ZAYIFLAMAK İSTİYORSUNUZ AMA İŞTAHINIZI KONTROL EDEMİYOR MUSUNUZ?

ZAYIFLAMAK İSTİYORSUNUZ AMA İŞTAHINIZI KONTROL EDEMİYOR MUSUNUZ?

ZAYIFLAMAK İSTİYORSUNUZ AMA İŞTAHINIZI KONTROL EDEMİYOR MUSUNUZ?

 

Kilolarından şikâyet edenlerin başvurduğu alternatiflerin arasında diyet yapmak, egzersiz aktivitelerinde bulunmak ilk sıralarda yer alıyor. Ancak zayıflama sürecinde sadece diyet ve egzersiz yeterli olmayabiliyor. İştah kontrolünün kilo verme konusunda kritik bir faktör olduğunun altını çizen Eczacı Ezgi Nevçehan, sağlıklı zayıflamaya yönelik sunduğu özel tarifleri ile dikkat çekiyor.

 

 

Fazla kilolardan mı şikayetçisiniz? Hem sağlıklı kalıp hem de doğru kilo mu vermek istiyorsunuz? O halde Eczacı Ezgi Nevçehan’ın önerilerine mutlaka kulak vermelisiniz…

 

Nane Çayı-Tarçın Çayı: İnsülin Dengesi ve Tokluk Hissi

Eczacı Ezgi Nevçehan'ın önerileri arasında önemli bir yer tutan nane çayı, sadece hoş bir içecek değil; aynı zamanda insülin seviyelerini dengeleyerek açlık hissini azaltıyor. Yemeklerden 2 saat önce tüketilen nane çayı, metabolizma hızını artırarak kilo verme sürecine destek oluyor.

İştah Kontrolü İçin Doğal Yağ Karışımı

Nane Yağı: 20 damla

Lavanta Yağı: 20 damla

Tarçın Yağı: 20 damla

Greyfurt Yağı: 20 damla

Eczacı Ezgi Nevçehan,” iştah kontrolü için doğal yağ karışımını öneriyorum. Özellikle greyfurt yağı, yağ dokusunu parçalama özelliği ile biliniyor. Gün içinde bu karışımı yemeklerden iki saat önce kullanmanızı ve bol su tüketmenizi öneriyorum. Bu karışım koklama suretiyle iştah merkezini inhibe eder aynı zamanda insülini dengelemekte de yardımcı olur” dedi. Nevçehan, bu formülün tokluk hissi sağlamayı amaçladığını da belirtti. 

 

Su ve Lifli Gıdalar: Tokluk Hissi ve Sindirim Sağlığı

Eczacı Ezgi Nevçehan, “Doktor kontrolü eşliğinde eczanelerde satılan lifli gıda takviyeleri yemeklerden iki saat önce (karnıyarık otu gibi) kullanılabilir. Bu gıdalar sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi yaratmada etkili oluyor. Ancak, bu yöntemi uygulamadan önce bireylerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları ve uzman tavsiyesi almaları önemlidir” dedi.

Kilo Almanın Altındaki Duygusal Sebepler

Eczacı Ezgi Nevçehan, kilo verememenin altında metabolik süreçler kadar ruhsal sebeplerin de rol oynadığını belirtti. Nevçehan konuşmasında, “Kronik stres, vücuttaki stres hormonlarının seviyelerini etkilemekte ve metabolizma döngüsünü bozmaktadır. Bir diğer etken ise bağırsak sağlığımızdır. Sağlıklı beslenmek temel kuraldır. Sağlıklı beslenirken kişinin alerjen gıda maddelerini de göz ardı etmemesi önemli bir altın kuraldır.” dedi. 

Eczacı Ezgi Nevçehan'ın paylaştığı bu değerli bilgiler, sağlıklı zayıflama yolculuğunda insanlara rehberlik etmeyi amaçlıyor. Sağlıklı bir yaşam için iştah kontrolü konusundaki bu özel tarifleri keşfedin ve hayalinizdeki kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşın.

 



Başkan Seçer ve Meral Seçer, Üniversite Öğrencileri İle Birlikte İftar Yaptı
Eyüpsultan’da kardeşlik sofraları kuruluyor
Büyükşehir’in İftar Sofrası Muradiye’de Kuruldu
Newroz Halk Koşusu ödülleri belli oldu
Aşevinde Sevgiyle Hazırlanıyor, Halk Sofralarında Vatandaşla Buluşuyor
Nazilli Belediyesi Zamanın Renkleri El Sanatları Sergisi Aydın’da açıldı
İstihbarat Belgeleri Elde Etmek ve Farklı Suçlardan Aranan Adana’da MİT Tırlarının Durdurulduğu Dönemde İl Emniyet Müdürü Olan A.Z.G. Yakalandı
VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ VEKTÖRLE MÜCADELE STARTINI VERDİ
“ÖZVERİYLE GÖREV YAPAN SAĞLIK EMEKÇİLERİMİZE TEŞEKKÜR EDİYORUZ”
BAŞKAN ÇERÇİOĞLU’NA NAZİLLİ BİRLİK KOOPERATİFİ’NDEN ZİYARET
MUŞ BELEDİYESİ HALK EKMEK FABRİKASI'NDAN RAMAZAN AYINDA BÜYÜK HİZMET!
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ 13 BİN AİLEYE RAMAZAN KOLİSİ DAĞITIYOR
HALİLİYE’DE GÜVENLİ ULAŞIM AĞI İÇİN YOLLAR ONARILIYOR
AKSARAY AKADEMİ’DEN GELECEĞE YÖNELİK ÜCRETSİZ EĞİTİM FIRSATLARI
OKUYORUM KİTAP TOPLULUĞU NİSAN AYI BULUŞMASINI “KÖRLEŞME” İÇİN YAPACAK