- BIST 100 14.183,40 -%0,38
- DOLAR 42,88 %0,13
- EURO 50,49 -%0,18
- GRAM ALTIN 6.251,62 %1,32
- Ç. ALTIN 10.086,69 %1,00
Her yeni yıl beraberinde yeni umutlar, istekler, hedefler ve hayallerle geliyor. Yeni bir yıla başlarken, bireylerin koydukları hedeflerini gerçekleştirmek için öncelikle zihnini ve bakış açısını değiştirmesi gerektiğini ifade eden Memorial Ankara uzmanlarından Klinik Psikolog Melek Abca, “Yeni yıl yeni umutlarla gelsin, bizlere yenilikler getirsin istiyoruz. Yeni yılın getirdiği güzellikleri, yenilikleri görmek için onları karşılayacak enerjiye ve cesarete de sahip olmamız gerekiyor” diyor.
“Neden yerine nasıl sorusunu sormaya başlayarak dönüşümü başlatabiliriz”
Öncelikle bireylerin yaşanmış olumsuz olaylara “neden” sorusu yerine “nasıl değiştirebilirim” diye yaklaşarak dönüşümü başlatabileceğini fade eden Abca, “Yeni yıldan beklentilerimiz var; ancak bazı şeyleri geride bırakmaya, dönüşmeye, yeniliklere kucak açmaya hazır mıyız? Yeniliklere yer açmak için, tıpkı eşyalarımızda, giysilerimizde olduğu gibi, artık işe yaramayan, enerjimizi çalan toksik duygu ve düşüncelerimizi, işe yaramayan kalıpları geride bırakmamız gerekir. Çektiğimiz acıları, yaralarımızı, anlaşılmadığımız durumları, başımıza gelen olumsuzlukları sürekli hatırlar ve konuşursak; onları canlı tutmaya devam edersek orada takılı kalırız. Oysa ki sürekli “Neden başıma geldi” ile zihni meşgul etmek yerine ‘’Nasıl değiştirebilirim?” diye sormak dönüşümün başlangıcı olacaktır.”
“Sadece beden değil, zihin de yenilenmeli”
Yeni yılda yeni kararlar almak ve onları uygulayacak enerjiye sahip olmak için bedenle birlikte zihnin de yenilenmesinin önem taşıdığını hatırlatan Abca, “Öncelikle beden ve zihnin yenilenmesi gerekiyor. Ruhu şarj etmek gerekiyor. Beden yenilenmesi için yapılması gerekenleri biliyoruz; spor yapmak, iyi beslenmek, uyku vb. Ancak, zihnimize de iyi bakmalıyız; çoğu zaman zihnimizi öyle gereksiz bilgilerle dolduruyoruz ki… Geçmiş pişmanlıklar, gelecek kaygısı, geçen yılların muhakemeleri… Hatta daha olmayan şeyleri prova ederek yaşıyoruz. “Şöyle olursa, başıma şöyle bir şey gelirse” gibi olumsuz senaryolarla zihni meşgul ediyoruz ki bu da beraberinde kaygı durumunu getiriyor. Bunun formülü çok basit; hayatı prova etmek yerine olası tedbirleri alıp, yapmamız gerekenleri yapıp yaşamaya devam etmek” ifadelerini kullandı.
“Hayat, cesur ve hazır olanlar için güzelleşir”
Yeni yıla girerken, insanın öncelikle odağına kendisini aldığı, yenilikleri karşılamaya da hazır ve cesur olduğu bir bakış açısına sahip olmasının önemine değinen Abca, “Benim bir şifrem var; yüzde 80 kendine, yüzde 20 başkasına yaşama formülü… Yüzde 100 kendime yaşarsam, bu bencillik olur… Biz genelde hayatın az bir kısmını kendimize, çoğu kısmını işimize, çocuklarımıza, sevdiklerimize harcıyoruz. Bunun adına da fedakarlık deniyor. Benim bahsettiğim şey özünden vermek… İnsan özünden verdiği zaman karşılığında beklentiye de girmiyor. Özün sağlam, zaten sende var, karşıdan da beklentin az oluyor. Ama insan feda ettiği zaman, beklentisi çok oluyor ve karşılığı çoğunlukla gelmiyor zaten… O yüzden yeni yıla insan daha cesur, daha enerjik, daha içinde kendisinin olduğu bir şekilde girdiğinde yeni yılın getirdiği güzellikleri karşılayacak potansiyele sahip olur. Hayat cesur olanlara akar, hazır olanlara, kendi hayat sahnesinde kendisi olan insanlara akar. Bu denge çok önemli…” dedi.
