- BIST 100 16.709,28 -%0,07
- DOLAR 43,62 %0,02
- EURO 52,01 %0,20
- GRAM ALTIN 7.102,35 %0,66
- Ç. ALTIN 11.686,79 %0,00
10 Mayıs Dünya Sağlık için Hareket Et Günü
Dolaşım, solunum, sinir, sindirim, iskelet ve kas gibi pek çok sisteme iyi gelen fiziksel aktivite, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası. Hareketsizliğin getirdiği pek çok sağlık sorunundan düzenli egzersiz sayesinde korunulabileceğinin altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Spor her yaşta sürdürülmesi gereken bir alışkanlık. Buradaki önemli nokta; kişinin yaşına, cinsiyetine, sağlık durumuna ve beklentilerine uygun bir spor dalı ya da egzersiz planı seçilmesi. Örneğin küçük yaştaki çocuklar paylaşma alışkanlığının oturması için basketbol veya voleybol gibi takım sporlarına yönlendirilebilir, gençlere ise yüzme veya tenis gibi performans geliştirici türler tavsiye edilebilir” dedi.
Spor her zaman ve herkes için gerekli olsa da bilinçsizce yapılan her fiziksel aktivitenin çeşitli sakatlıklara zemin hazırlayabileceğini dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Sportif faaliyetlerin uygun yapılmadığı takdirde vücuda zarar vermesi kaçınılmaz. İdeal yoğunluk, süre ve sıklıkta yapılmayan fiziksel aktiviteler, cerrahi operasyonlara neden olabilecek sakatlıklara bile yol açabilir. Antrenman sonrası çalıştırılan bölgelerde ağrı olması doğal ancak bu şikayetler 24 saatten fazla sürer ve ağrıya ekimoz, şişlik, uyuşma veya hassasiyet eşlik ederse bir sağlık merkezine başvurmakta fayda var” uyarısında bulundu.
Isınma ve soğuma bölümleri atlanmamalı
Spor ve egzersiz programının, iyi bir uzmanın önerdiği şekilde yapılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Semih Akı, “Egzersiz öncesi ısınma, sonrası soğuma hareketleri ihmal edilmemeli. Kullanılacak spor aletlerinin vücuttaki hangi bölgeleri ve kas gruplarını çalıştıracağı bilinmeli. Bunun nedeni; kas gruplarına yönelik egzersiz programları ile solunum veya dolaşım sistemlerine yönelik egzersiz programlarının birbirinden oldukça farklı yöntem ve aktivitelere sahip olması. Yürüyüş, yüzme veya bisiklete binme gibi egzersizlerin haftada 4-5 gün, günde 30-60 dakika orta yoğunlukta yapılması sağlıklı ve formda kalmak için ideal sayılabilir” dedi.
Samsun’da Yıldız Kızlar Futbol İl Birinciliği Tamamlandı
Samsun’da Okul Sporları Yıldızlar Güreş İl Birinciliği Heyecanı
Kepez Belediyesi, Yaşlı Dostu Kepez Projesi kapsamında personeline yönelik 'Akılcı İlaç Kullanımı' hizmet içi eğitimi düzenledi. Eğitimde, bilinçsiz ilaç tüketiminin riskleri ve doğru kullanım ilkeleri ele alındı.
Kepez Belediyesi iştiraki Kepez Ekmek, çölyak hastaları ve glutensiz beslenenler için ürettiği ürünleri, e-ticaret platformları aracılığıyla ülke genelinde satışa sunuyor.
Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri, Varsak Bey Caddesi'ne bağlanacak yeni yolun dolgu çalışmalarını başlattı. Çalışmalar, bölgedeki ulaşımı güçlendirmeyi ve okul yoluna konforlu erişim sağlamayı hedefliyor.
TFF 2. Lig ekibi Kepezspor, Cumartesi günü kendi sahasında Beykoz'u ağırlayacak. Teknik Direktör İbrahim Yazıcı ve Kepez Belediye Başkanı Mesut Kocagöz, galibiyet için taraftar desteğine vurgu yaptı.
Samsun’da Yıldızlar Kort Tenisi İl Birinciliği Heyecanı
Kepez Belediyesi'nin Yaşlı Dostu Kepez Projesi kapsamında düzenlediği Meme Kanseri Farkındalık Eğitimi'nde erken teşhisin önemi vurgulandı. Eğitim, Zübeyde Hanım Kadın Eğitim ve Sosyal Tesisinde Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Leven
Mamak Belediyesi Aşevi, ilçedeki ihtiyaç sahibi 687 haneye ve belediye kreşlerine her gün sıcak yemek ulaştırıyor. Hizmet, sosyal incelemelerle belirlenen gerçek ihtiyaç sahiplerine şeffaf bir süreçle sunuluyor.
Eyüpsultan Belediyesi'nin Emekliler Lokali – Hafıza Kafe'sinde, yaş almış bireylerin sosyalleşmesi ve el becerilerini geliştirmesi için örgü atölyesi gerçekleştirildi.
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, yeni ve sivil bir anayasanın milletin ortak beklentisi olduğunu belirterek, darbeci ve vesayetçi ruhun kalıcı olarak ortadan kaldırılmasının yolunun bu olduğunu ifade etti.
Eyüpsultan Belediyesi, engelli bireylerin kamu personeli seçme sınavına hazırlanmaları için ücretsiz kurs düzenliyor. 28 öğrencinin katıldığı programda işitme engellilere TİD tercüman desteği de sağlanıyor.
Bolu Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, Ramazan öncesi fırın, pastane ve unlu mamul işletmelerinde hijyen, ruhsat ve ürün kontrolleri gerçekleştirdi. Eksiklik tespit edilen işletmelere süre verilirken, ay boyunca denetimlerin s
Türkiye'nin ilk kadın belediye başkanı Leyla Atakan, vefatının 55. yılında İzmit Belediyesi'nin düzenleyeceği anma programı ve Mevlid-i Şerif ile yâd edilecek.
2026-2027 eğitim yılı için düzenlenen sınava yoğun ilgi gösterildi. Sınav sonuçları iki hafta içinde açıklanacak ve 240 öğrenci eğitim almaya hak kazanacak.
Tarsus Belediyesi ekipleri, Gülek Mahallesi Karboğazı mevkiinde piknikçilerin bıraktığı atıkları temizledi. Başkan Boltaç, doğanın korunması için vatandaşları duyarlı olmaya çağırdı.
Siirt'in geleneksel lezzeti Pırtike Çorbası, Türk Patent ve Marka Kurumu tarafından Coğrafi İşaret Tescil Belgesi'ne layık görüldü.
Kahta İlçe Emniyet Müdürlüğü ekipleri, Şeyhbaba İlkokulu'nda öğrencilere trafik kuralları, 112'nin doğru kullanımı ve polislik mesleği hakkında bilgilendirme yaptı.
