Mersin Büyükşehir’den Üniversite Sınavı Kaygısına Karşı Uzman Tavsiyeleri

Mersin Büyükşehir’den Üniversite Sınavı Kaygısına Karşı Uzman Tavsiyeleri

Mersin Büyükşehir’den Üniversite Sınavı Kaygısına Karşı Uzman Tavsiyeleri

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi bünyesinde hizmet veren MERCİ Danışmanlık Merkezi, Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) girecek öğrencilere yönelik sınav öncesi rehberlik desteğini sürdürüyor. MERCİ’nin uzman rehberlik birimi, öğrencilerin sınav kaygısını azaltmak, sınav sürecini daha verimli ve sakin geçirmelerini sağlamak amacıyla önemli tavsiyelerde bulundu.

21-22 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek olan YKS öncesinde öğrencilerin ruhsal ve fiziksel olarak dengede kalmasının büyük önem taşıdığına dikkat çeken rehberlik birimi öğretmenlerinden Rukiye Türk, sınav başarısının yalnızca bilgiyle değil, aynı zamanda motivasyon ve doğru stratejilerle de yakından ilişkili olduğunu vurguladı.

Türk: “Sınav günü elinizden gelenin en iyisini yaptığınıza odaklanmak çok önemli”

MERCİ Danışmanlık Merkezi’nde Rehber Öğretmen Rukiye Türk, sınav yaklaştıkça heyecan duymanın son derece doğal olduğunu ve bunun öğrencilerin gösterdiği çabanın bir göstergesi olarak görülmesi gerektiğini belirtti. Bugüne kadar yapılan tüm çalışmaların öğrencileri bu noktaya taşıdığını ifade eden Türk, “Şimdi ektiğimiz fidanların meyvelerini toplama zamanı. Bu süreçte başarının yalnızca bir bilgi değil, inanç ve öz disiplinle ilgili olduğunu da hatırlamak gerekiyor. Her bir öğrencinin yeteneklerini hatırlaması, farklı güçlü yanlarını görmeleri çok kıymetli. Bunu sınavda ortaya koyabilmeleri çok önemli. Sadece bu sınavın anlık bir sonuç değil, aynı zamanda öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu hatırlamak gerekiyor. Sınav günü elinizden gelenin en iyisini yaptığınıza odaklanmak çok önemli” dedi.

“Son süreçte deneme sınavları çözmek çok önemli”

Hataların öğrenme sürecinin doğal bir parçası olduğunu belirten Türk, öğrencilerin sonuçlar ne olursa olsun çabalarıyla gurur duymaları gerektiğini ifade etti. Ayrıca sınava az bir zaman kala çalışma planı oluşturmanın önemine değinen Türk, öğrencilerin zayıf oldukları konulara öncelik vererek günlük programlar hazırlamalarını tavsiye ederek, “Zayıf olduğunuz konulara zaman ayırmak, eksik kapatmak çok kıymetli. Bu son süreçte baktığınız eski notlarınız kısa süreli belleğinizde bulunacak ve oradan bilgiyi çekmek daha kolay olacak. Son süreçte deneme sınavları çözmek çok önemli. Hem zaman ve stres yönetimini öğrenmiş oluyoruz hem de hata yaptığımız, boş bıraktığımız soruların doğru cevaplarına ulaşarak hatalardan öğreniyoruz. Lütfen ders çalışırken düzenli aralar vermeyi unutmayın. 50 dakikayı aşmayacak şekilde ara vermeniz gerekiyor. Çalışmalarınızı da aralarınızı da kısa tutun” ifadelerine yer verdi.  

Türk, sınava sayılı gün kala fizyolojik durumun önemine dikkat çekti

Fizyolojik sağlığa da dikkat çeken Türk, sınav öncesinde sağlıklı beslenmenin, bol su içmenin ve yeni yiyeceklerden kaçınmanın önemini vurguladı. Uyku düzeninin sınav günüyle uyumlu hale getirilmesini öneren Türk, kaliteli uykunun konsantrasyon ve öğrenme kapasitesini artırdığını söyleyerek, “Stresli bir süreçtesiniz, bu çok normal ama bu stresi azaltmak adına küçük yürüyüşler, basit egzersizler, meditasyonlar yapın. Ağır sporlardan uzak durun. Sınav gününü planlayın. Her gün sınava uyanırmışçasına, sınava gidecekmiş gibi hareket edin. Sınav belgeleriniz hazır olsun. Sınava gireceğiniz okula ulaşımın nasıl olacağını gözden geçirin. Ne olursa olsun pozitif kalın. Size stres oluşturan insanlardan ve ortamlardan uzak durmaya çalışın” diye konuştu.

“Bütün YKS öğrencilerine sınavda başarılar diliyorum”

Son olarak öğrencilerin pozitif kalmaya çalışmalarının önemini vurgulayan Türk, sınav anında sorularla gereğinden fazla vakit harcamamaları gerektiğini ifade etti. Sınav günü fizyolojik yapıyı olumsuz etkileyebilecek yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini hatırlatan Türk, “Kendinize güvenin, olumlu düşünün ve başaracağınıza inanın. Şimdiden hem MERCİ bünyesinde destek olduğumuz öğrencilere hem de bütün YKS öğrencilerine sınavda başarılar diliyorum” dedi.

Haberin görüntüsünü indirmek için tıklayınız.


