizmayı düzenlediğini ifade etti. Özellikle yatmadan önce telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının azaltılması gerektiğini belirten Yenipınar, uyku düzeninin bozulmasının kilo alımına ve genel sağlık problemlerine yol açabileceğini söyledi.
Gençler arasında hızla yaygınlaşan diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının önüne geçebilmek için okullarda, aile içinde ve sosyal medya platformlarında sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirme çalışmalarının artırılması gerektiğini ifade eden Yenipınar, sağlıklı alışkanlıkların küçük yaşta kazanılmasının uzun vadede gençlerin yaşam kalitesini artıracağını vurguladı.
Tanju Çolak ve Hami Mandıralı'nın aralarında bulunduğu futbol efsaneleri, 2 Kasım Pazar günü Niğde'de özel maçta buluşacak.
Mudanya'da Cumhuriyet Bayramı, denizden başlayan kortej ve halk yürüyüşüyle kutlandı. Belediye Başkanı Dalgıç, 'Cumhuriyet emanettir' mesajı verdi.
Cumhuriyetin 102. yılı dolayısıyla Siirt'te asfalt plent tesisi, 50 iş makinesi ve 102 kilometrelik BSK asfalt yolun açılışı gerçekleştirildi.
Siirt'te Cumhuriyet Bayramı, çelenk sunma töreni, fener alayı yürüyüşü ve resmi törenlerle kutlandı. Vali Kemal Kızılkaya'nın konuşma yaptığı etkinliklere binlerce vatandaş katıldı.
Gümrükler Muhafaza ekipleri, Kapıkule ve İpsala Gümrük Kapıları'nda düzenlenen operasyonlarda 319 milyon 844 bin TL değerinde esrar yakaladı
Ticaret Bakanı Ömer Bolat, Türk tırlarının Suriye üzerinden Ürdün ve Körfez ülkelerine ulaşımını sağlayacak koridorun gelecek yıl faaliyete geçeceğini açıkladı.
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Halkalı-İstanbul Havalimanı Metro Hattı'nın Halkalı-Arnavutköy kesiminde incelemelerde bulundu ve test sürüşü gerçekleştirdi.
Türkiye-Irak Genel Ticaret ve Müteahhitlik Heyeti Programı Bağdat'ta gerçekleştirildi. Bakan Bolat, iki ülke arasındaki ticaret hacmini artırmaya kararlı olduklarını belirtti.
Ticaret Bakanlığı himayesinde 6-8 Kasım 2025 tarihlerinde düzenlenecek zirvede e-ihracatın tüm boyutları ele alınacak, 40 oturum ve 10 atölye çalışması gerçekleştirilecek.
29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Satranç Turnuvası'nda madalya kazanan Bozüyük Belediyesi Satranç Takımı, Belediye Başkan Vekili İsmail Özcan'ı ziyaret ederek başarılarını paylaştı.
Ali Altuntaş, Cumhuriyet'in 102. yıldönümü dolayısıyla Kaymakam Nazmi Yücel'in tebrik kabul töreninde hazır bulundu.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, ekim ayı doğum yardımı ödemelerinin tamamlandığını açıkladı. Bugüne kadar 558 bin 360 anneye 5,86 milyar liralık ödeme yapıldı.
29 Ekim Cumhuriyet Bayramı, Bozüyük'te düzenlenen törenlerle kutlandı. Protokol üyeleri ve vatandaşların katılımıyla gerçekleşen etkinliklerde öğrencilerin gösterileri ve ödül töreni yer aldı.
Cumhuriyetin 102. yıl dönümü kutlamaları, Cumhuriyet Meydanı'nda düzenlenen çelenk sunma töreniyle başladı.
Çobanlar ilçesinde Cumhuriyet'in 102. yılı, ilçe protokolü ve vatandaşların katılımıyla stadyumda düzenlenen törenle kutlandı. Çocukların sergilediği gösteriler büyük beğeni topladı.
Bozüyük Belediye Başkanı Mehmet Talat Bakkalcıoğlu, 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı dolayısıyla mesaj yayımlayarak Cumhuriyet'in önemini vurguladı ve emanete sahip çıkacaklarını belirtti.
Çobanlar ilçesinde 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlamaları kapsamında kardeşlik korteji yürüyüşü düzenlendi. Yüz metrelik al bayrak eşliğinde gerçekleştirilen etkinliğe ilçe protokolü ve tüm okullar katıldı.
Hatay Emniyet Müdürlüğü'ne bağlı Kurbağa Adamlar, Cumhuriyet'in 102. yılı kutlamaları kapsamında su altında Türk bayrağı dalgalandırdı.
Manavgat Belediye Başkan Vekili Av. Mehmet Çiçek, Cumhuriyet Bayramı'nın 102. yıl dönümünde düzenlenen törende Atatürk Anıtı'na çelenk sundu. Törene ilçe protokolü ve vatandaşlar katıldı.
