- BIST 100 10.971,52 %1,24
- DOLAR 42,05 %0,01
- EURO 48,52 -%0,01
- GRAM ALTIN 5.415,23 %0,07
- Ç. ALTIN 8.987,69 %0,00
Kilolarından şikâyet edenlerin başvurduğu alternatiflerin arasında diyet yapmak, egzersiz aktivitelerinde bulunmak ilk sıralarda yer alıyor. Ancak zayıflama sürecinde sadece diyet ve egzersiz yeterli olmayabiliyor. İştah kontrolünün kilo verme konusunda kritik bir faktör olduğunun altını çizen Eczacı Ezgi Nevçehan, sağlıklı zayıflamaya yönelik sunduğu özel tarifleri ile dikkat çekiyor.
Fazla kilolardan mı şikayetçisiniz? Hem sağlıklı kalıp hem de doğru kilo mu vermek istiyorsunuz? O halde Eczacı Ezgi Nevçehan’ın önerilerine mutlaka kulak vermelisiniz…
Nane Çayı-Tarçın Çayı: İnsülin Dengesi ve Tokluk Hissi
Eczacı Ezgi Nevçehan'ın önerileri arasında önemli bir yer tutan nane çayı, sadece hoş bir içecek değil; aynı zamanda insülin seviyelerini dengeleyerek açlık hissini azaltıyor. Yemeklerden 2 saat önce tüketilen nane çayı, metabolizma hızını artırarak kilo verme sürecine destek oluyor.
İştah Kontrolü İçin Doğal Yağ Karışımı
Nane Yağı: 20 damla
Lavanta Yağı: 20 damla
Tarçın Yağı: 20 damla
Greyfurt Yağı: 20 damla
Eczacı Ezgi Nevçehan,” iştah kontrolü için doğal yağ karışımını öneriyorum. Özellikle greyfurt yağı, yağ dokusunu parçalama özelliği ile biliniyor. Gün içinde bu karışımı yemeklerden iki saat önce kullanmanızı ve bol su tüketmenizi öneriyorum. Bu karışım koklama suretiyle iştah merkezini inhibe eder aynı zamanda insülini dengelemekte de yardımcı olur” dedi. Nevçehan, bu formülün tokluk hissi sağlamayı amaçladığını da belirtti.
Su ve Lifli Gıdalar: Tokluk Hissi ve Sindirim Sağlığı
Eczacı Ezgi Nevçehan, “Doktor kontrolü eşliğinde eczanelerde satılan lifli gıda takviyeleri yemeklerden iki saat önce (karnıyarık otu gibi) kullanılabilir. Bu gıdalar sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi yaratmada etkili oluyor. Ancak, bu yöntemi uygulamadan önce bireylerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları ve uzman tavsiyesi almaları önemlidir” dedi.
Kilo Almanın Altındaki Duygusal Sebepler
Eczacı Ezgi Nevçehan, kilo verememenin altında metabolik süreçler kadar ruhsal sebeplerin de rol oynadığını belirtti. Nevçehan konuşmasında, “Kronik stres, vücuttaki stres hormonlarının seviyelerini etkilemekte ve metabolizma döngüsünü bozmaktadır. Bir diğer etken ise bağırsak sağlığımızdır. Sağlıklı beslenmek temel kuraldır. Sağlıklı beslenirken kişinin alerjen gıda maddelerini de göz ardı etmemesi önemli bir altın kuraldır.” dedi.
Eczacı Ezgi Nevçehan'ın paylaştığı bu değerli bilgiler, sağlıklı zayıflama yolculuğunda insanlara rehberlik etmeyi amaçlıyor. Sağlıklı bir yaşam için iştah kontrolü konusundaki bu özel tarifleri keşfedin ve hayalinizdeki kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşın.
Kocasinan Belediyesi'nin Uğurevler Mahallesi'ndeki kentsel dönüşüm projesi kapsamında 129 daire için 4 Kasım'da kat karşılığı ihale düzenlenecek.
Bitlis Emniyet Müdürlüğü ve Orman İşletme Müdürlüğü iş birliğiyle düzenlenen etkinlikte, çocuklarla birlikte gelecek nesillere yeşil bir miras bırakmak amacıyla fidanlar toprakla buluşturuldu.
