- BIST 100 16.709,28 -%0,07
- DOLAR 43,63 %0,09
- EURO 51,92 -%0,09
- GRAM ALTIN 7.035,00 -%1,16
- Ç. ALTIN 11.686,79 %0,16
Günlük yaşantıyı bütünüyle etkileyen, hatta kişiyi iş göremez hale getirebilen vertigo; önemli bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorunun kurtulmak veya en azından etkilerini azaltmak için çözüm yolları arıyorsanız, Prof. Dr. Murat Topdağ tarafından yapılan açıklamaları inceleyebilirsiniz.
Vertigo baş dönmesi olarak da bilinir çeşitli yöntemlerle etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Uzmanlar tarafından uygulanan tedavi yöntemleri arasında fiziksel manevralar rehabilitasyon terapileri ve ilaç tedavileri bulunur.
Kanalit Repozisyonu Prosedürleri vertigoyu yönetmede sıklıkla tercih edilir. Bu prosedürler arasında en yaygın olanı Epley Manevrasıdır. Bu yöntemler kulaktaki yerinden oynamış kalsiyum kristallerini yerine oturtmayı amaçlar. Ayrıca baş ve vücut hareketlerinden oluşur. Bu manevralar denge kristallerinin yerinden oynadığı birçok hastada hızlı rahatlama sağlayabilir.
Vestibüler Rehabilitasyon Terapisi ise merkezi sinir sistemini güçlendirerek denge sorunlarını azaltmaya yöneliktir. Bu terapi aşağıdaki egzersizlerle uygulanır:
Denge ve stabilite egzersizleri
Göz ve baş hareketlerini koordine etme çalışmaları
Yürüyüş ve duruş pozisyonlarını düzenleme teknikleri
İlaç kullanımı da vertigo tedavisinde önemli bir yer tutar. İlaç tedavisi içinde yer alan başlıca ilaçlar şunlardır:
Vestibüler Baskılayıcılar: Meklizin ve diazepam gibi ilaçlar vertigo semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Antiemetikler: Bu ilaçlar bulantı ve kusmayı kontrol altına alır.
Steroidler ve Antiviral İlaçlar: İltihabı azaltmak ve enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılır.
Migren Önleyiciler: Beta blokerler kalsiyum kanal blokerleri ve antiepileptik ilaçlar vestibüler migrenleri önlemek için tercih edilir.
Intratimpanik enjeksiyonlar ise doğrudan kulak zarından orta kulağa ilaç uygulaması yapar. Bu yöntem genellikle Meniere hastalığına bağlı vertigo ataklarını azaltmak için kullanılır. Cerrahi tedaviler ise diğer yöntemlerin etkisiz kaldığı durumlarda düşünülebilir. Bu işlemler sadece ağır ve tedaviye dirençli vakalarda uygulanır.
Tanı ve değerlendirme araçları olarak Dix-Hallpike ve Supin Roll Testi gibi testlerle BPPV tanısı konur ve uygun tedavi planı hazırlanır. Vertigo tedavisi hastalığın nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişkenlik gösterse de uygun yöntemlerle çoğu hastada önemli ölçüde iyileşme sağlanabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Vertigo Yönetiminde Nasıl Yardımcı Olabilir?
Vertigo dengeyi etkileyen bir durum olarak yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir. Öncelikle bu rahatsızlığı olan bireyler günlük aktivitelerini düzenleyerek semptomlarını azaltabilirler. Örneğin ani baş hareketlerinden kaçınmak baş dönmesi hissini tetikleyebilecek faktörleri minimize eder.
Ayrıca sağlıklı bir diyet uygulamak vertigo semptomlarının hafifletilmesinde önemlidir. Özellikle tuz kafein ve alkol tüketiminin azaltılması iç kulak sıvı basıncını dengeler ve vertigo krizlerinin sıklığını azaltabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları genel vücut sağlığını destekleyerek iç kulak fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olur.
Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite de vertigo ile başa çıkmada kritik bir rol oynar. Özellikle vestibüler rehabilitasyon egzersizleri iç kulaktaki denge reseptörlerini güçlendirir ve daha stabil bir denge hissi sağlar. Bu egzersizler spesifik hareketlerle vertigo semptomlarını azaltmayı hedefler.
Stres yönetimi tekniklerinin öğrenilmesi ve uygulanması da vertigo semptomlarını hafifletebilir. Stres vücuttaki inflamasyon seviyelerini artırarak iç kulak üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Meditasyon derin nefes alma teknikleri ve yoga gibi rahatlama yöntemleri stresi azaltmada etkili olabilir.
Aşağıdaki liste vertigo yönetiminde yaşam tarzı değişikliklerine örnekler sunmaktadır:
Ani hareketlerden kaçınmak
Tuz, kafein ve alkol tüketimini sınırlamak
Düzenli vestibüler rehabilitasyon egzersizleri yapmak
Stres yönetimi için meditasyon ve yoga gibi teknikleri uygulamak
Son olarak uyku düzeni de vertigo yönetiminde önemli bir faktördür. Düzenli ve kaliteli bir uyku vücudun kendini yenilemesini ve iç kulak fonksiyonlarının optimal düzeyde çalışmasını sağlar. Uyku düzeninin korunması genel sağlık ve iyilik halini desteklerken vertigo semptomlarının kontrol altında tutulmasına da yardımcı olur.
