Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Sağlık İşleri Müdürü Dr. Şahin Engin Kargın “Mevsim değişikliği demek, solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığında artış demektir. Ülkemizde Ekim ayından başlayıp, Nisan aylarına kadar devam eden süreçte üst solunum yolu enfeksiyonları sık görülmektedir. Bu aylarda virüslerin dolaşımda sık görülmesi kişilerin hastalanma riskini arttırmaktadır” dedi.
İlk kural “Kişisel hijyen ve sağlıklı beslenme”
Primer kişisel hijyen kurallarına ve sağlıklı beslenmeye dikkat edildiğinde hastalıklara yakalanma riskinin en aza indiğine veya tamamen ortadan kalktığına dikkat çeken Kargın “Günlük hayatta basit ama koruyucu davranışlar; sık sık el yıkamak, kalabalık ortamlara mecbur kalınmadıkça girmemek,bu ortamlarda maske kullanmak,hapşırma-öksürme sırasında ağız ve burunun kapatılması,hasta kişilerle temastan kaçınılması,hasta kişilerin izolasyonunun sağlanması gerekmektedir.Öncelikli olarak bu dönemlerde ileri yaştaki bireylerin,çocukların ve kanser hastası kişilerin daha dikkatli olması gerekmektedir.İlk olarak beslenmemize dikkat etmemiz gerekir.Düzenli beslenip, taze sebze ve meyve tüketimi arttırılmalı,protein ve lif açısından zengin gıdalar tercih edilmeli,bağışıklığı destekleyen vitamin ve mineral içeren gıdalar alınmalıdır” diye konuştu.
Stresin bağışıklık sistemindeki etkilerinin de altını çizen Kargın,“Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve bol sıvı(su) tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir.Stres bağışıklığı olumsuz etkilediği için stresten uzak durulmalıdır.Yine mevsim geçişlerinde riskli gruplar hekime başvurarak aşılarını yaptırmalıdırlar.Kendimizi hasta hissettiğimizde veya ciddi sağlık sorunları yaşadığımızda mutlaka bir hekime başvurulmalıdır” dedi.
2. Uluslararası Kahramanmaraş Bisiklet Yarışması’nda Nefes Kesen Final
ODUNPAZARI YAZ SPOR OKULLARI İÇİN COŞKULU AÇILIŞ TÖRENİ
Eşbaşkanlar: Belediye başkanlarının yeri cezaevi değil halkın yanıdır
LAVANTA BAHÇESİ’NİN SEZON AÇILIŞI, AŞURE BEREKETİ İLE GERÇEKLEŞTİRİLDİ
“Yaz Seninle Güzel” konserleri Kocaali ve Sapanca’da unutulmaz bir gece yaşattı
Kullanıcılarına güzergâh, hareket saati ve yeni özellik olarak kapalı yol gibi bilgileri sunan KBB Trafik uygulamasına ilgi, günden güne artıyor.
Büyükşehir’in Estetik Dokunuşları İle Mersin Daha da Güzelleşiyor
Erenler’in 4 mahallesinde 12 kilometrelik yeni hat tamamladı: Kesintisiz içme suyu sağlayacak
Başkan Görgel’den Ulaşıma Nefes Aldıracak Yeni Proje; Tekerek Tünel Kavşağı Geliyor
Eşbaşkanlar: Diyarbakır'ın demokratik mirası, kültürel miras kadar anlamlı
Mersin İklim Risklerine Büyükşehir’le Çözüm Üretiyor
Aileler birlikte pedal çevirdi: Aziz Duran Parkı’nda bisiklet turu
Hacı-Rukiye Gazioğlu Huzurevi’nde yaşayan ulu çınarlar, hobi bahçesinde yetiştirdikleri sebze ve meyvelerle sadece toprakla değil, yaşamla da bağlarını güçlendiriyor.
“Sakarya’nın üretim gücünü ve stratejik konumunu en iyi şekilde değerlendireceğiz”
Gezgin Çocuk Atölyesi bu hafta Pamukova ve Geyve’deydi
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Kayseri’de önem verdiği ulaşım çalışmalarını kırsal mahallelerde de sürdürüyor. Bu doğrultuda Büyükkılıç, Sarıoğlan ilçesinde 40 milyon TL yatırımla 12 bin tonluk asfalt yenileme faaliyetlerinin
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, Başkan Dr. Memduh Büyükkılıç’ın talimatları ile Aşure Günü’nde binlerce vatandaşa aşure dağıtımı gerçekleştirdi.