- BIST 100 10.971,52 %1,24
- DOLAR 42,03 %0,24
- EURO 48,46 -%0,18
- GRAM ALTIN 5.412,27 -%0,31
- Ç. ALTIN 9.047,60 %0,46
Yunusemre Belediyesi Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri kadınların yaşamına olumlu dokunuşlar yapmaya devam ediyor. Muradiye Mahallesi Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi kursiyerlerinden Burcu Karas, kendisine hazırlanan özel program sayesinde 6 ayda 21 kilo verdi. 85 kilodan 64 kiloya düştüğünü kaydeden 31 yaşındaki Karas, spor ve diyeti bir arada götürmenin formunu yakalamada en büyük etken olduğunu söyledi. Burcu Karas tüm kadınları sağlıklı bir yaşam için Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri'ne davet ederek, desteklerinden ötürü başta Yunusemre Belediye Başkanı Semih Balaban'a, Yunusemre Belediyespor Kulüp Başkanı Bülent Kanik'e ve Antrenör Suna Yegül'e teşekkür etti.
BU İMKANDAN HERKES FAYDALANMALI
Karas şunları söyledi: "Yaklaşık iki yıldır Muradiye Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi'nde spor kursu görüyorum. Suna hocamla tanıştığımızda 85 kiloydum. Doğumdan kalan kilolar adeta üzerime yapışmış gibiydi. Hocamla tanıştıktan sonra onun ilgisi ve bilgisiyle hazırlanan programlarla 6 ay gibi kısa bir sürede 21 kilo verdim. Şu anda kilomu korumak için çeşitli yöntemler deniyoruz. Bu salona geldiğim için çok mutluyum. İki yıldır düzenli sporun yanında tabii ki beslenmeme de dikkat ettim. Ağır diyetler yerine beslenme şeklimi değiştirdim. Sağlıklı beslendim. Hocamın sayesinde hayatımdan karbonhidrat ve ağır olan abur cubur paketli gıdaları çıkarttım. Yerine sebze, meyve, baklagil gibi şeyler ekledim. Sadece sporla da olmuyor, diyetle de olmuyor. İkisini birlikte desteklediğim zaman kısa sürede kilo verme sürecini gerçekleştirdim. Tabii ki sporun çok büyük katkısı oldu. Yoksa az değil 21 kilo verdiğim için vücudumda sarkmalar olurdu ama sporla desteklediğim için hiçbir sarkma olmadı. Benim gibi kilo vermek isteyenlerin bir an önce harekete geçmeleri gerekiyor. Çünkü her gün kilo alacak, daha çok üzerine koyacaklar. Bir yerden başlamak gerekiyor. Yunusemre Belediyesi'nin böyle bir imkanı varken herkesin faydalanmasını isterim."
DİYETE SPORA PAZARTESİ BAŞLAMA DÜŞÜNCESİNDEN ÇIKIN
Antrenör Suna Yegül ise Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri ile kadınlara hem fiziksel hem zihinsel, hem de psikolojik katkıda bulunduklarının altını çizerek, "Burcu hanım buraya içine kapanık gelmişti. Ama biz zamanla hem psikolojik açıdan hem konuşma açısından hem de fiziksel olarak elimizden geleni yaptık ve birlikte sosyalleştik. Sadece salonda değil dışarıda da etkinlikler düzenliyoruz. Onların sosyalleşmeleri için de elimizden geleni yapıyoruz. Kadınlarımızın 'diyete, spora pazartesi başlayacağım' düşüncesinden çıkıp o an, hangi gün, hangi saat olduğu önemli değil, direkt harekete geçmeleri gerekiyor. Herkesi yeni bir kadın olma yolunda adım atmaları için bekliyoruz" ifadelerini kullandı.
‘DEĞİŞİM HER KADININ ELİNDE’
Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri Spor Salonu Sorumlusu Zarife Tok da Yunusemre Belediyesi'nde güzel ve unutulmaz hikayeler yazıldığını, bu hikayelere katkıda bulunmanın gurur verici olduğunu söyledi. Zarife Tok, "Kadınlarımız mutlu olmak, kendilerini ve ruhlarını değiştirmek, sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorlarsa kendilerine sunulan bu imkanlardan faydalanmalılar. Değişim her kadının elinde. Yeter ki istesinler. Bizler el birliğiyle, 'sağlıklı yaşam, sağlıklı kadın ve sağlıklı anne' felsefemiz doğrultusunda çalışmaya devam edeceğiz" diye konuştu.