İzmit Belediyesi, Ramazan ayı boyunca ihtiyaç sahiplerine gıda kolisi ve sıcak yemek dağıtacak. Hayırseverler, 26 Ocak'ta açılan online portal üzerinden bağış yaparak kampanyaya destek olabilecek.
Kırşehir Belediyesi, 65 bin metrekare alanda kurulan ve 300 milyon TL değerindeki Ökse Güneş Enerji Santrali'nin 2. Etap projesini tamamlayarak elektrik üretimine başladı.
Şahinbey Belediyesi Ampute Futbol Takımı, deplasmanda Pendik Belediyesi'ni 6-1 mağlup etti. Takım, seri galibiyetlerle şampiyonluk yarışındaki iddiasını sürdürüyor.
Muğla'da düzenlenen UCLG-MEWA Kültür ve Turizm Komitesi toplantısında, Karatay'ın tarihi ve turistik potansiyeli uluslararası katılımcılarla paylaşıldı. Toplantıda sürdürülebilir turizm ve kültürel diplomasi gündemi ele alındı.
Karatay Belediyespor U16 Futbol Takımı, Play-Off finalinde Öntur Havzanspor'u 4-0 yenerek Konya şampiyonu oldu ve Türkiye Şampiyonası'nda Konya'yı temsil etme hakkı kazandı.
Kocasinan Belediyesi, ilçeye kazandırdığı 7 Sinan Kütüphanesi ile öğrencilere nitelikli çalışma ortamı sunarken, okuma alışkanlığının gelişmesine katkı sağlıyor.
Pendik Belediyesi'nin Gazze'de inşa ettiği ve her aile için ayrı tuvalet-banyo bulunan 600 kişilik çadır kent hizmete girdi. Belediye Başkanı Ahmet Cin, bölgede günlük 1.500 kişiye sıcak yemek dağıtımının da sürdüğünü açıkladı.
Mersin Ticaret Borsası'nın düzenlediği Dünya Bakliyat Günü programına kent protokolü ve sektör temsilcileri katıldı. Başkan Seçer, iş dünyasının önündeki engelleri kaldırmak için çalıştıklarını belirtti.
Haliliye Belediye Başkanı Mehmet Canpolat, Tarihi Çarşılar Bölgesi ve Haşimiye Meydanı'nda esnaf ziyaretleri gerçekleştirerek talepleri dinledi ve projeler hakkında bilgi verdi.
TÜİK verilerine göre nüfusu 957 bin 792'ye ulaşan Şahinbey, Türkiye'nin en büyük ikinci ilçesi konumunda. İlçe, 68 ilin şehir merkezi nüfusunu geride bırakıyor.
Toroslar Belediyesi, ilçe genelinde kullanım ömrünü tamamlamış, çevre ve güvenlik riski oluşturan metruk binaları yıkarak kent estetiğini iyileştiriyor ve mahalle sakinlerinin güvenliğini artırıyor.
Odunpazarı Belediyesi, Ramazan ayı boyunca ihtiyaç sahibi ailelere gıda yardımı ulaştırmak için 'Bir Kucak Dolusu Mutluluğa Destek Olun' sloganıyla bağış kampanyası başlattı. Kampanya kapsamında hazırlanan koliler, hayırseverlerin
Nilüfer Belediyesi'nin düzenlediği söyleşide uzmanlar, sigara ve elektronik sigara tehlikesini bilimsel verilerle anlatarak özellikle gençlere yönelik risklere dikkat çekti.
Nilüfer Belediyespor'un U16 ve U18 kız basketbol takımları, kazandıkları Bursa şampiyonluk kupalarını Başkan Şadi Özdemir'e takdim etti. Başkan Özdemir, kadın sporculara desteğin süreceğini belirtti.
Nora City ve Park Site AVM otoparkında kurulacak iftar çadırları, vatandaşları aynı sofrada buluşturacak. Belediye, ramazan boyunca gıda kolisi ve sıcak yemek desteği de sağlayacak.
Aksa Bursa Doğalgaz Şirket Müdürü Çağdaş Adıbelli, Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir'i ziyaret ederek, bölgedeki doğalgaz altyapı çalışmaları ve iş birliği imkanlarını görüştü.
Gaziantep'in 'Gazi' unvanını alışının yıl dönümünde, Millî Mücadele kahramanı Şahin Bey için özel bir hatıra para hazırlandı. Belediye Başkanı Mehmet Tahmazoğlu, çalışmayı 'kıymetli' olarak nitelendirdi.
Çanakkale'de düzenlenen ön-konferans atölyesinde, mitolojik anlatılar sosyodrama perspektifiyle ele alındı. Çalışmaya farklı alanlardan katılımcılar ilgi gösterdi.
Meclis, şehit isimlerinin yaşatılması, yeni emekliler kafeteryaları, Erbil ile kardeş şehir anlaşması ve Sultan Sazlığı protokolü olmak üzere 59 gündem maddesini görüşerek karara bağladı.
