ULTRAVİYOLE (UV) IŞINLARI GÖZLERİNİZE ZARAR VERMESİN İPUÇLARINI TAKİP ET, GÖZ SAĞLIĞINI KORU!
Yaz aylarında göz koruması, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından kaynaklanan hasarı önlemek ve genel göz sağlığını korumak için çok önemlidir. Peki yaz aylarında etkili göz koruması için almanız gereken önlemler neler? Liv Hospital Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İhsan Yılmaz anlattı.
1.Güneş gözlüğü takın: Hem UVA hem de UVB ışınlarını %100 engelleyen güneş gözlüklerini seçin. Etrafı saran stiller, gözlerin yanlarını da kapladıkları için en iyi korumayı sunar.
2. Şapka kullanın: Gözünüze ulaşabilecek UV ışınlarının miktarını azaltmak için geniş kenarlı bir şapka takın.
3. Güneşin yoğun saatlerinden kaçının: Güneşin yoğun olduğu saatlerde, genellikle sabah 10'dan öğleden sonra 2'ye kadar içeride kalmaya veya gölge aramaya çalışın.
4. Nemli Kalın: Uygun hidrasyon, gözlerinizdeki nem seviyelerinin korunmasına yardımcı olarak kuruluk ve tahrişi önler. Özellikle ekran kullanımı fazlaysa suni gözyaşları gibi damla takviyelerle göz kuruluğunu önlemek önemlidir. Ayrıca ekran koruyucuları kullanın ve gözlerinizi dinlendirmek için ara verin.
5. Koruyucu gözlük kullanın: Yüzme gibi su sporları yaparken gözlerinizi klor ve diğer kimyasallardan korumak için gözlük takın.
Bu ipuçlarını takip ederek gözlerinizi olası hasarlardan koruyabilir ve yaz boyunca sağlıklı kalmalarını sağlayabilirsiniz.
Bilim ve eğitimin ışığında binlerce gencin yetişmesine katkı sunan Samsun Büyükşehir Belediyesi’nin eğitim alanındaki önemli projelerinden biri olan Keşif Kampüsü’nde öğrenci seçme sınav sürecini başarıyla tamamlandı. Eğitimde kaliteyi artırmayı ve gençl
ESKİ BELEDİYE HİZMET BİNASININ GELECEĞİNE ALANYALILAR KARAR VERDİ
İnegöl Belediyesi ile Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğinde 17 ilkokuldan 450 öğrencinin katılımıyla düzenlenen Geleneksel Çocuk Oyunları Şenliği renkli görüntülere sahne oldu. Minikler geleneksel oyunlarla unutulmaz bir gün yaşayarak eski oyunları öğrend
HALİLİYE BELEDİYESİ'NDEN AHMET YESEVİ MAHALLESİ’NDE KONFORLU ULAŞIM HAMLESİ
İZMİT BELEDİYESPORLU GENÇ CİMNASTİKÇİLER TÜRKİYE İKİNCİSİ OLDU
Ticaret Bakanı Ömer Bolat: - "Enflasyon oranında bu yıl sonuna doğru yüzde 20'li rakamlar ufukta belirmiştir" - "İstikrarlı ve öngörülebilir bir ekonomik yapıda, sürdürülebilir, dengeli ve ihracata dayalı büyüme hedefleri doğrultusunda ilerleme devam etm
-BOZÜYÜK BELEDİYE MECLİSİ’NDEN VALİ AYGÖL’E “FAHRİ HEMŞEHRİLİK BERATI” KARARI
İZMİT BELEDİYESİ TÜRK SANAT MÜZİĞİ KOROSUNDAN MUHTEŞEM KONSER
Merkezefendi’de Pazar Yerleri Bayrama Özel Arife Günü Kurulacak
Eş Başkanlar, Ahmed Arif anmasına katıldı: 33 Kurşun şiiri bir daha yazılmasın
İlçemiz Yenimahalle 2048 ada 2 parsel ve 2049 ada 2 ve 3 parsellerde ‘Üniversite Alanı, Sağlık Tesis Alanı ve Lise Alanı’ amaçlı Uygulama İmar Planı değişikliği
BAŞKAN TAVLI; “VATANDAŞLARIMIZIN MEMNUNİYETİ BİRİNCİ ÖNCELİĞİMİZ”
‘Temiz Bir Gelecek’ sloganıyla Meram Belediyesi tarafından düzenlenen ‘Bizim Meram Sıfır Atık Yarışması’ ödül töreniyle son buldu. Çocuklarda ve gençlerde çevre bilincini artırmayı, sıfır atık ve geri dönüşüm konularında farkındalık oluşturmayı hedefleye
Bilim ve eğitimin ışığında binlerce gencin yetişmesine katkı sunan Samsun Büyükşehir Belediyesi’nin eğitim alanındaki önemli projelerinden biri olan Keşif Kampüsü’nde öğrenci seçme sınav sürecini başarıyla tamamlandı. Eğitimde kaliteyi artırmayı ve gençl