Mersin,Mersin belediyesi
belediye365.com

GENEL 18.06.2025 12:36:19 0

Denizli Büyükşehir Belediyesi’nden Laodikya’da Yangın Önlemi

Denizli Büyükşehir Belediyesi, yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte olası yangın risklerine karşı önleyici çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı ekipleri, UNESCO Dünya Mirası Geçici Listesi’nde yer alan La

Çorlu`dan Millî Takıma 3 Sporcu

Çorlu`dan Millî Takıma 3 Sporcu

BAŞKANIMIZ, EĞİTİM KURUMU AÇILIŞINA KATILDI, NİKAH KIYDI, ZİYARET KABUL ETTİ

BAŞKANIMIZ, EĞİTİM KURUMU AÇILIŞINA KATILDI, NİKAH KIYDI, ZİYARET KABUL ETTİ

ŞEHİTKAMİL BELEDİYESİ TEMMUZ AYI MECLİS TOPLANTISI YAPILDI

ŞEHİTKAMİL BELEDİYESİ TEMMUZ AYI MECLİS TOPLANTISI YAPILDI

Göynük’e Taziyeevi müjdesi

Göynük’e Taziyeevi müjdesi

BÜYÜKŞEHİR’İN PEDALLARI TÜRKİYE YOL ŞAMPİYONASI’NDA TOZU DUMANA KATTI

Konya Büyükşehir Belediyespor bisiklet takımı, Isparta’da gerçekleştirilen Türkiye Yol Şampiyonası’nda 4 altın, 2 gümüş ve 4 bronz olmak üzere toplamda 10 madalya kazandı. Elit Genel Takım Klasmanında şampiyon olan sarı siyahlı takım, U-23 Genel Takım Kl

BAŞKANIMIZ, NİKAH KIYDI, İŞYERİ AÇILIŞ KURDELESİNİ KESTİ

BAŞKANIMIZ, NİKAH KIYDI, İŞYERİ AÇILIŞ KURDELESİNİ KESTİ

DENİZCİLİKTE DİJİTAL DÖNÜŞÜM

DENİZCİLİKTE DİJİTAL DÖNÜŞÜM

Başkan Çetinkaya’dan Leman Dergisine Sert Tepki

Başkan Çetinkaya’dan Leman Dergisine Sert Tepki

Nevşehir Belediyesi, Türkiye’nin İlk Elektrikli Araç Yangınına Özel Söndürme Sistemi Geliştirdi

Nevşehir Belediyesi, Türkiye’nin İlk Elektrikli Araç Yangınına Özel Söndürme Sistemi Geliştirdi

Sözler Tutuluyor Yollar Yenileniyor

Sözler Tutuluyor Yollar Yenileniyor

Nevşehir Belediyesi SK Sporcusu Ramazan Ünlü, Avrupa Şampiyonu Oldu

Nevşehir Belediyesi SK Sporcusu Ramazan Ünlü, Avrupa Şampiyonu Oldu

Başkan Dutlulu’dan Sivil Toplum Kuruluşları ve Belediye Birimlerine Ziyaret

Başkan Dutlulu’dan Sivil Toplum Kuruluşları ve Belediye Birimlerine Ziyaret

Başkan Bozbey: “Turizmde ezberleri bozduğumuz bir döneme girdik”

Başkan Bozbey: “Turizmde ezberleri bozduğumuz bir döneme girdik”

BAŞKANIMIZ,DÜĞÜN TÖRENLERİNE KATILARAK NİKAH KIYDI, GŞÜ İLAHİYAT FAKÜLTESİ MEZUN BULUŞMASINA KATILDI

BAŞKANIMIZ,DÜĞÜN TÖRENLERİNE KATILARAK NİKAH KIYDI, GŞÜ İLAHİYAT FAKÜLTESİ MEZUN BULUŞMASINA KATILDI

Bursa'da Büyükşehir desteği ile hasat zamanı

Bursa'da Büyükşehir desteği ile hasat zamanı

Yeni Oto Galericiler Sitesi’nde Detaylı Temizlik Yapıldı

Yeni Oto Galericiler Sitesi’nde Detaylı Temizlik Yapıldı

İzmir İtfaiyesi Çeşme Ildır için teyakkuza geçti

İzmir İtfaiyesi Çeşme Ildır için teyakkuza geçti

BAŞKANIMIZ, İLİMİZ TORUL İLÇESİ ALTINPINAR KÖYÜ SAKİNLERİNDEN KEMAL YAVUZ’U EBEDİYETE UĞURLADI

BAŞKANIMIZ, İLİMİZ TORUL İLÇESİ ALTINPINAR KÖYÜ SAKİNLERİNDEN KEMAL YAVUZ’U EBEDİYETE UĞURLADI

YAZ SPOR OKULLARI AÇILIŞ TÖRENİ RENKLİ GÖRÜNTÜLERE SAHNE OLDU

YAZ SPOR OKULLARI AÇILIŞ TÖRENİ RENKLİ GÖRÜNTÜLERE SAHNE OLDU

AYNI ANDA 8 FARKLI CADDE ASFALTLANIYOR

AYNI ANDA 8 FARKLI CADDE ASFALTLANIYOR

Denizli Büyükşehir Belediyesi’nden Laodikya’da Yangın Önlemi

Denizli Büyükşehir Belediyesi, yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte olası yangın risklerine karşı önleyici çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı ekipleri, UNESCO Dünya Mirası Geçici Listesi’nde yer alan La

Çorlu`dan Millî Takıma 3 Sporcu

Çorlu`dan Millî Takıma 3 Sporcu