- BIST 100 14.292,72 %0,97
- DOLAR 42,69 %0,01
- EURO 50,18 %0,06
- GRAM ALTIN 5.956,04 %0,92
- Ç. ALTIN 9.548,83 %0,71
GENÇLERDE DİYABET, OBEZİTE VE KALP HASTALIKLARI ARTIYOR
İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, gençler arasında diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının hızla yaygınlaştığını belirterek sağlıklı yaşam bilincinin erken yaşlarda kazanılması gerektiğini vurguladı. Yenipınar, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve bilinçsiz gıda tüketiminin genç neslin sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini söyledi.
Gençler arasında kronik hastalıkların görülme oranının her geçen gün arttığını belirten Yenipınar, özellikle çocukluk ve ergenlik çağında tip 2 diyabet vakalarında belirgin bir yükseliş yaşandığını dile getirdi. Aşırı şeker tüketimi, fast food ağırlıklı beslenme ve gazlı içeceklerin yoğun tüketiminin diyabet riskini artırdığını belirten Yenipınar, benzer şekilde obezitenin de giderek yaygınlaştığını ifade etti. Türkiye’de gençlerin yaklaşık yüzde 30’unun fazla kilolu veya obez olduğunu hatırlatan Yenipınar, işlenmiş gıdaların, hareketsiz yaşam tarzının ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatlerin bu sorunun temel nedenlerinden biri olduğunu belirtti.
Kalp hastalıklarının artık sadece ileri yaş gruplarında değil, gençlerde de sıkça görülmeye başlandığını vurgulayan Yenipınar, yüksek tansiyon, kolesterol ve damar tıkanıklıklarının erken yaşlarda ortaya çıkmasının ilerleyen yıllarda kalp krizi ve inme riskini ciddi ölçüde artırdığını söyledi. Özellikle teknoloji bağımlılığı ve hareketsiz yaşam tarzının gençleri sağlık açısından büyük bir risk altına soktuğunu belirten Yenipınar, saatlerce hareketsiz kalmanın ve düzensiz beslenmenin bu hastalıkların en önemli sebepleri arasında yer aldığını ifade etti.
Gençlerin sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için fiziksel aktivitenin günlük rutinlerinin bir parçası haline getirilmesi gerektiğini söyleyen Yenipınar, her gün en az 30-60 dakika egzersiz yapmanın kalp sağlığına olumlu katkı sağladığını belirtti. Beslenme konusunda da bilinçli hareket edilmesi gerektiğini vurgulayan Yenipınar, sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarının beslenme düzeninde yer almasının önemine dikkat çekti. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmanın, aşırı şeker tüketiminin insülin direncine yol açarak diyabet riskini artırdığını belirten Yenipınar, özellikle gazlı içecekler ve yapay tatlandırıcı içeren ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini söyledi.
Gençlerde artan stres seviyesinin de sağlıksız beslenme alışkanlıklarını tetiklediğini belirten Yenipınar, akademik baskı, sosyal medya kullanımı ve gelecek kaygısının psikolojik stres oluşturduğunu ifade etti. Stresin kortizol hormonunu artırarak kilo alımına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve kalp hastalıklarına zemin hazırladığını belirten Yenipınar, gençlerin stresle başa çıkabilmek için spor, meditasyon, sanat ve sosyal aktiviteler gibi rahatlatıcı yöntemlere yönelmeleri gerektiğini söyledi.
Sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından birinin de düzenli ve kaliteli uyku olduğunu vurgulayan Yenipınar, gençlerin günde en az 7-8 saat uyumasının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve metabolizmayı düzenlediğini ifade etti. Özellikle yatmadan önce telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının azaltılması gerektiğini belirten Yenipınar, uyku düzeninin bozulmasının kilo alımına ve genel sağlık problemlerine yol açabileceğini söyledi.
Gençler arasında hızla yaygınlaşan diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının önüne geçebilmek için okullarda, aile içinde ve sosyal medya platformlarında sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirme çalışmalarının artırılması gerektiğini ifade eden Yenipınar, sağlıklı alışkanlıkların küçük yaşta kazanılmasının uzun vadede gençlerin yaşam kalitesini artıracağını vurguladı.
Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından Kültürpark'ta kurulan Yeni Yıl Meydanı, 31 Aralık'a kadar sürecek etkinliklerle vatandaşları ağırlıyor. Alan, açıldığı ilk günden itibaren yoğun ziyaretçi akınına uğradı.
Aydın Büyükşehir Belediyesi tarafından hizmete açılan Kadın Yaşam Atölyesi'nde, kadınlara yönelik ücretsiz mesleki ve kişisel gelişim eğitimleri ile psikolojik danışmanlık hizmeti sunulmaya başlandı.
Aydın Büyükşehir Belediyesi, kent genelinde yol yapım ve yenileme çalışmalarını sürdürüyor. Efeler ilçesindeki bir dizi ana arterde tamamlanan proje ile altyapı hizmetleri de eş zamanlı olarak iyileştirildi.
Gülşah Durbay gözyaşları eşliğinde toprağa verildi
Muş Belediye Eşbaşkanı Sırrı Söylemez, Hürriyet Caddesi'ndeki aydınlatma direklerinin yenilenmesine yönelik çalışmaları yerinde inceledi ve ekiplerden bilgi aldı.
Muş Belediyesi Eşbaşkanı Tuba Sayılğan, Muş'ta düzenlenen Barış ve Demokratik Toplum Buluşması'na katıldı. Etkinlikte barış, demokrasi ve çözüm süreci konuları ele alındı.
Nevşehir Belediye Başkanı Rasim Arı, İl Emniyet Müdürü Serkan Karaman'ı makamında ziyaret ederek, şehir güvenliği ve kurumlar arası iş birliği konularını görüştü.
Nevşehir Belediyesi'nin 'Temiz Şehir Nevşehir' sloganıyla sürdürdüğü periyodik temizlik çalışmaları kapsamında, 20 Temmuz Mahallesi'nde park, bahçe, cadde ve sokaklarda detaylı bir temizlik ile bakım faaliyeti yapıldı.
Turizm ve Eğitim komisyonları, Salihli'nin tarihi mirası, turizm potansiyeli ve belediyenin eğitim hizmetlerini yerinde inceledi.
Milli Mücadele kahramanı Müftü Alim Efendi, vefatının 95. yılında Çatal Mezarlığı'nda düzenlenen törenle yâd edildi. Törende dualar okundu ve kabrine karanfiller bırakıldı.
Manisa Büyükşehir Belediyesi'nin tohum desteğiyle Akhisar'ın Sarıçalı Mahallesi'ndeki mera alanına ekim yapıldı. Proje, hayvan yetiştiricilerinin girdi maliyetlerini düşürmeyi hedefliyor.
Kütahya Belediyesi ve Kent Konseyi iş birliğinde düzenlenen vantrolog gösterisi, Hezar Dinari Kültür Merkezi'nde aileler ve çocuklar için unutulmaz bir etkinlik oldu.
Gümüşhane Belediye Başkanı, vefat eden Şehzadeler Belediye Başkanı Gülşah Durbay'ın ailesine ve yakınlarına başsağlığı mesajı yayımladı.
80 futbol sahası büyüklüğündeki alanda dönüşüm tamam
Kütahya Belediyesi ve Kent Konseyi iş birliğiyle düzenlenen panelde, şehrin ulaşım yoğunluğu ve güvenlik sorunları bilimsel veriler ışığında ele alındı. Uzmanlar ve il protokolünün katıldığı çalıştayda, çözüm odaklı bir yol harita
Şuhut Belediye Başkanı Muhittin Özaşkın, hafta sonu pazarını ziyaret ederek esnafın taleplerini dinledi ve vatandaşlarla sohbet etti.
Burdur Valiliği koordinasyonunda düzenlenen tatbikata Bucak Belediyesi de itfaiye ve teknik ekipleriyle katılarak, afet hazırlık çalışmalarına destek verdi.
Hacısarılar Mezarlığı'nın üst kısmındaki eğimli arazide düzleme ve dolgu çalışmaları sürüyor. Perde beton işleri tamamlanırken, düzenlemelerin bitmesiyle mezarlık kapasitesinde önemli artış bekleniyor.
Yenişehir Camii ile PTT arasındaki güzergahta devam eden altyapı ve üstyapı çalışmaları nedeniyle cadde bir hafta süreyle trafiğe kapatıldı.
