- BIST 100 14.200,54 -%0,68
- DOLAR 42,71 %0,04
- EURO 50,30 %0,21
- GRAM ALTIN 5.931,79 %0,40
- Ç. ALTIN 9.522,21 -%0,18
Pınar Su ve İçecek Beslenme Uzmanı Serenay Bender, çocukların akademik başarılarını artırmak için su tüketiminin önemine dikkat çekti. Bender, suyun yalnızca temel bir ihtiyaç olmadığını, konsantrasyon, hafıza ve problem çözme yetenekleri üzerinde de doğrudan etkili olduğunu belirtti. Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte çocukların okul performansını maksimize etmek için yeterli su tüketiminin hayati olduğunu vurguladı.
Yeterli Su Tüketimi Dikkat, Hafıza ve Problem Çözme Becerisini Etkiler
"Oksijenin ardından vücut için en önemli ihtiyaç sudur. Vücudun büyük bir kısmı sudan oluşur ve su, sadece temel ihtiyaçları karşılamakla kalmaz, aynı zamanda çocukların dikkat, hafıza ve problem çözme becerileri üzerinde de doğrudan etkilidir" diyen Bender, çocukların günde en az 6-8 bardak su içmesi gerektiğini belirtti. Sıcak hava koşullarında ve yoğun fiziksel aktivitelerde bu miktarın artırılmasının önemli olduğunu ekleyen Bender, yetersiz su tüketiminin, çocuklarda dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açarak okul performansını olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
Çocukların yaşlarına göre günlük su ihtiyacını da açıklayan Bender, "1-3 yaş arası çocuklar için 1 litre, 4-8 yaş arası için 1.2 litre ve 9 yaş ve üzeri için 1.5 litre su tüketimi önerilmektedir. Ancak bu miktarlar, çocuğun boyu, kilosu, cinsiyeti, yaptığı aktiviteler ve aldığı ilaçlara göre değişkenlik gösterebilir.” Bilgisini verdi.
Çocuklara Su İçme Alışkanlığı Nasıl Kazandırılır?
Su içme alışkanlığı kazandırmak için önerilerde bulunan Bender, çocuklara suyun neden önemli olduğunu anlatmanın, onları su tüketimi konusunda bilinçlendirmek için atılacak ilk adım olduğunu söyledi.
İdrar Rengi Önemli
Bender, çocuklara su içmenin önemini göstermek için idrar rengini gözlemlemeyi öğretmenin etkili bir yöntem olduğunu belirterek, “ Bol su içildiğinde idrar renginin açılacağını, suyun yetersiz olması durumunda ise koyulaşacağını gözlemleyerek çocukların kendi vücutları üzerinden öğrenme sağlayabilirler” Dedi.
Çocukların su içmek istememeleri durumunda, suya nane, limon veya sevdiği meyveler ekleyerek tat kazandırılabileceğini öneren Bender, ayrıca, renkli ve ilgi çekici mataralar kullanmanın da çocukları su içmeye teşvik edebileceğine dikkat çekti. Bender, su içmeyi eğlenceli hale getirmek için ebeveynlerin bir su çizelgesi oluşturulabileceğini ve çocukların su tüketimini bir oyuna dönüştürülebileceğini söyledi.
Market alışverişlerinde çocuklarla birlikte doğal kaynak suyu almanın, su seçimi konusunda bilinçlenmelerine yardımcı olabileceğini belirten Bender, etiket üzerinde kaynağın belirtilmesine, Sağlık Bakanlığı izin numarasının bulunmasına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı
Konya Valisi İbrahim Akın ve Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Şeb-i Arus programları kapsamında kente gelen sekiz ülkenin büyükelçilerini ve eşlerini Akyokuş Kasrı'nda ağırladı.
Konya Büyükşehir Belediyesi, 37 saatlik toplam içeriğe sahip 190 iş sağlığı ve güvenliği eğitim videosunu ücretsiz olarak erişime açtı. Eğitimler, YouTube üzerinden tüm vatandaşlara sunuluyor.
Konya Büyükşehir Belediyesi Meslek Edindirme Kursları (KOMEK), kadın kooperatifleri arasında iş birliğini artırmak amacıyla Türkiye'de ilk olma özelliği taşıyan bir çalıştay gerçekleştirdi.