Kocasinan Belediyesi, kırsal mahallelerde 2025 yılının ilk 10 ayında 21 kilometre yol ve 116 bin 400 metrekare kilit parke çalışması gerçekleştirdi.
Eyyübiye Belediyesi'nin Ayakkabıcılar Sanayi Sitesi'nde dönüştürdüğü parkta çalışmalar tamamlanma aşamasına geldi. Zemin düzenlemesi, yürüyüş yolları ve oturma alanları tamamlanan park, çimlendirme işleminin ardından hizmete açıla
İki Elin Sesi Var Çocuk Korosu, Cumhuriyet Bayramı'nda 70 çocukla sahne aldı. Vecihi Hürkuş Havacılık ve Teknoloji Parkı'ndaki konsere Eskişehirliler yoğun ilgi gösterdi.
Tepebaşı Belediyesi'nin düzenlediği 'Atatürk ve Tarım' konulu söyleşide, tarım politikaları ve kırsal kalkınma masaya yatırıldı. Etkinliğe belediye başkanı, milletvekilleri ve akademisyenler konuşmacı olarak katıldı.
Kâğıthane Belediyesi, haziran ayına kadar sürecek kültür sanat sezonunu zengin bir programla başlattı. Tiyatrodan sinemaya, konserlerden söyleşilere kadar çeşitli etkinlikler ilçedeki kültür merkezlerinde gerçekleştirilecek.
Nilüfer Belediyesi ekipleri, 34 personel ve 6 araçla Nilüfer Ticaret Merkezi'nde kapsamlı temizlik operasyonu düzenledi. Pazar günü erken saatlerde başlayan çalışmalarda bölge çöp ve atıklardan arındırıldı.
Nilüfer Belediyesi'nin Müfredat Dışı Çocuk Sanat Programı kapsamında hazırlanan 'Bir Tohumla Başlar' sergisi, çocukların doğayla kurduğu bağı yansıtan eserlere ev sahipliği yapıyor.
Altınşehir Mahallesi'nde açılan yeni giyim pazarı, her pazar günü vatandaşlara ekonomik alışveriş imkanı sunacak.
Hasan Doğan Spor Tesisleri'nde futbol antrenmanına katılan Başkan Kurt, 43 minik sporcuya krampon hediye etti ve sporu yaşam kültürü haline getirme sözü verdi.
Belediye, memur alımı için mülakat sürecini başlattığını duyurdu. Detaylı bilgiye belediyenin internet sitesinden ulaşılabiliyor.
Sakarya Büyükşehir Belediye Başkanı Yusuf Alemdar, Pamukova Mekece'de 700 metrekarelik sosyal tesisin temel atma törenine tüm vatandaşları davet etti.
TED'in Recep Tayyip Erdoğan Millet Bahçesi'nde düzenlediği koşuya Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç katıldı. Etkinlikte 6 Şubat depreminde ailelerini kaybeden burslu öğrenciler için dayanışma mesajları verildi.
Geyve Karaçam ve Kemaliye İlkokulu öğrencileri, Sakarya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Gelişim Merkezi'nde düzenlenen atölye çalışmalarına katılarak keyifli bir gün geçirdi.
Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği festivalde sanat, kültür ve gastronomi etkinlikleri yer alacak. Haluk Levent ve Fatma Turgut konserleri festivalin öne çıkan etkinlikleri arasında bulunuyor.
17 okuldan öğrencilerin katıldığı şenlikte 28 atölye, planetaryum gösterileri ve bilim şovları düzenlendi
Mersin Spor Kulübü, geleceğin basketbolcularını yetiştirmek amacıyla MSK Basketbol Akademi'nin basın lansmanını düzenledi. Lansmanda kulüp yetkilileri ve spor camiasından isimler projenin detaylarını paylaştı.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç ve Vali Gökmen Çiçek, Ankara Devlet Tiyatrosu'nun 'Aşık Veysel' oyununu Kayseri Devlet Tiyatrosu'nda izledi.