62. Antalya Altın Portakal Film Festivali, Ermeni demirci ustası Yervant Demirci, gizemli ressam Mehmed Siyah Kalem ve grafik tasarımcı Birol Bayram'ın hayatlarını konu alan üç belgeseli seyirciyle buluşturdu.
Mersin Büyükşehir Belediyesi, Şehit Pilot Üsteğmen Sunay Atilla Üst Geçidi'nin yıkımı sonrası Atatürk Caddesi'nde kavşak düzenlemesi yaparak trafik akışını iyileştirdi.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, Friedrich Naumann Foundation ve 1984 Derneği işbirliğiyle 13-14 Kasım'da kadın liderlik programı düzenlenecek.
Hüseyin Okan Merzeci Mahallesi'nde ikinci okuma salonu hizmete açıldı. Toroslar Belediye Başkanı Abdurrahman Yıldız, okuma salonlarının belediyenin kırmızı çizgisi olduğunu belirtti.
Mersin Büyükşehir Belediyesi, 18 elektrikli otobüs ve 14 şarj ünitesini hizmete aldı. AB destekli proje kapsamında kent ulaşımında çevreci dönüşüm başlatıldı.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği 'Yol Arkadaşım' fotoğraf sergisi, bisikletin ulaşım aracı olmanın ötesinde bir yaşam biçimi olduğunu vurguluyor. Sergi, 9 Kasım 2025'e kadar Sanat Sokağı'nda ziyaret edilebilecek.
Tepebaşı Belediyesi'nin 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı etkinlikleri kapsamında düzenlediği Cumhuriyet Kupası futbol turnuvasında yarı final maçları oynandı. 7 takımın mücadele ettiği turnuvada final heyecanı yaşanacak.
Aksaray Belediyesi, Cumhuriyet Bulvarı üzerinde başlattığı yeni projeyle ailelere çocuk bakım ve eğitim desteği sağlayacak. Proje kapsamında gündüz bakımevi, kreş ve çocuk kütüphanesi hizmete girecek.
Şahinbey Belediye Başkanı Mehmet Tahmazoğlu, Evlilik Okulu Projesi kapsamında eğitim alan çiftlerle buluştu. Projeden bugüne kadar 61 binden fazla çiftin faydalandığı açıklandı.
21 kurs merkezinde LGS ve YKS'ye hazırlanan öğrencilere konu anlatımlı föy ve test kitapları dağıtıldı, her hafta 7 bin öğrenciye ücretsiz deneme sınavı uygulanıyor.
Türkiye Erkekler Basketbol 2. Ligi'nde Sakarya Büyükşehir, üst üste üçüncü galibiyetini alarak liderliğini sürdürdü.
Dünya Tasarruf Günü kapsamında 350 okul öncesi öğrenciye çevre mühendisleri tarafından tasarruf eğitimi verildi ve kumbara dağıtımı yapıldı.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediye Başkanı Fırat Görgel, Sütçü İmam'ın 31 Ekim 1919'da attığı ilk kurşunun milli direnişin sembolü olduğunu belirtti.
Şehitkamil Belediyesi'nin AGRO Park'ı, geleneksel ve modern tarım tekniklerini bir araya getirerek 9 ayda 21 bin 752 ziyaretçiye doğayla iç içe öğrenme imkanı sundu.
Cumhuriyet'in 102. yıl dönümü kutlamaları, Hamamözü ilçesinde Cumhuriyet Meydanı'nda düzenlenen törenle start aldı. Törene ilçe protokolü ve vatandaşlar katıldı.
9-14 yaş grubundaki 150 çocuğun katıldığı seçimlerde Yaman Akman, 30. Dönem Çocuk Meclisi Başkanı seçildi. Meclis, çocukların kent yönetiminde söz sahibi olmasını sağlıyor.
Büyükşehir Belediyesi'nin tanıtım gezileri kapsamında Geyve Sinan Bey Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencileri ve Sakarya Kitap Topluluğu şehrin doğal ve tarihi noktalarını keşfetti.
Büyükşehir Belediyesi, ceviz ve badem fidanı desteği için 10 Kasım'a kadar ek başvuru alacak. Üreticiler şahsen Tarım ve Hayvancılık Şube Müdürlüğü'ne başvurabilecek.
Hendek MYÖ öğrencileri SASKİ'nin ADASU HES ve Karaman GES tesislerini ziyaret ederek yenilenebilir enerji üretim süreçlerini yerinde inceledi.