Bölgesel Amatör Lig'in 11. haftasında Gaziantep Şehitkamil Belediyespor, sahasında Bahçespor'u 7-0 yenerek ligde 3. sıraya yükseldi. Vedat Erçin dört golle maçın yıldızı oldu.
Şehitkamil Belediyesi, kırsal mahallelerdeki ulaşım ağını güçlendirmek amacıyla Günbulur'da 7,5 kilometrelik yol yenileme çalışmasını tamamladı. Çalışma, mahalle sakinleri ve bölge ulaşımından memnuniyetle karşılandı.
Bursa Büyükşehir Belediyesi ve Kent Konseyi iş birliğiyle düzenlenen çalıştayda, gençler bağımlılıkla mücadeleye yönelik politika önerileri geliştirdi. Başkan Bozbey, bağımlılığın '21. yüzyılın görünmez pandemisi' olduğunu vurgula
Bursa Büyükşehir Belediyesi ile Bursa Uludağ Üniversitesi iş birliğinde düzenlenen çalıştayda, kentin sürdürülebilir geleceği için elektrikli ulaşım ve yerli batarya teknolojileri ele alındı.
Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin 9. Başkanlık Kupası Personel Futbol Turnuvası'nda 52 takım mücadele etti. Kadınlarda İtfaiye Dairesi Başkanlığı, erkeklerde ise BUSKİ Abone İşleri Dairesi Başkanlığı şampiyon oldu.
Uluslararası Gastronomi, Kültür, Sanat ve Turizm Enstitüsü (IGCAT), Şanlıurfa'yı 2029 Dünya Gastronomi Şehri unvanına aday gösterdi. Türkiye'den bu unvan için aday olan ilk şehir olan Şanlıurfa, kapsamlı bir strateji ve eylem plan
Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği Hackathon 2025'te, gençler şehrin yeni aksı için veri temelli projeler geliştirdi. Yarışmada Bluemesh, Rainova ve Kırlangıç takımları ödül kazandı.
Aydın Büyükşehir Belediyesi, kent genelinde eş zamanlı olarak sürdürülen yol yapım ve yenileme çalışmalarına devam ediyor. Söke ilçesinde tamamlanan çalışmaların ardından, 17 ilçenin tamamında hizmetler sürüyor.
Park Bahçeler ve Çevre Koruma ekipleri, Didim'in ana arterlerinde bakım, temizlik ve peyzaj düzenlemeleri gerçekleştiriyor. Başkan Çerçioğlu, ilçelerdeki hizmetlerin devam edeceğini açıkladı.
Lapseki Belediyesi'nin düzenlediği Geleneksel Hıdırellez Şenliği, yöresel gösteriler ve sanatçı Romantik Erhan'ın konseriyle renkli görüntülere sahne oldu.
Muş Belediyesi, Saray Mahallesi'nde ulaşımı rahatlatmak amacıyla SSK Caddesi'ne bağlanan yeni bir imar yolunu hizmete sundu.
Nevşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü, ortaokul öğrencilerine yönelik kompozisyon yarışması başlatıyor. Başvurular 22 Aralık 2025'te başlayacak ve ödüller tablet ile kırtasiye çeklerinden oluşacak.
Nevşehir Belediyesi, tarihi Atabey Konağı'nı aslına uygun olarak restore ederek müze ve kültür merkezine dönüştürmeyi planlıyor. 2026'da ihalesi yapılacak proje ile yapı, ziyaretçilere kapılarını açacak.
Bursa'da düzenlenen Salon Atletizm Federasyon Deneme Müsabakaları'nda Nevşehirli sporcular, 400 ve 1500 metre yarışlarında ilk üç sırayı paylaşarak sezona hızlı bir giriş yaptı.
Nevşehir Belediyesi, Kayaşehir Spor Salonu'nda 8-14 yaş ve 15 yaş üstü için Kick Boks ile Muay Thai kursları düzenleyecek. Kurslar, lisanslı antrenörler eşliğinde farklı gün ve saatlerde gerçekleştirilecek.
Tavas ilçesindeki Recep Yazıcıoğlu Caddesi'nde başlatılan sıcak asfalt çalışmaları ile yol ve yaya güvenliği artırılıyor. 930 metrelik cadde modern kaldırımlar ve park alanlarıyla yenileniyor.