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Mezitli'de araçtan inip başka bir sürücüye saldırarak trafik güvenliğini tehlikeye atan 6 şüphelinin yakalandığını, 3'ünün tutuklandığını açıkladı. Yeni düzenlemelerle bu tür eylemler için ağır cezal
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, 14 ilde iki hafta süren operasyonlarda 156 göçmen kaçakçısının yakalandığını, 112'sinin tutuklandığını açıkladı. Operasyonlarda 120 araç ve 13 bot ele geçirildi.
Sultan Selim Mahallesi'ndeki Yaşar Doğu Okulu'nun yanındaki binanın taşınmasıyla boşalan yapı, ilkokul olarak yenilendi. Şubat ayından itibaren öğrenciler tekli eğitime geçecek.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, belirli otobüs hatları arasında 70 dakika içinde yapılan aktarmaların ücretsiz olacağını açıkladı. Uygulama tam ve indirimli kart sahipleri için geçerli olacak.
Odunpazarı Belediyesi, kış şartlarına karşı 7/24 görev yapacak ekiplerini ve araçlarını konuşlandırdı. İlçe genelinde kar ve buzlanmayla mücadele için 400 ton tuz stoklandı.
Odunpazarı Belediyesi'nin yılbaşı etkinlikleri kapsamında düzenlediği özel oda müziği konseri, klasik müzik tutkunlarını seçkin bir repertuvar ve sanatçı kadrosuyla buluşturdu.
Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin AB destekli DİGEM sınıfında verilen ücretsiz 'Dijital Tasarım ve Canva' kursları, gençlerin mesleki becerilerini geliştirmesine olanak tanıyor. 50 saatlik eğitimi tamamlayanlar MEB onaylı sertifika
Hicri Sezen Meydanı'nda kurulan pazar, el yapımı ürünler, etkinlikler ve konserlerle 31 Aralık'a kadar Eskişehirlileri ağırlayacak. İlk gün büyük ilgi gören pazarda dev kar küresi yine favori oldu.
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi, Kaynartepe Mahallesi'nde yürüttüğü saha çalışmasıyla kadınlara destek hizmetleri, başvuru süreçleri ve Alo Şiddet Hattı hakkında bilgi verdi.
AK Parti Malatya Milletvekili Abdurrahman Babacan, Yeşilyurt'ta düzenlenen 'Terörsüz Türkiye' konferansında terörle mücadelede milli birlik ve toplumsal farkındalığın önemine vurgu yaptı.
Van Büyükşehir Belediyesi ekipleri, yoğun kar yağışı nedeniyle kapanan kırsal yolları açmak için aralıksız çalışıyor. Şu ana kadar 59 mahalle ve 3 mezra yolu ulaşıma açıldı.
Meteoroloji'nin uyarısı sonrası teyakkuza geçen Pendik Belediyesi, kar ve buzlanmaya karşı 80 araçlık filo ve 4 bin 500 ton tuzla hazırlıklarını tamamladı.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Kariyer Günleri kapsamında Fevzi Çakmak Anadolu Lisesi'ndeki öğrencilerle bir araya gelerek kariyer tavsiyelerinde bulundu ve belediyenin gençlere yönelik projelerini anla
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi, yerel yönetimlerde kullanılan Kürtçe idari ve mesleki terimlerin standartlaştırılması amacıyla üç günlük bir çalıştay gerçekleştirdi. Çalıştaya eşbaşkanlar, akademisyenler ve dil bilimciler katıld
Eski DSİ yerleşkesinde hayata geçirilen proje, yürüyüş yolları, spor alanları ve yeşil dokusuyla Vanlıların kullanımına açıldı.
Aksaray Belediyesi, kent estetiği ve güvenliği için metruk yapılarla mücadeleyi sürdürüyor. 2025 yılında 240 riskli bina daha yıkılarak, son 7 yıldaki toplam sayı 1468'e ulaştı.
TBB Başkan Vekili Vahap Seçer ve eşi Meral Seçer, Mersin Spor Kulübü'nün basketbol ligindeki maçını tribünden takip etti. Yeni başantrenör Carles Duran Ortega yönetimindeki takım, sahadan galibiyetle ayrıldı.
Van Büyükşehir Belediyesi'nin kurduğu 'Kent Gözü' ekibi, kent merkezindeki altyapı, çevre ve estetik sorunlarını sahada tespit ederek ilgili birimlere iletiyor. Ekip, geçtiğimiz aylarda 3 bin 500'ün üzerinde sorun kaydı oluşturdu.
Büyükkılıç, T1 hattında gerçekleştirdiği tramvay yolculuğunda vatandaşlarla sohbet etti, gençlere abonman kartı hediye etti ve ulaşım projeleri hakkında bilgi verdi.
