- BIST 100 14.229,41 %0,33
- DOLAR 42,80 %0,19
- EURO 50,18 -%0,01
- GRAM ALTIN 5.985,17 %0,51
- Ç. ALTIN 9.632,85 %0,24
Kilolarından şikâyet edenlerin başvurduğu alternatiflerin arasında diyet yapmak, egzersiz aktivitelerinde bulunmak ilk sıralarda yer alıyor. Ancak zayıflama sürecinde sadece diyet ve egzersiz yeterli olmayabiliyor. İştah kontrolünün kilo verme konusunda kritik bir faktör olduğunun altını çizen Eczacı Ezgi Nevçehan, sağlıklı zayıflamaya yönelik sunduğu özel tarifleri ile dikkat çekiyor.
Fazla kilolardan mı şikayetçisiniz? Hem sağlıklı kalıp hem de doğru kilo mu vermek istiyorsunuz? O halde Eczacı Ezgi Nevçehan’ın önerilerine mutlaka kulak vermelisiniz…
Nane Çayı-Tarçın Çayı: İnsülin Dengesi ve Tokluk Hissi
Eczacı Ezgi Nevçehan'ın önerileri arasında önemli bir yer tutan nane çayı, sadece hoş bir içecek değil; aynı zamanda insülin seviyelerini dengeleyerek açlık hissini azaltıyor. Yemeklerden 2 saat önce tüketilen nane çayı, metabolizma hızını artırarak kilo verme sürecine destek oluyor.
İştah Kontrolü İçin Doğal Yağ Karışımı
Nane Yağı: 20 damla
Lavanta Yağı: 20 damla
Tarçın Yağı: 20 damla
Greyfurt Yağı: 20 damla
Eczacı Ezgi Nevçehan,” iştah kontrolü için doğal yağ karışımını öneriyorum. Özellikle greyfurt yağı, yağ dokusunu parçalama özelliği ile biliniyor. Gün içinde bu karışımı yemeklerden iki saat önce kullanmanızı ve bol su tüketmenizi öneriyorum. Bu karışım koklama suretiyle iştah merkezini inhibe eder aynı zamanda insülini dengelemekte de yardımcı olur” dedi. Nevçehan, bu formülün tokluk hissi sağlamayı amaçladığını da belirtti.
Su ve Lifli Gıdalar: Tokluk Hissi ve Sindirim Sağlığı
Eczacı Ezgi Nevçehan, “Doktor kontrolü eşliğinde eczanelerde satılan lifli gıda takviyeleri yemeklerden iki saat önce (karnıyarık otu gibi) kullanılabilir. Bu gıdalar sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi yaratmada etkili oluyor. Ancak, bu yöntemi uygulamadan önce bireylerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları ve uzman tavsiyesi almaları önemlidir” dedi.
Kilo Almanın Altındaki Duygusal Sebepler
Eczacı Ezgi Nevçehan, kilo verememenin altında metabolik süreçler kadar ruhsal sebeplerin de rol oynadığını belirtti. Nevçehan konuşmasında, “Kronik stres, vücuttaki stres hormonlarının seviyelerini etkilemekte ve metabolizma döngüsünü bozmaktadır. Bir diğer etken ise bağırsak sağlığımızdır. Sağlıklı beslenmek temel kuraldır. Sağlıklı beslenirken kişinin alerjen gıda maddelerini de göz ardı etmemesi önemli bir altın kuraldır.” dedi.
Eczacı Ezgi Nevçehan'ın paylaştığı bu değerli bilgiler, sağlıklı zayıflama yolculuğunda insanlara rehberlik etmeyi amaçlıyor. Sağlıklı bir yaşam için iştah kontrolü konusundaki bu özel tarifleri keşfedin ve hayalinizdeki kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşın.
Kütahya Belediye Başkanı Eyüp Kahveci, Özel Parkhayat Kütahya Hastanesi'nde yönetimle bir araya gelerek, sağlık hizmetleri ve kurumlar arası iş birliği konularında görüş alışverişinde bulundu.
Türkiye Seyahat Acentaları Birliği BTK Başkanı Onur Özer ve yönetim kurulu üyeleri, Kemer Belediye Başkanı Necati Topaloğlu'na nezaket ziyaretinde bulunarak turizm sektöründeki gelişmeleri görüştü.
Doğa Koruma ve Milli Parklar yetkilileri ile Ardin Müze temsilcileri, Şuhut Belediye Başkanı Muhittin Özaşkın ile birlikte ilçedeki tarihi mekanlarda inceleme yaptı. Kültürel mirasın korunması ve tanıtılması için yapılabilecek çal
Kemer'de bir ortaokulda eğitim gören sekiz farklı ülkeden öğrenciler, kendi kültürlerini tanıttıkları bir festival gerçekleştirdi. Festivalde ülkelere özgü lezzetler de sergilendi.
Denizli Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği turnuvada 18 sınıf ve yaklaşık 200 öğrenci mücadele etti. Dereceye giren takımlara kupa ve madalyaları törenle verildi.
Mudanya Belediyesi ile Türkiye Triatlon Federasyonu arasında imzalanan protokolle, 19-20 Eylül 2026 tarihlerinde Türkiye Kupası Finalleri'nin Mudanya'da yapılması kararlaştırıldı.
“Emojilerle konuşuyorduk, şimdi okuma yazma öğreniyoruz”
İzmir’de Su Konseyi kuruluyor, Gri Su dönemi başlıyor
Eyüpsultan Belediye Başkanı Dr. Mithat Bülent Özmen, ilçedeki kültürel zenginliği artırmak amacıyla BİNGENCDER ve Tunceli Nazımiye Yayıkağıl Köyü Derneği'nin etkinliklerine katıldı.
Gördes'in Evciler Mahallesi'nde çıkan yangında bir kişi hayatını kaybetti, iki kişi yaralandı. Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu, bölgede incelemelerde bulunarak mağdur ailelere destek sözü verdi.
Kepez Belediyesi, 20-28 Aralık tarihleri arasında Dokumapark'ta 'Yeni Yıl Çarşısı ve Etkinlikleri' düzenliyor. Konserler, tiyatro, dans gösterileri ve atölyelerle her yaştan ziyaretçiye hitap edecek organizasyon, hediyelik eşya pa
Gümüşhane Belediyesi başkan yardımcıları, 2025 yılı bağımlılıkla mücadele ve il trafik komisyonu toplantısında yer aldı. Toplantı, ilgili kurumların katılımıyla gerçekleşti.
Kütahya Belediyesi Şehir Tiyatrosu'nun gönüllü oyuncu eğitim programını bitiren katılımcılar, hazırladıkları sahne çalışmalarını sergiledi. Performanslar, Ressam Ahmet Yakupoğlu Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilen etkinlikte izley
Karabük Belediyesi Zabıta ekipleri, izinsiz ilan ve kaldırım işgalleri başta olmak üzere şehir düzenini bozan uygulamalara yönelik denetimlerini sürdürüyor. Belediye Başkanı Çetinkaya, amacın ceza değil, düzenli ve yaşanabilir bir
DİLAN ÇİÇEK DENİZ’DEN İSTANBUL’DAKİ ÖZEL DAVETTE GÖZ KAMAŞTIRAN KARELER
Cem Karaca unutulmaz şarkıları ve anılarıyla hatırlandı
Daha Keskin, Daha Modern ve Daha Sürdürülebilir: Yeni Opel Astra Tanıtıldı!
Prof. Dr.Ahmet Karaçalar,Dikkat Diz ağrınız lipödem olabilir.
